Influența stilului de viață matern asupra sănătății copiilor, potrivit lui Harvard
Mama este o figură cu mare influență în dezvoltarea fiecărui copil. Zi de zi, acțiunile și stilul de viață adoptat ecou în copii, până la punctul în care poate defini sănătatea pe termen lung a celei mai mici din casă. Acest lucru a arătat Harvard într-una dintre ultimele sale lucrări, unde a analizat îndeaproape cazurile de 17.000 de mame.
O analiză a 25 000 de copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între 9 și 18 ani și a celor care au fost atent monitorizați pentru a verifica dacă starea lor de sănătate a avut vreun fel de relație cu stilul de viață al mamei lor. Datele care încearcă să încurajeze gospodăriile să opteze pentru o rutină mai sănătoasă, care să servească drept exemplu pentru cei mai tineri membri ai gospodăriei, și să ajungă la asigurarea sănătății lor pe termen lung.
Cinci obiceiuri sănătoase
Rezultatele acestei analize au arătat că copiii mamei care au avut cinci obiceiuri sănătoase au avut până la 75% mai puțin a posibilităților de a dezvolta obezitatea pe termen lung decât celelalte cazuri în care aceste obiceiuri nu au apărut. În mod specific, rutinele la care se referă această cercetare sunt următoarele: exerciții regulate, alimentație sănătoasă, menținerea unei greutăți adecvate, moderarea cu alcool și evitarea fumatului.
Dimpotrivă, cercetătorii au descoperit că acei copii ai mamei cu probleme de greutate și care au avut obiceiuri mai puțin sănătoase de viață, cum ar fi fumatul sau nu practică, au ajuns să prezinte probleme de obezitate pe termen lung. Cei responsabili de această lucrare se asigură că mamele cu a Indicele de masa corporala adecvată, între 18.5 și 24.9, a avut până la 56% mai multe șanse de a rămâne la o greutate corespunzătoare.
Alte date care au fost prezentate în acest studiu constau în faptul că faptul că mamele afumate au avut de asemenea un impact asupra prezenței acestui obicei prost la cei mici. Riscul de a fi copii consumatori de țigări a scăzut 31% când mama nu a prezentat rutina nesănătoasă.
În cele din urmă, cercetătorii au subliniat faptul că în teren nutrițional nu sa găsit nici o relație între meniurile mamelor și rutinele dietetice ale celor mai tineri. Cei responsabili pentru acest studiu au indicat că acest rezultat se datorează influenței exercitate de alte entități, cum ar fi cantina școlară sau vizitele la casele de la egal la egal.
Obiceiuri de inculcare
În timp ce influența mamei este incontestabilă în dezvoltarea fiecărui copil, ambii părinți sunt responsabili pentru insuflarea obiceiurilor de viață sănătoase pentru a asigura o sănătate bună pentru cei mici Acestea sunt unele dintre cele oferite de Confederația Spaniolă a Asociațiilor Părinților Studenților, CEAPA:
- Alimentație bună. Începând cu un mic dejun în care este destul de devreme să o faceți în ritmul potrivit și cu grupul de hrană recomandat (lactate, cereale și fructe sau suc), până la restul celor cinci mese pe zi, lăsând deoparte grăsimile saturate.
- Băutură băuturi răcoritoare răcoritoare ca metodă de hidratare și pariu pe apă ca o formulă obișnuită.
- Alimentele nu trebuie folosite ca un confort, răsplată sau pedeapsă. Folosirea alimentelor pentru a recompensa sau pentru a le mângâia pe copii îi va face pe copii să învețe să o folosească atunci când se simt trist, nefericit, supărat etc.
- Pariu pe un obicei de viață mai puțin sedentară. Profitând de sosirea unei vremii bune pentru a desfășura activități în afara casei este întotdeauna o idee bună, îi puteți înscrie și pe cei mici în activitățile sportive.
Damián Montero
