4 sfaturi pentru somnul nou-născutului
Dacă cel mic a schimbat tiparele de somn și este treaz noaptea și doarme în timpul zilei, trebuie făcut ceva. Poate că, cu rutine mici, vă puteți îndrepta spre binele vostru și pentru restul familiei ciclul de somn: întotdeauna dormiți în același timp, stabiliți rutine, astfel încât să relaționați momentul somnului, nu evitați zgomotele din fiecare zi ... Ele vă pot ajuta copilul să diferențieze ziua de noapte.
4 sfaturi pentru rutina somnului nou-născutului
1. Identificați dacă suferiți de insomnie
Mai întâi de toate, nu te lăsa dus de neliniște. Majoritatea cazurilor de copii cu somn schimbat se sfârșesc prin a dispărea singuri și nu necesită nicio acțiune. Rețineți că bebelușul trebuie să se obișnuiască cu noul mediu din jurul lui. El nu mai primește mâncarea în același mod, lumea sa schimbat complet, sunetele sunt complet diferite și ciudate și este chiar forțat să se adapteze la ciclurile de lumină și întuneric care anterior nu existau pentru el.
Trebuie să ne gândim că există o tulburare de somn când copilul nostru se trezește practic în fiecare zi, de trei și patru ori pe noapte. În plus, trebuie să dați circumstanța că veți rămâne treaz pentru mai mult de 20 de minute și nu veți putea să vă întoarceți să dormiți fără ajutor. Aceste tipuri de situații sunt de obicei cauzate de o anumită tulburare fizică care împiedică adormirea copilului.
Dacă copilul nostru își zgârie dinții, este bolnav, senzațional de mâncărime sau este prea fierbinte, pentru că îl înfășurăm prea mult, cel mai probabil nu va putea să doarmă.
Pentru a evita acest lucru, trebuie să aflăm cât mai curând posibil care este problema care îl deranjează atât de mult pe copil. Pentru aceasta, trebuie să fim atenți la semnele care se manifestă.
2. Creați un scenariu adecvat pentru situație
Învățându-l să adoarmă, poate deveni o provocare pe care nu o putem depăși decât dacă ne înălțăm cu răbdare și sensibilitate infinită. Pentru ca copilul să dobândească obiceiuri nocturne bune, va trebui să înceapă să identifice o serie de mesaje: lipsa circulației acasă, întunericul, tăcerea ... În măsura în care sensul fiecărei situații se va adapta la rutina familiei.
3. Stabilește unele obiceiuri noturnos
Dacă, înainte de a dormi, păstrăm întotdeauna aceleași orientări, sau care este același lucru, transformăm momentul somnului într-un adevărat ritual, copilul va începe să înțeleagă și să respecte orarele. Este necesar să-l obișnuiți că după băi vine cina; după ei, nana și, în cele din urmă, timpul de somn.
Majoritatea nou-născuților nu pot dormi noaptea. Tocmai din acest motiv, trebuie să-i oferim fiului nostru posibilitatea de a reveni la culcare fără ajutor. Numai în cazul în care nu te calmezi, va trebui să te însoțim pentru o vreme. Vorbind cu o voce scăzută, mângâindu-i capul sau ținându-ne mâna pentru a ne ținea degetele, sunt niște trucuri care te pot ajuta să te simți mai sigur. În orice caz, ar trebui să evitați să ieșiți din pat. Dacă vă obișnuiți cu aceasta, nu veți putea să vă obișnuiți cu adormirea pe cont propriu.
4. Adresați-vă unui expert pentru ajutor
Dacă, în ciuda tuturor eforturilor noastre, "ritualul" nu are nici un efect, va trebui să ne consultăm cu medicul pediatru cu privire la posibilele soluții sau chiar la convenția de a supune copilul la o examinare exhaustivă. În orice caz, modificarea obiceiurilor nocturne va necesita ceva timp, perseverență și multă dedicație.
Teresa Pereda
Ați putea fi, de asemenea, interesat de:
- Visul copilului
- Bebelușii nu ar trebui să doarmă cu lumină
- Diagramă de somn pentru copii
- Probleme de insomnie la copii
- Importanța somnului copiilor
