Cinci activități ideale pentru copii hiperactivi
Dintre cele mai frecvente trăsături ale copiilor cu hiperactivitate se numără mișcările constante ale picioarelor și mâinilor, nevoia de a se ridica frecvent sau de a vorbi despre comportamentul continuu și impulsiv. Cu aceste atitudini, copiii hiperactivi tind să rătăcească și plictiseala mai rău. Găsirea unor activități care să le motiveze și să le distreze este esențială.
Cum să distrați un copil cu ADHD
Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, cunoscută și sub numele de ADHD, este o tulburare neurobiologică care începe în timpul copilăriei și afectează între patru și șapte la sută dintre copii. Dacă copilul dvs. este unul dintre acești micuți hiperactivi, probabil că vă gândiți la ce fel de activități sunt cele mai bune pentru el.
Divertismentul unui copil hiperactiv nu este ușor: "nervozitatea" lor îi face să sară de la un lucru la altul și au nevoie de activitate pentru a nu se plictisi. Prin urmare, există unele activități specifice care pot fi utile în aceste cazuri: ei distrează, distrează și, în plus, se descurcă bine la tulburarea lor. Una dintre ele este dansul, care îi ajută să controleze motilitatea, să armonizeze mișcările și să îmbunătățească comportamentul social ... sau yoga. Dar ele nu sunt singurele: propunem câteva activități care sunt perfecte pentru după-amieze, weekend-uri și sărbători. copiii cu hiperactivitate.
Sport în natură pentru copiii hiperactivi
Majoritatea copiilor, indiferent dacă sunt hiperactivi sau nu, iubesc să-și petreacă timpul departe de casă. Exercițiile în aer liber, cum ar fi ciclismul și drumețiile, sunt deosebit de bune pentru copiii care au o mulțime de energie. Spre deosebire de multe sporturi de echipă, cum ar fi baschet, baseball și fotbal, nu există un program prestabilit. Copilul dumneavoastră se va mișca în mod constant și va folosi grupuri mari de mușchi, precum și să rămână atent în timp ce vizionează tot ceea ce îl înconjoară.
Muzică și copii cu ADHD
Spre deosebire de alte activități care lucrează în partea dreaptă sau stângă a creierului, muzica exercită ambele părți în același timp, făcând creierul să lucreze mai bine în multitasking. Acum, muzica ar trebui să fie folosită ca obiect în sine: nu în fundal pentru relaxarea copiilor hiperactivi, deoarece nu vor ști unde să-și concentreze atenția.
Direcționarea copilului către o trupă, o orchestră sau un cor este bună pentru el deoarece, în plus, învață să lucreze ca parte a unei echipe, ceva cheie în copii hiperactivi. De asemenea, este foarte util pentru copiii hiperactive cu deficit de atenție care încep cu un instrument care nu combină tehnica cu alte activități asociate, cum ar fi lectura, pentru a permite focalizarea pe o singură activitate.
Înot, recomandat copiilor hiperactivi
Cu siguranta multi dintre voi va amintiti de inotatorul medalistului din mai multe olimpici Michael Phelps: el este hiperactiv (diagnosticat de la varsta de noua ani). Poate încercarea de înot în copilul dvs. hiperactiv nu este o idee atât de rea: mișcările constante păstrează copilul dvs. cu o energie constantă și, în plus, disciplina pe care acest sport o cere va fi, de asemenea, bună pentru el.
Teatrul și copiii hiperactivi
Teatrul are avantaje multiple atât pentru copii, cât și pentru adolescenți și, de asemenea, pentru copii hiperactivi. Dacă trebuie să memorezi textele, să practici în mod regulat (și să repeți același lucru de mai multe ori), jena de a merge pe scenă * toate aceste situații oferă copiilor o rutină și îi ajută să-și concentreze atenția.
Jocuri "de modă veche" pentru ADHD
Șahul și alte "jocuri de modă veche", adică majoritatea celor care nu se bazează pe noile tehnologii de performat, sunt foarte buni în a-i învăța să-și concentreze atenția, în timp ce micile lor victorii vor crește stima de sine. Redarea acestui tip de jocuri la bord vă ajută copilul să câștige încrederea și să învețe să se concentreze, iar modul de a face acest lucru este simplu: exersați foarte mult. Cu cât jucați mai mult, cu atât mai mult doriți să repetați pentru a încerca alte strategii.
Televiziune și jocuri video, mai bine departe
În cele din urmă, această recomandare nu vizează activitățile pe care le pot face copiii hiperactivi, dar cei care nu fac acest lucru: jocurile de televiziune și video nu sunt recomandate copiilor cu astfel de tulburări.
Televiziunea și jocurile video fac puțin pentru a canaliza energia micilor: mai degrabă ei îi distrag atenția față de responsabilitățile lor. Prin urmare, evitați copiii dvs. (hiperactivi, dar, de asemenea, dacă nu sunt) toată ziua pe canapea vizionând televiziune sau jucând jocuri video: încurajați-i să iasă și să experimenteze realitatea și să se bucure de natura.
Angela R. Bonachera
