Cuplu: cum să discutăm sănătoși

Toate cuplurile din lume susțin, mai mult sau mai puțin, mai bine sau mai rău ... Dar toți o fac. Un lucru trebuie să fie clar, în orice relație pe termen lung conflictele sunt inevitabile. În cele din urmă, motivul cel mai nesemnificativ poate face saltul scântei și totul iese din control. Dar, argumentarea nu trebuie să însemne ceva negativ dacă știi cum să tratăți conflictul într-un mod sănătos.

Discutarea este inevitabilă. Indiferent cât timp este nevoie ca o relație să fie de câteva luni sau de câțiva ani, vor apărea mai devreme sau mai târziu câteva discuții. Discuția este sănătoasă pentru un cuplu, atâta timp cât este făcută cu respect, putem trage concluzii valoroase și ne pot ajuta să creștem ca un cuplu.


Cheile pentru menținerea unei discuții sănătoase

- Nu bate în jurul tufișului. Dacă există ceva despre persoana care te deranjează, fii specific. Spunând ceea ce credeți că este esențial pentru a menține o comunicare sănătoasă. Încrederea celeilalte persoane pentru a ghici este imposibilă.

- Nu evitați problema. Spune-i ce te deranjează cât mai curând posibil. Evitați problema și acționați ca și cum nu s-ar întâmpla nimic, este o sursă sigură de probleme mai târziu. Cu cât părăsiți mai mult discuția, cu atât va fi mai puternică. Deși, dacă ceea ce sa întâmplat este foarte grav, cel mai bine este să lași ceva timp să treacă, astfel încât sarcina emoțională să nu interfereze cu conflictul.

- Pregătiți discuția. Dacă ordonați ideile, conversația va deveni mai fluidă și vom evita neînțelegerile.


- Alegeți momentul. Cel mai bun moment pentru a organiza o discuție este atunci când suntem mai relaxați și ne putem concentra pe subiect. Pentru ca feedbackul să funcționeze într-un cuplu, trebuie să creăm un mediu favorabil. Trebuie să promovăm un spațiu de încredere, în care onestitatea este norma. Nu este suficient să fim sinceri, trebuie să fim pregătiți și să fim consecvenți cu partenerul nostru, deși acest lucru ne face rău. Critica ar trebui considerată drept ceva pozitiv, un ajutor pentru rezolvarea conflictelor. Trebuie să ne amintim că suntem oameni diferiți cu puncte de vedere diferite.

- Ai grijă de formulare. Este ușor să pierzi documentele într-un argument. Trebuie să ai grijă de formulare, de felul în care spui lucrurile, de ceea ce spui și de modul în care o faci. Nu faceți gesturi exagerate și nu ridicați tonul vocii. Dacă tratăm partenerul cu afecțiune și afecțiune și ne străduim să înțelegem ceea ce simțim, discuția va avea un final bun.


- Nu încercați să câștigați argumentul. Nu este o competiție în care cineva trebuie să câștige sau să piardă. Scopul discuției este de a face întotdeauna o relație mai bună.

- E un acord. Dezbaterea nu va fi utilă dacă nu se ajunge la un acord sau o concluzie. Trebuie să căutați partea pozitivă. Găsiți ceea ce a eșuat, știți cum să o evitați în viitor și astfel, dacă în viitor se va întâmpla din nou, încercați să presupuneți un conflict mai puțin serios pentru cuplu.

Dacă discuțiile nu reușesc să-l evite și relația este în pericol, dar ambele doresc să lupte pentru a face să funcționeze, puteți opta pentru terapia de cuplu.

Noelia de Santiago Monteserín

Video: Tendințe moderne în fertilizarea in vitro cu dr. Laura Dracea INTERVIU


Articole Interesante

Problemele copiilor: cum să le transformăm?

Problemele copiilor: cum să le transformăm?

Profesorii și psihologii afirmă că atunci când părinții intervin direct în problemele copiilor, ei își scuză continuu fiul și văd problema întotdeauna în celelalte, conflictele nu sunt de obicei...

5 ingrediente necesare într-o relație de cuplu

5 ingrediente necesare într-o relație de cuplu

Astăzi știm cu toții cuplurile, prietenii, familia ... am văzut o relație începând cu o mulțime de entuziasm, energie, încredere, dedicare ... și totuși, după câțiva ani am văzut puțin câte puțin tot...

Detectarea și tratamentul precoce al anorexiei

Detectarea și tratamentul precoce al anorexiei

anorexie Este o situație foarte gravă și dificil de depășit. A nu-l detecta în timp, înseamnă că problema se va înrăutăți. Cu toate acestea, dacă se observă la timp că o persoană declanșează această...