Discuție despre grasime: insecuritate în fața oglinzii
Dacă ați fost prezent acum într-o conversație care implică mai multe femei, nu va dura mult timp pentru a primi observații, a priori inocente, cu privire la câți kilograme mai mult cred că au. Acest obicei devine din ce în ce mai obișnuit și a fost deja inventat, în limba engleză, ca grasime vorbesc.
Mai mult de 90 la suta dintre femei au revendicat la un moment sau altul sa se simta gras, deși nu pot fi considerate în niciun caz ca fiind femei supraponderale. Și o treime dintre ei o fac în mod continuu. Acestea sunt descoperirile alarmante făcute de Psihologia femeilor trimestriale.
grasime vorbesc, include astfel de expresii comune pentru noi: "Sunt grăsime", "trebuie să pierd câteva kilograme", "Pantalonii ăștia îmi fac grăsime?" Ceea ce spun experții este că acest tip de conversații Ei încearcă să calmeze nemulțumirea pe care o are femeia cu propriul corp prin întrebări camuflate eliberat restului. Ei au rolul de a căuta liniște prin întăriri continue, că "nu fii prost, dacă ești perfect" este fraza dorită pentru a încerca să-ți calmezi nemulțumirea.
Minciunile creierului nostru
Toți credem că corpul nostru este mai mare decât este cu adevărat. Creierul te înșeală făcându-ți să crezi că corpul tău poate fi cu două treimi mai mare, notează un studiu recent realizat la Universitatea din Londra. Acest lucru ne oferă unul dintre motivele pentru a explica numărul mare de cazuri de anorexie și bulimie care există pe baza distorsionării imaginii în sine.
Studiul a susținut că părțile corpului, cum ar fi stomacul sau coapsele au fost cele mai deformate pentru acele femei care au simțit neliniște pentru imaginea corpului lor. De obicei, creăm o reprezentare exactă a corpului nostru prin intermediul imaginii vizuale, dar este dificil să scăpăm de modelul mental care ne este impus de creier. Asta este, avem tendința de a modifica perfecțiunea corpului și chiar mai mult în zonele care ne fac mai complexe.
Educați-vă creierul
Ori de câte ori te uiți în oglindă, amintiți-vă că ceea ce vedeți nu va fi o reprezentare fidelă a corpului dvs., încercați să vă uitați insecuritățile și temerile și să uitați să vă schimbați dieta.
- Înlocuiți aceste gânduri cu ceva realist și pozitiv.
- Nu compara corpul cu restul.
- Apreciați corpul așa cum este.
- Nu vorbi niciodată despre grăsime în fața copiilor tăi. Nu le dați aceste obiceiuri proaste.
Noelia de Santiago Monteserín
