Cum să depășești o pauză sentimentală și să fii cel mai bun partener al tău
Totul sentimentale Acestea implică disconfort și un anumit nivel de durere. Deși nu toate sunt din aceleași motive și, prin urmare, unele sunt chiar eliberatoare, de exemplu atunci când părăsesc o relație distructivă sau toxică, care a generat multe suferințe și tensiuni, să depășești o pauză sentimentală și să fii cel mai bun partener al tău în primele 100 de zile este dificil să găsești o singurătate din nou.
Uneori. din cauza afecțiunii care uneori rămâne sau datorită teama de a părăsi zona de confort care, deși nu face pe oameni fericiți, este mai ușor pentru unii să se confrunte și să creeze o viață diferită de ceea ce au avut până acum, să depășească o pauză sentimentală Se poate face foarte în picioare.
Dar, fără îndoială, cele mai dureroase distrugeri emoționale sunt cele în care celălalt decide să-l lase, dar suntem îndrăgostiți sau au existat trădări, infidelitate și înșelăciune. În aceste cazuri este de asemenea afectată stima de sine și persoana se simte scufundată, tristă, fără direcție, furioasă și nesigură.
Suferința în rupturi sentimentale
În orice caz, este necesar să ne confruntăm cu singurătate, să avem forță interioară pentru a începe, să recuperăm stima de sine și să vindecăm emoțiile care ne dăunează și ne împiedică să fim fericiți și liberi din nou.
De multe ori, pe lângă dificultatea obișnuită de a începe din nou fără compania persoanei pe care o iubim într-o zi, descoperim acest lucru Mulți oameni se pedepsesc, se învinovățesc și simt că au făcut ceva greșit, că au eșuat, că ar fi trebuit să fie sau să facă alte lucruri salvați relația, le-au pus pe umăr responsabilitatea totală că relația nu a funcționat sau se simt victime și sunt prinse în răzbunare și în rău pe care ceilalți le-au făcut, în rău care este.
Și în timp ce se ocupă de greșelile celorlalți și de cât de săraci se simt, își pierd toată atenția de a fi fericiți și de a crea o viață nouă și de a învăța din ceea ce sa întâmplat.
Toate acestea se prelungesc suferind mult mai mult decât este necesarEa chiar face ca unii oameni să fie prinși într-un eveniment traumatizant din trecut de ani de zile, plângându-se și resemnați sau resentimente de bărbați, femei sau de viață.
Cum să fii partenerul tău cel mai bun după o pauză sentimentală
Pentru a nu suferi mai mult decât este necesar și pentru a lăsa o pauză mai puternică, trebuie să învățăm câteva chei:
1. Evitați căderea în victimă. Indiferent ce a făcut cealaltă a făcut rău, el îi aparține, trebuie să ne iubim suficient pe noi înșine pentru a ne simți bine și a lăsa la iveală ceea ce sa întâmplat și celălalt. Uneori, starea furioasă cu cealaltă persoană este calea de a rămâne unită față de persoana rea, deoarece iertarea și concentrarea asupra propriei vieți dă mai multă durere și teamă decât lăsarea acelei persoane și a trecutului în care trăiau împreună.
Este normal pentru câteva săptămâni să fii supărat, rănit, obsedat de eveniment și apoi să treci prin durere și teamă de viitor. într-adevăr este benefic să ne permitem să plângem, să strigăm, să scriem tot ceea ce rănește, ceea ce simțim și apoi îl ardem, lovim o pernă, spunem ce le doare pe cei dragi. Este vindecare să o exprimi deschis, fără a fi nevoie să fiți puternică, deoarece este, de asemenea, puterea de a da permisiunea de a fi vulnerabilă și de a fi tristă sau frică, aceste emoții trebuie să fie canalizate și scoase și apoi să accepte ceea ce sa întâmplat și să poată întoarce pagina.
Dar odată ce a trecut acest duel și a permis tuturor acelor emoții să se exprime și să aibă un loc, este necesar să facem pasul de a lăsa să plecăm. Eliberarea este esențială pentru a ne iubi să ne imaginăm o viață diferită, frumos, fericit și plin de dragostea noastră și de prietenii sau familia noastră. Pentru a ieși din victimă, persoana trebuie să-și recunoască puterea personală, puterea sa interioară și că viața lui este în mâinile sale și că nu este o păpușă săracă, mișcată de viață, cu ghinion.
Pentru că nu putem schimba unele lucruri care se întâmplă cu noi, dar bineînțeles dacă putem alege cum să le trăim, fie ca o rușine, fie ca ceva de la care putem învăța, cu ceea ce putem fi mai puternici și ca o nouă oportunitate de a trăi experiențe mai bune, care sunt mai în concordanță cu ceea ce ne dorim și ne face fericiți. Fiți conștienți de faptul că o ușă se închide, dar posibilitățile infinite se deschid.
2. Puneți accentul pe ceea ce doriți să experimentați, în loc de ceea ce nu aveți sau lipsiți. Este important sa te trezesti in fiecare dimineata sa te gandesti la ce ma pot face astazi, ceea ce ma face fericit? Persoana ar trebui sa se rataceasca si sa o aiba grija de ea, deoarece ar avea grija de un copil delicat, cu multa sensibilitate, intelegere si iubire si cu intentia sa o faca fericita ce aveți nevoie
Pentru aceasta, este foarte bine să faceți o listă de lucruri care mă fac fericit apoi setați datele pentru a le efectua. Pentru că atunci când ne înșelăm, totul ne dă lenea și nu simțim nimic, dar trebuie să depunem eforturi pentru a face lucruri chiar dacă nu simțim asta, pentru a schimba energia și a rupe obiceiul de a gândi ce sa întâmplat, pentru că asta ne face să generăm Aceleași emoții care ne rănesc și ne stagnesc.
3. Rămâi activ. Acum putem relua: cursuri de dezvoltare personală, gătit creativ, pictura, dans, sport, călătorii, design, grădinărit, fotografie ... Persoana trebuie să plece acasă, să fie activă și mai ales să facă lucruri diferite, rețelele neuronale și cu ea noi emoții diferite de cele care readuce amintiri din trecut și care produc durere.
Fiind activă, de asemenea, produce neurochimice care ne fac să ne simțim bine și asta este ceea ce persoana are nevoie, ieși din obiceiul de a fi prins în ceea ce sa întâmplat și amintirile care se scufundă din ce în ce mai mult.
4. Te îndrăgostești de viață. Persoana trebuie să simtă că este născut din nou, dar mai înțelept și mai capabil, cu mai multe instrumente pentru a trăi aventura vieții, care așteaptă mii de experiențe noi și care are cel mai important lucru, viața.
Când se încheie un ciclu, este vital să îl vedem ca ceva mai natural, la fel cum se termină ziua și începe noaptea, cineva pe care o iubim pleacă pentru a da drumul unor experiențe noi.
Putem să mulțumim pentru binele pe care l-am primit la un moment dat și să fim plini de compasiune pentru că am ales sau menținut ceva care nu ne-a făcut bine, dar ne simțim mândri și norocoși pentru că suntem liberi să începem din nou.
Ceea ce aveți nevoie mai ales este că vă place să vă mișcați înainte cu viața voastră și să fiți fericiți, să nu pierdeți timpul prețios care v-a fost dat cu ceea ce nu este, vă iubește să continuați să vă gândiți la ceva ce nu mai există? Nu crezi că merită să fii fericit? Credeți în voi
Idoia Berridi. Nutriționist și antrenor de viață. Autor al metodei Book BeLove. Blog Fii fericit, fii sanatos, fii tu.
