Excursii cu bicicleta: chei de siguranță
Exercitarea este ceva important într-un stil de viață sănătos și intră bicicletă Ele sunt o opțiune bună, mai mult dacă se face ca o familie. Cu toate acestea, bicicleta nu se oprește a fi un vehicul care circulă într-o zonă urbană, deci trebuie să țineți cont de o serie de reguli de siguranță rutieră pentru a evita accidentele și nu deranjați pietonii sau mașinile.
Acesta este motivul pentru care Asociația Pediatrică Spaniolă, AEP, reamintește utilizatorilor biciclete care circulă luând în considerare liniile directoare privind siguranța, care fac ca aceste rute să nu aibă niciun risc. Chiar și acum, în vară, un moment în care vacanțele copiilor fac din familii să plece să se bucure de acest vehicul cu două roți.
Siguranța bicicletelor pentru întreaga familie
Bicicleta nu mai este utilizată doar de către sportivi sau în anumite momente când oamenii vor să dea un a plimbare pe două roți. Din ce în ce mai mulți oameni se îndreaptă spre acest vehicul pentru a merge la muncă sau pur și simplu pentru a se deplasa în jurul orașului în loc să ia mașina. Dacă sunteți unul dintre acești oameni sau purtați pur și simplu bicicleta cu familia pentru a practica o activitate fizică, aveți grijă de aceste sfaturi, astfel încât rutele dvs. să fie în totalitate sigure:
Cum să educați în prevenirea accidentelor de această familie
- Purtați întotdeauna casca. Ori de câte ori se utilizează acest transport pe două roți, casca nu trebuie să lipsească niciodată, astfel încât, în caz de cădere sau coliziune cu alt vehicul, capul nostru să fie protejat de aceste daune.
- Căști interzise. Când ajungem pe o bicicletă, trebuie să punem toate cele cinci simțuri pe șosea ca orice alt conducător auto. În acest fel, nu putem face fără ură, astfel că sunt interzise căștile pentru a asculta muzică sau a răspunde unui apel. Dacă trebuie să utilizați telefonul mobil, cel mai bine este să opriți marșul.
- În fișier unic. Dacă folosirea unei biciclete se face într-un grup, este recomandabil să mergeți într-un singur fișier pentru a facilita depășirea altor bicicliști sau mașini. În cazul în care există copii în această echipă, trebuie să existe întotdeauna un adult la fiecare capăt al liniei.
- Bare sau pista de alergare. Ori de câte ori există posibilitatea de a călători în banda de biciclete, aceasta trebuie să fie decizia noastră. Cu toate acestea, există anumite zone în care acest lucru este terminat, deci trebuie să vă deplasați pe drum ca orice alt vehicul. Trotuarul este pentru pietoni.
- Respectați semnalele de trafic. Amintiți-vă că mergeți peste un vehicul și că, ca atare, regulile de trafic vă afectează de asemenea. În acest fel, dacă veți găsi vreodată un semnal de trafic ca un randament, amintiți-vă că, în calitate de ciclist, vă forțează de asemenea.
- Fii atent. Este întotdeauna recomandabil să purtați luminile din față și din spate pe bicicletă. În același mod, purtarea unei veste reflectorizante vă va ajuta pe alți șoferi să vă vadă și să evitați accidentele.
- Semnează manevre. În același mod în care o mașină indică intențiile sale cu indicatorul, pe bicicletă există un cod care să indice celorlalți șoferi mișcările următoare. Este esențial să înveți această "limbă" pentru a comunica cu ceilalți.
- Păstrați bicicleta până la punctul. Îngrijirea necesităților acestui vehicul este esențială deoarece, astfel, ne vom asigura că vom conduce întotdeauna cu o bicicletă în stare perfectă, care nu reprezintă niciun pericol.
Casca pe o bicicletă
Dintre toate regulamentele de siguranță, poate că nava este una dintre acestea mai multă atenție necesită deoarece, pe de o parte, nu este luat în considerare de mulți cicliști, care văd în acest produs ceva care este necesar doar pentru motociclete. Pe de altă parte, mulți oameni ei nu investesc prea mult în cocă și cumpărați produse care pot prezenta neghină și, prin urmare, să fie periculoase pentru integritatea noastră.
În acest sens, casca trebuie să fie întotdeauna omologat de către organismele competente. Cerințele standard indică faptul că casca trebuie să fie durabilă, ușoară, bine ventilată, ușor de îndepărtat și pusă, trebuie să permită și utilizarea acesteia cu ochelari și să nu interfereze cu capacitatea de a auzi zgomotul produs de trafic.
Casca trebuie să fie înăuntru stare perfectă și în cazul în care suferă o lovitură, fiind afectată de trecerea timpului sau dacă a devenit prea mică, trebuie cumpărată una nouă. În același mod este recomandabil ca, deși a priori să pară că este în stare perfectă, să se schimbe cel puțin la fiecare cinci ani sau în timpul stabilit de producător.
Căștile au diferite dimensiuni conform producătorului. De aceea trebuie să cumpărăm întotdeauna cea care se potrivește cu mărimea capului nostru. Nu trebuie niciodată să cumperi cele care aduc tampoane suplimentare sau un inel, astfel încât să se potrivească bine în oricine. În același mod ar trebui să fie perfect plasate și se potrivesc confortabil și ferm peste partea superioară a capului, acoperind partea superioară a frunții.
De asemenea, trebuie să fie brățările laterale și ale bărbiei corect ajustate astfel încât acestea să fie strânse și confortabile. Casca nu trebuie să poată trece de la o parte la alta sau de la o față la alta.
Damián Montero
Vă poate interesa:
- Ciclismul familial: beneficiile ciclismului
- Copiii pe biciclete și utilizarea căștilor
- Prevenirea accidentelor: putem face copii prudenți?
- 5 sfaturi pentru a practica sport și exerciții în timpul verii
