Depășește sindromul post-vacanță
Sărbătorile s-au terminat, iar în fiecare an există creșterea numărului de cazuri de sindrom post-vacanță. Intensitatea și durabilitatea acestui disconfort dezvăluie, potrivit experților, că dincolo de depresie care poate însemna sfârșitul sărbătorilor, sindromul ascunde că ceva care nu merge bine în viața individului.
Acest lucru este declarat de vicepreședintele Asociației spaniole de psihiatrie privată (ASEPP), José Antonio López, care crede că tot mai mulți spanioli sunt cei care "Ei plătesc la întoarcerea sărbătorilor prețul civilizației tot mai agresive pe care o construim".
Personalitatea și adaptabilitatea fiecărui individ este principalul factor, deoarece nu toată lumea are aceeași forță psihologică pentru a lupta împotriva revenirii la rutină încă un an după sărbători.
Simptomele depresiei după vacanță
- Iritabilitate.
- Dificultate când încerci să dormi.
- Oboseala.
- Sensul apatiei profunde.
- Tristețe
Ca regulă generală, acest sindrom nu durează de obicei mai mult decât șapte sau zece zile, dar în caz contrar, cu cât aceste simptome sunt mai intense, cu atât mai multe dezacorduri pe care persoana le va avea cu viața de zi cu zi și cu cât este mai mare nevoia de intervenție profesională.
Copii și sindrom post-vacanță
Cel mai tânăr dintre case nu scapă de aceste simptome după sărbători, deoarece de obicei au efecte similare în primele zile de școală și se manifestă prin somn neliniștit sau lipsa apetitului
Copiii, la fel ca vârstnicii, după perioada de sărbătoare fără programări, libertate deplină și fără obligații, prezente suferință se confruntă cu faptul că se întorc la școală și se separă din nou de părinții lor pentru perioade mai lungi de timp.
În aceste cazuri, există, de asemenea, diferențe în funcție de personalitatea copilului, astfel încât acei copii mai anxiosi vor observa aceste simptome mai intens decât cei care au un caracter mai independent de părinții lor.
Cum să combată depresia după vacanță
Cheia pentru a trata acest tip de depresie este că, în cele mai multe cazuri, este un sindrom adaptiv, adică este ca atunci când se schimbă timpul sau sezonul: "ne vom simți ciudați de mediul înconjurător și chiar de noi înșine câteva zile și apoi ne va trece ", spune expertul.
El sfătuiește să se bucure în continuare de orele de lumină, de temperatura care încă ne permite să ne plimbăm, să luăm o înghețată și să căutăm stimuli care ne fac să ne simțim mai vii.
Noelia de Santiago Monteserín
