Dieta sănătoasă pentru copii: note bune și relații mai bune cu prietenii

Nu există nicio îndoială că alimentele joacă un rol foarte important în bunăstarea fiecărei persoane. Seniorii, adulții și copiii ar trebui să țină seama de ceea ce pun pe masă, deoarece vor avea atât consecințe pe termen lung, cât și pe termen scurt. Un bun exemplu este relația evidentă dintre o dietă bazată pe grăsimi saturate și o prezență mai mare obezitate în acest sector al populației.

Dar o dietă bună nu numai că are beneficii în bunăstarea fizică și psihică a celor mici. Rezultatele școlare și calitatea relațiilor lor de prietenie se îmbunătățesc în acele cazuri în care meniu din copii este de calitate. Acest lucru este reflectat în Observatorul V Nestlé privind obiceiurile și stilul de viață al familiilor care iau în considerare tipul de hrană și influența sa asupra vieții în clasa minorilor.


Alimentație sănătoasă, note remarcabile

Datele oferite de această lucrare evidențiază faptul că în Spania 32% de studenți obține un remarcabil în limbi și științe. Acest procent creste la 46% la copiii care mentin o dieta sanatoasa, situatia pe care Laura Gonzalez, responsabila de Nutritia Nestle Spania, explica dupa cum urmeaza: "Studentii care primesc note mai bune sunt copii care, pe langa o dieta echilibrata , sunt, de asemenea, cei care de regulă fac activitate fizică în mod regulat, cei care au o rutină bună de odihnă, o atitudine mai bună etc. "

"Pe scurt, a stil de viață sănătos aceasta corespunde unei binefaceri fizice, sociale și intelectuale ", afirmă Gonzales. Un alt exemplu al modului în care o dietă bună contribuie la îmbunătățirea performanței școlare este că 28% dintre copii spun că sunt mulțumiți de sarcinile lor, un procent care se ridică la 42% în cazurile în care dieta este echilibrată.


Rafael Casas, psihiatru și expert în promovarea obiceiurile de sănătate si in obezitatea infantila, explica relatia dintre nutritie si dezvoltarea cognitiva in urmatorul mod: "Indiferent de alti factori care influenteaza aceasta dezvoltare, cum ar fi genetica sau mediul socio-economic, este foarte important ca, pe langa bunastarea emotionala, copilul au o dieta sanatoasa cu toate substantele nutritive care contribuie la acest proces cognitiv care determina capacitatea de concentrare, atentie sau memorie si invatare ".

Relația dintre dieta sănătoasă și motivația academică

O alimentație bună oferă, de asemenea, o motivație mai mare copiilor lor în viața lor școlară. Acei studenți care prezintă o dietă sănătoasă sunt cei care prezintă o mai mare satisfacție față de performanța lor școlară. În timp ce, în general, 4 din 10 elevi indică faptul că sunt mulțumiți de ei rutină academică, în cazul copiilor care mănâncă bine numărul este de 6 din 10.


84% dintre copiii cu o dietă bună pretind, de asemenea, că merg cu o mai mare motivație la clasă. Un alt fapt de reținut este faptul că 37% dintre părinți afirmă că copiii lor au suficient timp pentru a putea efectua teme, procent care crește până la 42% în acele case unde există o dietă bună.

În cele din urmă, o alimentație bună îi ajută pe copii să aibă o relație mai bună cu cei din jurul lor. Dacă, în general, 48% dintre copii spun că se împacă cu copiii din clasa lor, procentul crește până la 58%. De asemenea, 48% din părinți indică faptul că copiii lor participă la activități sociale, în timp ce acest număr se ridică la 61% atunci când meniul se conformează recomandărilor nutriționale.

Damián Montero

Video: Why thinking you're ugly is bad for you | Meaghan Ramsey


Articole Interesante

Accidente pentru copii: arsuri

Accidente pentru copii: arsuri

arsuri acestea sunt unul dintre accidentele domestice care apar cel mai adesea la copii. Și, deși cele mai multe pot fi tratate corespunzător acasă, cea mai gravă va necesita îngrijire medicală....

Sfaturi pentru gătit mai sănătos

Sfaturi pentru gătit mai sănătos

Dacă gătim mâncăruri în mod corespunzător, nu numai că asigurăm eliminarea bacteriilor - făcându-le mai sigure pentru consum -, am îmbunătățit și aroma lor, fiind mai gustoase și mai bogate în palat....

Beneficiile pielii cu pielea după cezariană

Beneficiile pielii cu pielea după cezariană

Fiecare tată și mamă dorește ca nașterea să apară în mod natural și că nu există complicații în timpul livrării. Cu toate acestea, uneori planurile nu merg bine și medicii sunt obligați să intervină,...