Achiziționarea în supermarket, o oportunitate de a învăța
Momentul ir la supermarket pentru a face achiziția Poate fi dificil pentru familii: uneori copiii se plictisesc în culoar și devin nervosi. Ce sa fac? Soluția nu trebuie să se întâmple să le lași acasă: În supermarket puteți învăța și o mulțime și copiii se pot distra.
Trupa Supersana a Asociației Pediatrice Spaniole asigură acest lucru excursii la supermarket poate fi un moment bun pentru copii să învețe noi lecții despre alimente. Desigur, știm cu toții că uneori este dificil să "conțină" copii, deci trebuie să aveți multă răbdare!
Acestea sunt indicii pentru "dezvolta super-puterea alimentelor " consultat de către Trofeul Supersana și dr. José Manuel Moreno, coordonator al Comitetului pentru Nutriție al asociației, care să realizeze achiziționarea la supermarket, ceea ce credeți?
Idei de învățat în supermarket
- Implică-te. Potrivit acestui expert, implicarea copiilor în procesul de achiziție le permite cunosc diversitatea de alimente care există: dacă fructele sau legumele sunt sezoniere; ce tip de pește vor mânca, ce parte din animal este piesa pe care o cumpărăm sau ce proprietăți alimentare au, de exemplu, linte (o mulțime de fier) sau portocale (bogate în vitamina C).
- Memento-uri. Trecerea prin coridoare face mai ușor pentru noi să reamintim copiilor noștri care alimente sunt cele mai convenabile în acest moment și care dintre ele vă pot răni cel mai mult "În timpul verii, de exemplu, este un moment bun pentru copil să știe că apa potabilă și / sau fructele alimentare sunt opțiuni recomandate pentru combaterea căldurii, deoarece ajută la hidratarea acesteia", explică expertul, care adaugă că în timpul iernii alimentele de lingura, portocale sau miere sunt ideale pentru a consolida sistemul imunitar.
- Etichetarea. Luarea produselor de pe raft este o bună oportunitate pentru dvs. să învățați să interpretați etichetarea, "care vă va permite să alegeți cele mai bune alimente în viitor ", spune pediatrul, care explică faptul că copilul ar putea începe prin cunoașterea datei de expirare și a ingredientelor de bază, ceea ce este esențial în cazul în care are alergii. În plus, din anul trecut, informațiile privind produsele alimentare sunt mai clare, deoarece noua legislație a forțat brandurile să facă schimbări în modul în care își raportează produsele: cea mai mare literă, relevă tipul de ulei utilizat sau să elimine tehnicile pentru a utiliza numele comun.
- Meniu Ora de achiziție este momentul în care meniul este proiectat într-un mod sănătos. Îți poți împărtăși cu el, permițându-i, cu ajutorul tău, Alege ceva. În acest fel, va pune în practică ceea ce a învățat și va deveni mai interesat de alimente. În plus, puteți vedea cum este gătit și participă la dezvoltarea sa, ceea ce va întări stima de sine și vă va ajuta să cunoașteți procesul culinar.
- Originea Un alt aspect care trebuie păstrat în minte pentru ca aceștia să înțeleagă procesul alimentar este să știe de unde provin. Cu legume și fructe nu vom avea probleme. Dar, în cazul animalelor, trebuie să ținem seama de vârsta copilului. Dacă cei mai tineri se referă la originea a ceea ce mănâncă, de exemplu, o friptură, cu un copil sau cu o pui, ei pot dezvolta aversiune la anumite feluri de mâncare. Pentru a evita acest lucru, trebuie să fiți mai atenți în această privință și să vă concentrați asupra produselor pământului până când copilul înțelege cum funcționează natura.
- Prețul. Putem folosi ocazia care cunoaște prețul alimentelor și astfel realizează într-un viitor o achiziție inteligentă. Să jucați cu el cu bugete fictive vă poate ajuta să învățați să acordați prioritate între cele importante și, dacă este necesar, capriciile. Deși, cu siguranță, prima sa reacție a fost să cheltuiți întregul buget pe produse de patiserie și înghețată și să plecați (dacă plecați) pentru alimentele prioritare.
- Numele. Pentru cei mici, o modalitate bună de a începe să cunoască numele hranei și, în plus, să primească mesaje sănătoase, sunt jucării cu forme de hrană. "Există studii care arată o relație între varietatea din dieta adulților și jucând ca un copil cu bucăți care reprezintă fructe, legume", spune el.
Angela R. Bonachera
Vă poate interesa:
- Cumpărătorii mamei sosesc: fac cumpărarea pentru tine
- dependența de achiziții: semnificația achizițiilor compulsive;
- achizițiile pe Internet cresc cu 26% în casele spaniole
