Gelozia și iubirea, dușmani intimi
Există un mit eronat și înrădăcinat, care identifică gelozia cu puritatea și intensitatea iubirii. A fi gelos nu înseamnă că iubiți pe cineva mai mult. "Iubirea înseamnă respect și acceptare a celeilalte persoane, care este incompatibilă cu comportamentele geloziei care invadează drepturile altora". Acestea sunt cuvintele lui Pilar Conde, directorul tehnic al lui Clínicas Origen, pentru care iritarea geloziei într-o relație îi poate afecta negativ în așa fel încât să se poată rupe.
Persoana gelos se teme să-și piardă partenerul, cu sau fără motiv, dar în ambele cazuri, gelozia îl face să interpreteze realitatea sub prisma nesiguranței și fricii. Imaginația începe să se suprapună treptat cu faptele și atunci când suspiciunile dau naștere la întrebări insistente, la supravegherea telefonului mobil, la WhatsApp, la e-mail și la alte zone private. Deși această "anchetă" arată că partenerul tău nu este necredincios, dacă gelozia este obsesivă, nimic nu contează. Dimpotrivă, el va crede că orice detaliu, indiciu sau apel va confirma suspiciunile sale.
În gelozie, nu ești tu, eu sunt
Geloasa, explică expertul, va găsi întotdeauna motive în care nu există și va găsi întotdeauna dovezi pentru a confirma cele mai grave temeri ale lor. Totuși, problema nu este în cealaltă, ci în interiorul lor, în lipsa stimei de sine și a încrederii în posibilitățile lor. Când nu este evaluat, explică Conde, el nu înțelege de ce partenerul său ar putea ajunge să-l iubească. Neîncredeți mai întâi, suspectați mai târziu.
Acești oameni suferă mult din punct de vedere psihologic și vin să prezinte durere fizică, cuplată cu anxietate, care îi împiedică să se bucure de iubire, ci de viața în general. Pentru ei, Pilar Conde recomandă ajutor profesional, terapie cu un expert care le permite să vadă unde este problema. De asemenea, recomandă părinților adolescenților să monitorizeze comportamentele de acest tip la copiii lor și dacă observă probleme de consultare a geloziei, deoarece în această epocă se stabilesc liniile directoare ale relațiilor viitoare.
Pe de altă parte, este de asemenea recomandabil ca cei doi geloși să meargă la terapie dacă acceptă și reafirmă comportamentul de supraveghere, fie din frică, fie din dorința reală de a ajuta.
6 sfaturi pentru a controla și a depăși gelozia cuplului
1. Începeți prin a te iubi. Valorificați punctele forte și punctele forte, căutați hobby-uri și vă stabiliți obiectivele. Gândiți-vă că, înainte de a vă cunoaște partenerul, ați avut aceeași valoare ca și o persoană.
2. Comunicați cu partenerul dvs. Exprimați-vă și spuneți-i ce simțiți în anumite ocazii. Între voi, puteți găsi o soluție care vă ajută să vă controlați teama, fără ca partenerul dvs. să se schimbe pentru a evita temerile dvs.
3. Respectați-vă spațiul. Încercarea de a vă dedica întregul timp nu va evita o posibilă înșelăciune și va genera o copleșire.
4. Nu comparați această relație cu cele anterioare. Gândiți-vă că dacă ați trăit o înșelăciune în trecut, nu trebuie să se întâmple același lucru acum.
5. Evitați gândurile negative. Gelozia este ireală și vine din propria noastră imaginație. Încercați să discerneți și să nu permiteți acestor gânduri să ducă la comportamente geloase.
6. Păstrați calm. Când aveți un atac, respirați și așteptați să se întâmple. Înainte de a discuta cu partenerul dvs. și de a reprima orice act, încercați să vă reduceți furia și nervozitatea. Nu lăsa să mai meargă.
Violența de gen și gelozia
Gelozia nu duce neapărat la violența de gen, dar, după cum știm, este legată de situații de putere și de control care pot degenera în agresivitate, atacuri și alte manifestări de acest tip. Prin urmare, comportamentele partenere care implică explicații despre intimitatea noastră, despre mișcările noastre zilnice și despre prieteniile noastre ar trebui să ne facă să suspectem gelozia în primul rând și să fim avertizați despre un eventual comportament violent în viitor.
Controlul asupra persoanei și manipularea pentru izolarea mediului social nu reprezintă indicații exclusive ale violenței fizice. Da, ele sunt un abuz psihologic și sunt întotdeauna un semn de pericol.
Marina Berrio
sfat: Pilar Conde. Director tehnic al Clínicas Origen
