Cum să reconstrui o relație
Dragostea este un sentiment universal și un mecanism complex care funcționează în moduri diferite în fiecare dintre noi. Cuplurile care supraviețuiesc la timp sunt cele care au reușit să creeze o legătură capabilă să facă față dificultăților care apar. Prin urmare, pe drumul către o relație satisfăcătoare, trebuie să învățăm să facem față tuturor problemelor care ar putea apărea.
5 pași pentru a reconstrui o relație
1. Cereți iertare. Nu este posibil să începeți să reconstruiți o relație fără a cere iertare pentru ceea ce sa făcut rău. Dorința de a reconstrui o relație fără a adopta o atitudine de rectificare este o sarcină complicată. Pentru aceasta, primul lucru de făcut este să localizați problema, ceea ce a dus tânărul la distanță sau o furie. Fiind realist și sincer cu cauzele problemei este esențial să presupunem, corect, vina. Odată ce problema este localizată, este necesară o modificare a comportamentului, pe lângă angajamentul de transparență care trebuie să fie la începutul iertării.
2. Empathize cu celălalt. Următorul pas este de a uni forțele și de a le aplica la construirea noii relații. Pentru aceasta, trebuie să vă puteți pune în locul celuilalt. Empatia nu numai că vă permite să aveți o perspectivă mai bună a situației, ci și să îi înțelegeți pe celălalt și să o iertați, dacă este cazul. În plus, repornirea implică confruntarea cu noi conflicte pentru care este necesară o cunoaștere mai aprofundată a celeilalte persoane, pentru a nu se confrunta cu aceleași defecte.
3. Consolidarea legăturilor. Există multe lucruri care unesc doi oameni, dar, uneori, lipsa timpului face ca aceste legături să fie neglijate, eventual căzând în monotonie. Din acest motiv, o altă cheia pentru realizarea reconcilierii este tocmai întărirea legăturilor cuplului, amintiți-vă ce le unește și încurajați toate acele practici care se apropie una de cealaltă. Împărtășirea hobby-urilor, cum ar fi cinematografia, teatrul sau sportul, nu va fi doar o scuză pentru a petrece mai mult timp împreună, ci și o modalitate de a găsi punctele de uniune și subiecte pe care să le discutăm zilnic.
4. Comunicați. Comunicarea este un alt element cheie într-o relație. În prezent, majoritatea problemelor care apar într-o relație apar exact din comunicarea slabă: o comunicare în care nimic nu este spus sau împărtășit.
La începutul fiecărei relații, comunicarea este vitală pentru a ști și a decide dacă să oferiți o oportunitate sau nu. În momentul reconcilierii, comunicarea devine din nou de o importanță vitală, deoarece va reconecta acei doi oameni care, într-un fel, nu se mai înțelegeau. Este important ca cei doi oameni să-și poată exprima sentimentele, gândurile și viziunea lumii prin cuvinte și gesturi, în același timp își dau tot interesul să cunoască sentimentele și gândurile celuilalt, făcând un efort să înțelegeți-o mai bine.
5. Iartă-mă. Solicitarea iertării este o sarcină dificilă, dar este iertător. În acest context, trebuie să diferențiem între uitarea și iertarea. Primul implică un act al creierului, iar al doilea necesită un act al inimii. Dacă uitați, dar nu puteți ierta, este evident că există resentimente pentru această greșeală. În mod normal, într-o discuție sau cu apariția unor noi probleme, tinde să-și amintească acele lucruri în care cealaltă persoană a eșuat și care se presupune că a fost uitată.
De aceea, să ierți, adică să înțelegi cealaltă persoană, să-ți asumi responsabilitatea și să le oferi ocazia de a le răscumpăra, va fi ultimul pas, astfel încât reconstrucția relației să fie posibilă.
Patricia Núñez de Arenas
