Nivelele nedorite în copilărie pot afecta fertilitatea
Meniul care se pune pe masă este foarte important, așa cum se spune: "suntem ceea ce mâncăm". Printre toate produsele alimentare care se califică drept rele pentru sănătate, produsele alimentare junk au fost dovedite cu numeroase efecte negative în corp. Consecințe care ar putea să nu fie evidente în prezent, dar se pot manifesta în cele din urmă.
Una dintre aceste consecințe sunt cele care se remarcă în studiul publicat în jurnal Reproducere umană. Aceasta indică pericolul pe care îl are pentru fertilitate o dietă bogată în alimente nesănătoase, un avertisment care se adresează în special femeilor care, din cauza unui meniu, adesea aceste alimente pot fi sterile la maturitate sau pot întâmpina multe dificultăți de a rămâne însărcinate.
Risc de infertilitate
Cei responsabili pentru această anchetă cu un eșantion de aproape 5 600 de femei, cu vârsta cuprinsă între 18 și 43 de ani, din Australia, Noua Zeelandă, Regatul Unit și Irlanda, toți fiind în faza incipientă a primei sarcini. Moașele care se ocupau de aceste mame însărcinate au monitorizat dieta participanților în luna anterioară în care erau însărcinați să înregistreze cât timp a durat până când femeile au rămas însărcinate după ce au început să încerce.
Potrivit studiului, cuplurile sunt considerate sterile atunci când au luat mai mult de un an pentru a rămâne însărcinate, în cazul a 8% dintre participanți. Principala constatare este ca riscul de infertilitate, adica de a lua mai mult de 12 luni pentru a obtine sarcina, a variat de la 8 la suta la toate femeile la 12 la suta la femeile cu mai putina prezenta de fructe in timpul sarcinii lor, explica ea. Claire Roberts, autorul principal al studiului.
"De asemenea, apreciem o creștere în 8 până la 16% in riscul de infertilitate la femeile care au mancat patru sau mai multe portii de fast-food in fiecare saptamana, Roberts explica, in timp ce femeile care au mancat de trei sau mai multe ori pe zi au ramas gravide cu o jumatate de luna mai devreme decat femeile care au mancat acest lucru alimentele de câteva ori într-o lună. În plus, femeile care consumau alimente fast-food, cum ar fi hamburgeri, pizza, pui prăjit și cartofi prajiți de patru sau mai multe ori pe săptămână, au rămas însărcinați, în medie, o lună după femeile care nu au mâncat niciodată. Au mâncat fast-food.
Decalogul unei mese bune de luat masa
În vedere este efectul pe care dieta le are la domiciliu în oameni. Cum sa faci cei mai mici pe cei care mananca bine? Acestea sunt câteva propuneri:
- Evidențiați beneficiile unei alimentații echilibrate: un risc mai mic de a se îmbolnăvi și a fi mereu sănătos să joace.
- O lume de arome. De ce să nu faci o activitate plăcută? Atât de multe arome pentru a descoperi.
- Regula de cinci mese. Asigurați-vă că distribuiți toate produsele alimentare în cinci mese, în acest fel veți evita tocarea între mese, iar senzația de poftă de mâncare va fi saturată.
- Părinții predică prin exemplu. Ar fi nedrept să cereți copiilor să mănânce mai bine și au o dietă proastă, trebuie să intrați în mașină și să pariați pe un meniu mai sănătos.
- Imaginație. Televiziunea și multe serii prezintă legumele ca ceva oribil, de ce nu contrazic aceste mesaje care prezintă feluri de mâncare cu aspect mai bun?
- Integrați copiii. O modalitate bună de a încuraja micuții să mănânce este să le permită să pregătească mâncărurile pe care le vor mânca mai târziu.
Damián Montero
