Hobby, beneficiile hobby-urilor
Lipsa motivației zilnice și inactivitatea ulterioară este o sursă de frustrare personală, care în multe cazuri duce la apariția unor simptome depresive și de anxietate care, uneori, ajung să prezinte tulburări afective autentice în rândul adolescenților. Că o persoană nu are a pasiuneAcesta poate fi un risc pentru sănătatea dumneavoastră mintală.
Beneficiile unui hobby pentru adolescenți
Inactivitatea prezintă un risc pentru sănătate. Tinerii - care din cauza diferitelor situații personale, familiale sau sociale se află fără ocupații - nu studiază, nu muncesc și nici nu fac nimic motivant în viața de zi cu zi. Sunt băieți și fete cu vârsta între 15 și 30 de ani, cu o lipsă alarmantă de vitalitate, că au foarte puține resurse personale pentru a profita de tinerețe în plinătate.
Își petrec viața fără planuri pentru viitor și fără să știe cum să ocupe timpul. Mulți spun că nu sunt capabili să efectueze altă activitate decât să doarmă, să stea în fața unui ecran, să se întâlnească cu prietenii fără un plan specific sau să petreacă ore în fața a două sau a unui facebook.
Factori de protecție: hobby-uri pentru adolescenți
Confruntat cu această abordare "plată" a vieții, psihologia pozitivă ne reamintește importanța cultivării și întăririi aspectelor cele mai pozitive ale fiecărei persoane pentru a obține o viață mai completă și a preveni bolile fizice și psihologice. Aceste aspecte sunt numite factori de protecție, care sunt abilități, stări mentale sau activități care ne protejează de tulburările psihice și ne ajută să experimentăm o viață mai satisfăcătoare.
Având în vedere lipsa ocupațiilor zilnice - de asemenea, în fața exceselor - unul dintre cei mai importanți factori de protecție este dezvoltarea unui hobby, activități de agrement și hobby-uri personale.
1. Ia un hobby Ea ajută să se deconecteze de la probleme pentru un timp, oferind echilibru psihic împotriva alternativei de a ne întoarce constant la îngrijorarea de a nu trebui să ocupe mintea.
2. Practicați un hobby Permite persoanei să se lase și să participe la alte lucruri, de exemplu pentru a împărtăși un hobby de familie. În acest fel este creat un spațiu comun care servește pentru exprimarea emoțiilor, preocupărilor, dar și pentru a fi interesat de alții.
Cerințe de a avea și de a practica un hobby
1. Inițiativa. Una dintre problemele pe care le prezintă acești tineri este lipsa de interese sau hobby-uri sănătoase. Ele prezintă o incapacitate alarmantă de a se distra. Citirea, realizarea colecțiilor, practicarea sportului, interesele culturale, meseria etc. sunt ocupații pe care foarte puține dintre ei le practică. Această lipsă de inițiativă pentru divertisment cauzează adesea căutarea unui înlocuitor intens și imediat al plictiselii. Excesele din viața de noapte, alcoolul și chiar drogurile sunt adesea în spatele apatiei de existență.
2. Talentul. Hobby-urile provin din cadouri personale (o persoană creatoare care pictează imagini, de exemplu).
3. Învățarea care a fost dobândită în timp (fotografie, colecții etc.). Toată lumea poate - și ar trebui - să aibă o gamă largă de activități și gusturi care te distrează.
Cum să încurajezi hobby-urile la copii
- Este important ca părinții să fie conștienți de faptul că copiii trebuie să cunoască nu numai matematica, limba engleză sau geografia. De asemenea, este important să le pregătim pentru a obține toate hobby-urile posibile. Nu confunda promovarea acestor hobby-uri cu înscrierea lor în activități extrașcolare. Uneori, greșeala de a "îndrepta copilul" la activități este făcută fără discriminare pentru că este bună la el sau pentru că dorește să-i placă același lucru ca și părinții. Este important să încercați lucruri noi, dar trebuie să le respectați și gusturile și nevoile. Cu ocazia întâlnirii am fost martor la consultările copiilor subliniate de un exces de activități extrașcolare.
- Este important ca părinții și frații mai mari să-și împărtășească hobby-urile cu cei mici. Școlile pot contribui, de asemenea, în acest domeniu. Oferind studenților posibilitatea de a descoperi noi activități în cadrul designului curricular poate aduce beneficii mari. Pe scurt, este necesar să aveți grijă de hobby-uri. Sănătatea noastră mentală și fizică vă va mulțumi.
Alfonso Sánchez-Carpintero. Psiholog specializat în psihologia clinică
Vă poate interesa:
- Decalogul să înceapă să exercite
- 15 activități de familie pentru petrecerea timpului liber
- Cum să alegi sportul pentru copilul tău
- Idei pentru sporirea creativității la domiciliu
- modele de scară pentru copii: model scară
