Dieta sănătoasă cu plante medicinale
Odată cu sosirea unei vremii bune, numărul persoanelor care doresc să piardă în greutate crește și plantele medicinale de dispensare farmaceutică pot ajuta la realizarea acesteia treptat și în siguranță, însoțite de dietă și exerciții fizice. În funcție de nevoile fiecărei persoane, va exista o plante medicinale mai potrivită decât o alta.
Farmacistii sunt consilieri buni
Potrivit unui sondaj realizat de INFITO (Centrul de Cercetare în Fitoterapie), 26% din populația adultă a vrut să înceapă o dietă în acest an, iar femeile într-o măsură mai mare (28,5%) decât bărbații. Șase din patru respondenți (59%) ar dori acest lucru, în cazul în care doresc să piardă în greutate, medicul dumneavoastră va recomanda preparate de plante medicinale.
Cu toate acestea, după cum a recunoscut dr. Alberto Sacristán, specialist în medicina de familie și membru al INFITO, medicii nu recomandă de obicei aceste preparate deoarece nu le studiază. Fitoterapia este opera farmacistului, explică Concha Navarro, profesor de farmacologie la Universitatea din Granada și președinte al INFITO.
Diferite tipuri de plante
Există diferite tipuri de plante care ajută pe cei care doresc să piardă în greutate.
- Garcina Cambogia: reduce pofta de mancare si arde grasimi gratie acidului hidroxcitic.
- cafea verde: Este depurativ și diuretic. Stimulează metabolismul și dă un sentiment de plenitudine.
- Fucus: Este o alge care o înghită prin ingerare în stomac, producând o senzație de sațietate. Este ideal să o luați înainte de a mânca alimente. Accelerează metabolismul pentru a arde grasimea mai repede. Este, de asemenea, un diuretic.
- Ceaiul verde: Are proprietăți mari cum ar fi inhibarea absorbției grăsimilor intestinale și are un efect termogen, ridicând temperatura corpului și reducând aportul de grăsimi. Este, de asemenea, un diuretic și un mare antioxidant.
- Coada-calului: Este depurativ și diuretic, eliminând toxinele și retenția de lichide.
- Barberry: controlează anxietatea pentru a evita consumul de alcool și îmbunătățește digestia.
