5 sfaturi pentru a menține celulita la loc
Celulita afectează toate femeile în mod egal fără a face diferențe de vârstă sau greutate. În prezent, celulita este una dintre problemele estetice care se referă cel mai mult la femei, care caută resurse și remedii pentru a face "pielea portocalie" invizibilă. Prevenirea aspectului său este principalul obiectiv, dar odată ce a apărut cel mai important lucru este țineți celulita la loc.
5 sfaturi infailibile pentru a trata celulita
Mai jos, vă oferim 5 sfaturi infailibile pentru reducerea și eliminarea celulitei:
1. Includeți citrice și alte legume în dieta dumneavoastră cum ar fi sparanghelul și anghinarea. Acestea conțin bioflavonoide care ajută la prevenirea apariției celulitei. Pe de altă parte, consumul de proteine vegetale, cum ar fi leguminoase, linte, broccoli, conopidă și nuci, va ajuta corpul să creeze mușchi în loc de grăsime.
2. Evitați consumul de alimente industriale ca brutărie industrială, conserve, alimente uscate, adică că au suferit o modificare industrială pentru a fi ulterior consumate.
3. Este important să fii bine hidratat. Celulita este hrănită de lipsa de lichid. Lichide consumabile cum ar fi apa, sucuri fără zahăr etc. sunt benefice pentru a lupta împotriva celulitei din interior. Cantitatea optimă variază între 1,5 și 2 litri pe zi și limitează consumul de sare.
4. Evitați stilul de viață sedentar și exercițiile fizice. Este o sursă de energie pozitivă și foarte sănătoasă pentru organism, piele și starea de spirit a persoanei. Mersul pe jos o jumătate de oră pe zi va ajuta sistemul cardiovascular să devină activ și să consolideze, precum și să ardă calorii și să elimine colesterolul dăunător corpului.
Există, de asemenea, alte tipuri de exerciții potrivite pentru a combate celulita, cum ar fi exerciții aerobice sau antrenament în greutate, squats, înot, scări în sus și în jos și călărie pe bicicletă.
Folosiți ocazia de a încorpora o parte din aceste exerciții în rutina zilnică: mergeți în loc să folosiți mașina, urcați scările în locul ascensorului etc.
5. Ajutor pentru un tratament medical estetic. Astăzi există tratamente medico-estetice care favorizează eliminarea celulitei. Cele mai utilizate sunt:
- Mezoterapia. Se compune din mici infiltrații superficiale de medicamente, cel mai adesea homeopate sau fitoterapeutice, în anumite zone ale corpului nostru, cum ar fi brațele, picioarele sau abdomenul. Se utilizează în primul rând în tratamentul celulitei, în flaciditate și în stimularea retenției de fluid care îmbunătățește circulația.
- noul "detergent de grăsime". Acest tratament care vizează eliminarea celulelor grase și reduce grosimea pielii este compus din trei principii active: fosfatilcolina, este o componentă a bilei responsabilă de eliminarea lipidelor; factorii de crestere care sunt responsabili pentru a da ordin celulelor sa "anuleze acea grasime localizata" si, in sfarsit, vitaminele care ajuta la elasticitatea pielii si un aspect ferm pentru reducerea celulitei.
Dr. Nazaret Romero. Director medical Clinica Nazaret Romero - Medicină estetică
