5 sporturi pentru a practica ca familie
Mai multe studii care vorbesc despre importanța sportului pentru copii din cauza beneficiilor fizice pe care le aduce. Și acest exercițiu mărește capacitatea plămânilor, prin mobilizarea aerobă și, de asemenea, flexibilitatea musculaturii, prin activitatea anaerobă. Sportul promovează tovărășia, precum și valorile jertfei și depășirea; în plus, copiii care o practică au o înaltă stima de sine.
5 sporturi pentru a practica o familie cu copii mici
Acestea sunt cele mai potrivite sporturi de familie pentru cei mici din casă:
1. The drumeții, cunoscută și ca drumeții. Când se planifică trasee naturale, este foarte important să se țină seama de vârsta copiilor pentru a planifica traseul plimbărilor, adică să fie mai mult sau mai puțin lung și cu dificultăți mai mari sau mai mici. Dacă mergem la copii foarte mici, le putem lua într-un transportator pentru copii, astfel încât să se poată bucura de briza din mediul rural.
Aceste trasee familiale sunt perfecte pentru a încuraja dialogul și pentru a educa copiii în grija mediului nostru natural și pentru ai arăta diversitatea diferitelor specii de animale și plante care locuiesc în zonele vizitate.
2. înot. Este una dintre cele mai complete sporturi care există și una dintre cele mai distractive activități care pot fi practicate ca o familie atât pe plajă, cât și în piscină. De asemenea, permite integrarea elementelor de distragere a atenției, cum ar fi o minge de a juca polo polo, un sport care servește pentru copii pentru a-și îmbunătăți scopul și pentru a controla brațele și picioarele.
3. Bicicleta. Curse de biciclete în locuri sigure pentru copii reprezintă o experiență de familie foarte plină de satisfacții. Ciclismul este un exercițiu complet, care îmbunătățește coordonarea copiilor, precum și un exercițiu aerobic (benefic pentru inimă) care poate fi practicat în familie sau în peloton.
4. Tenis. Este nevoie de o abilitate psihomotorie pe care copiii o dobândesc după 5 sau 6 ani, deci este un sport pentru copiii mai mari. În orice caz, este un sport distractiv și complet de a practica o familie. Este posibil să se propună un meci dublu cu echipe formate de un adult și un copil, astfel încât nivelul să nu fie prea dezechilibrat.
5. Patinajul. Pentru iubitorii de roți, patinajul unui echipament specific - skateboard-uri, coate și protecții ale genunchiului și cască - dar nu este costisitor pentru familii. Este ideal pentru copiii care tind să fie mai puțin frică de căderi și, prin urmare, mai bine să se ocupe de echilibru.
Marina Berrio
sfat: Zona sportului
Ați putea fi, de asemenea, interesat de:
- Exerciții în copilărie
- Cum să alegi sportul pentru copilul tău
- 10 reguli de fair-play pentru copii și adulți
- Competiția școlară: rolul părinților
- Decalogul să înceapă să exercite
