Metode pentru a stabili o rutină de somn în cel mai mic
Cât de importantă este să dormim, dar deși pare greu de crezut că nimeni nu se naște știind cum să o facă. Nu cel puțin în orele care corespund. Rutina lui vis Este ceva ce ar trebui să fie inculcat pentru cei mici, în timp ce cresc, astfel încât, la căderea nopții, să se obișnuiască să se culce, închizându-și ochii și răsplătit restul după o zi întreagă de activități.
Ca și în toate învățăturile, există diferite tehnici de adaptare a copiilor la aceste rutine. De la Fundația Baby Center În Statele Unite se compun mai multe metode prin care copiii să fie obișnuiți să doarmă atunci când se joacă și nu în momentele în care nu corespund.
Pași pentru rutina de vis
De la Baby Center, acești pași sunt sfătuiți să obțineți o rutină bună vis la copii:
- Când să începem. Când bebelușul are mai mult sau mai puțin 6 săptămâni, este recomandat să începeți să creați o rutină de noapte pe timpul nopții. Pentru a face acest lucru, în fiecare zi, în același timp, după fiecare după-amiază, să-i faceți baie, să-i citiți o carte, să-l hrăniți, să-i cântați un cântec de cântare și un aquéstalo.
- Așezați-o în același timp în fiecare zi. Pentru a crea o rutină nimic mai bun decât alegerea unei ore care devine timpul să se culce și să se repete zi după zi.
- Urmați orarele în timpul zilei. Dimineața, părinții trebuie să-și ia copiii în același timp în fiecare zi. De asemenea, este recomandat ca timpul siestei să fie același în fiecare zi.
- Dacă nu are succes, se recomandă să mergeți la un specialist pentru a verifica dacă orice tulburare de somn se află în spatele acestei situații.
Tehnici de predare
Centrul pentru copii explică, de asemenea, mai multe tehnici pentru predarea rutinei de somn pentru cei mici din casă. Acestea sunt unele dintre ele:
- "Lasă-l să plângă". Specialiștii care pariază pe această metodă pariază că părăsesc bebelușul în pat, dar o fac pe o perioadă nedeterminată. Sfatul este de a pune copilul în pat în timp ce el este încă treaz și-l lasă să plângă pentru perioade scurte de timp, în timp ce intrați la intervale pentru a-l liniști, dar fără a-l duce în brațe.
- "A dormi fără plâns". Specialiștii care recomandă această metodă susțin o pregătire mai graduală, tatăl sau mama oferind confort imediat atunci când copilul strigă. În acest fel, bebelușul se va liniști și va avea mai ușor să adoarmă.
- Fading. Această metodă se plasează la jumătatea distanței dintre cele precedente. Aici părinții își elimină treptat prezența și rolul atunci când îl fac să doarmă bebelușul. La început, ei stau lângă pătuț până când micul adormeste, dar fiecare își mișcă scaunul departe de pat, până când părăsesc încăperea. În felul acesta, copilul cel mic va câștiga în siguranță, văzându-se fără părinți noaptea.
Damián Montero
