Beneficiile acidului folic la femeile gravide
Dieta este una dintre aspecte fundamentale în dezvoltarea sarcinii din mai multe motive, printre acestea fiindcă previne nașteri premature și probleme în dezvoltarea nou-născutului. Printre problemele psihologice ale copilului care pot veni în parte de la un copil nutriție necorespunzătoare găsim autism, Sindromul Asperger, spina bifida
În mod specific, suplimentele prenatale de acid folic sau vitamina B9 pot reduce riscul de tulburare a autismului cu 40%. Autismul este o boală de natură ereditară, puțin cunoscută despre evoluția sa, dar despre care simptomele sale sunt cunoscute: este o boală care produce un deficit serios în dezvoltare, permanent și profund, care afectează socializarea, comunicarea și reciprocitatea emoțională.
Acid folic în alimente
Acidul folic este necesar pentru sinteza și repararea ADN-ului în corpul uman. Joacă un rol fundamental în momente de creștere rapidă și diviziune celulară ca în timpul sarcinii și copilăriei. Este o vitamină necesară pentru formarea de proteine și aminoacizi. Administrarea sa directă nu este necesară, dar se găsește în multe alimente, cum ar fi:
1. Legumele de frunze verzi cum ar fi spanac, escarole, mazăre, fasole, nuci sau semințe de floarea-soarelui.
2. Leguminoase ca năut, linte, etc.
3. Cerealele de mic dejun oferă de asemenea conținutul zilnic de acid folic necesar.
4. Carnea Este slab în acidul folic, ca și în peștele albastru.
5. Faina De asemenea, conține acid folic, în special în țări precum Chile, Statele Unite sau Canada, unde adaugă în mod specific vitamina B9 la acest produs alimentar.
Specialiștii recomandă să fie important începeți să mâncați mai multe alimente cu acid folic cu cel puțin o lună înainte de sarcină și care este menținut până la sfârșitul primului trimestru, să se mute într-o sumă moderată în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru.
Cum acidul folic afectează autismul
Cercetătorii din America de Nord și Europa au demonstrat influența acidului folic în prevenirea malformațiilor congenitale și a defectelor tubului neural. În mod specific, raportul actual sa bazat pe datele obținute în urma studiului privind copiii norvegieni (MOBA) și a substudiului său privind autismul, studiul Autism birth cohort (ABC).
Acest raport sa bazat pe un eșantion total de 85.000 de copii născuți între 2002 și 2008. Studiul a constat în studierea hrănirii prenatale a părinților lor pentru a determina influența acidului folic la acești copii în ceea ce privește autismul. În total, 270 de cazuri de tulburări de spectru autism au fost identificate printre copiii născuți în acei ani, dintre care 114 au fost diagnosticați cu tulburări de autism, 56 au fost asociate cu sindromul Asperger și 100 autism atipic sau non-generalizat.
Mamele care au luat suplimente de acid folic la începutul sarcinii au avut 40 la sută mai puțin de probabilități de a naște un copil cu autism comparativ cu mamele care nu au luat suplimentul. Influența acidului folic asupra sindromului Asperger nu a putut fi determinată deoarece numărul copiilor cu această boală a fost prea mic pentru a obține un parametru statistic, așa cum sa întâmplat cu cei care suferă de autism atipic.
Ana Vázquez Recio
