Înapoi la școală după vacanță, o ocazie pentru a îndeplini scopurile noului an

Sărbătorile de Crăciun se apropie de final. Multe au fost zilele de petrecere a timpului liber, care s-au bucurat de mici și mai mari, dar trebuie să vă gândiți să renunțați la aceste zile pentru a vă întoarce la pasive și să se alăture rutinei. O sarcină care poate părea foarte dificilă pentru cei mici, dar cu siguranță poate servi la îndeplinirea obiectivelor noului an.

De la Asociația spaniolă de pediatrie, AEP, amintiți-vă câteva rutine care trebuie să fie reîncorporate în fiecare zi a celor mai mici și care pot servi la încorporarea unor obiceiuri mai sănătoase ale vieții la copii. O modalitate de a atinge obiectivele propuse pentru începutul noului an care încearcă întotdeauna să îmbunătățească calitatea celor care le propun.

Rutinele să fie reluate și îmbunătățite

- Mic dejun: energie pentru întoarcerea la școală după Crăciun

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Pe lângă îmbunătățirea performanței la școală, aceasta ajută la menținerea unei ponderi adecvate. Înapoi la școală după Crăciun poate servi la îmbunătățirea calității acestui meniu și include alimentele recomandate pentru acesta: cereale, fructe și produse lactate.

- Exercițiu: esențial în întoarcerea la școală

Întoarcerea la școală poate fi utilizată pentru a revizui activitățile extracuriculare oferite și pentru a vedea dacă pot fi folosite pentru a încuraja exercițiile de exerciții fizice ale copiilor. Se recomandă, de asemenea, ca un scop să faceți pe jos acele rute acceptabile, cum ar fi, în unele cazuri, să mergeți la școală sau să faceți niște cumpărături.

- Condiții mai sănătoase: scopuri bune pentru revenirea la școală

Revenirea la școală presupune reluarea unor activități cum ar fi dimineața devreme, dacă înainte de a merge la culcare nu ar fi potrivit, de la întoarcerea la săli de clasă se poate anticipa acest moment pentru a evita această oboseală cauzată de lipsa de somn.

- Orele de somn: câte copii au nevoie de copii?.

Copilul sa plâns anterior de dureri de spate? Înainte de a vă întoarce la școală, nu este rău să vă amintiți care posturi sunt cele mai bune pentru a vă așeza sau a purta rucsacul și pentru a evita astfel toate plângerile derivate din aceste situații.

- Fii mai organizat: organizație în întoarcerea la școală

Este important să organizați din nou rucsacul școlar, pentru a vă asigura că cărțile corecte și materialele necesare în fiecare zi îl însoțesc pe copil la școală. Studentul trebuie să își asume responsabilitatea de a controla aceste elemente și să nu le delege părinților. În plus, această atitudine o poate extinde și pe alte domenii ale vieții sale și poate fi mai ordonată ca regulă generală.