Riscul hipertensiunii arteriale: luați-l în serios
Problema hipertensiune Trebuie să o luați în serios, deoarece poate aduce consecințe grave dacă nu este tratată la timp. O viață sănătoasă și obiceiurile corecte în anumite etape ale vieții pot preveni complicațiile viitoare ale tensiunii arteriale.
Când inima noastră bate, pompează sângele în artere și creează presiune în ele. Această presiune este ceea ce face circulația sângelui în tot corpul și este ceea ce noi numim tensiunea arterială
hipertensiune este definită ca având o tensiune arterială prea ridicată, care depinde de mulți factori (greutate, vârstă, sex, anumite obiceiuri etc.) și este diagnosticată atunci când o persoană este mai mare de 140 în limita maximă și 90 în minim. Crizele hipertensive (peste 210 și 120) necesită spitalizare imediată, deoarece pot afecta grav organismul. Pericolul real al hipertensiunii arteriale este ignoranța, deoarece nu primește tratament, organe vitale cum ar fi inima, rinichii sau ochii pot fi distruse.
Cauzele hipertensiunii arteriale
Cauzele hipertensiunii arteriale sunt multe și variate, de aceea trebuie să luăm măsuri și să monitorizăm:
- Tutunul. Pentru numeroasele probleme pe care le ridică acest obicei, trebuie să adăugăm riscul de a deteriora tensiunea arterială.
- Cafeaua. Consumul său abuziv poate declanșa hipertensiune arterială; Același lucru este valabil și pentru alte băuturi care conțin cofeină, cum ar fi ceaiul.
- Alcool. Un aport zilnic de peste 40 g poate crește tensiunea arterială.
- Să conducă o viață sedentară sau au o dietă inadecvată, cu multă sare și grăsimi saturate.
- Stres permanent Produce o creștere a tensiunii arteriale.
- Tensiunea trebuie monitorizată la orice vârstă adultă, dar după 65 există un factor de risc clar, deoarece, odată cu îmbătrânirea, arterele se întăresc și trecerea sângelui este dificilă.
- femeile gravide ar trebui să aibă grijă și de tensiunea lor, deoarece datorită instalației de acumulare a lichidelor în această stare, se poate suferi o preeclampsie, un tip de hipertensiune specială.
- Oameni obeze au un risc ridicat de a suferi de boală.
- Factorul genetic. Monitorizați tensiunea arterială dacă au existat cazuri de hipertensiune arterială în familie (părinți, bunici ...). Factorul genetic trebuie luat în considerare.
Consecințele hipertensiunii în sănătate
Hipertensiunea prelungită nu are întotdeauna consecințe asupra corpului, însă este responsabilă pentru numeroase afecțiuni cardiace, deoarece necesită o muncă suplimentară pentru a transmite sânge întregului corp. Acest efort continuu poate duce la insuficiență cardiacă sau infarct miocardic în cazul în care fluxul sanguin către inimă este întrerupt.
circulația slabă a sângelui afectează, de asemenea, creierul. Reducerea arterelor poate duce la o lipsă de irigare într-o parte a organului și poate duce la o tromboză care provoacă un infarct cerebral.
Inima și creierul nu sunt singurele organe afectate de hipertensiunea arterială. Ochii, rinichii și plămânii suferă de asemenea acest rău, deoarece arterele și capilarele care le irigă se pot rupe și le pot umple cu lichid, dând naștere la orbire sau edem pulmonar.
Cum luați tensiunea?
hipertensiune Este o boală care provoacă leziuni grave organismului și, cu toate acestea, este tăcută și nu produce simptome. Prin urmare, cea mai bună metodă de combatere a acesteia este controlul tensiunii pentru prevenirea complicațiilor, pe lângă adoptarea unor obiceiuri sănătoase.
Când se măsoară tensiunea arterială, ni se dă o cifră separată de o bară (de exemplu, 140/90). Primul număr, cel mai înalt, corespunde presiunii exercitate de sânge împotriva pereților arterelor atunci când inima contractează (presiunea sistolică), în timp ce al doilea număr marchează presiunea sângelui în artere atunci când se află între batai (presiune diastolică). Ambele sunt măsurate în milimetri de mercur (mm HG), adică înălțimea pe care mercurul o atinge atunci când presează pe el forța sângelui. Pe de altă parte, atunci când efectuați măsurarea, este obligatoriu să faceți o evaluare generală a riscului pentru fiecare persoană, bolnavă sau nu, pentru a calcula valorile presiunii care ar trebui considerate "în siguranță" pentru ea.
În cazul unei persoane cu tensiune normală, cifra marcată va fi mai mică de 130 presiune sistolică și mai mică de 85 diastolică, dacă marcați un pic mai mult din aceste numere, va fi considerată o tensiune normală ridicată. Cu toate acestea, hipertensiunea începe la 140/90. Cu aceste cifre, este o hipertensiune arterială ușoară, dar trebuie să fii atent, pentru că poate să meargă mai departe și să se înrăutățească.Se consideră gravă când cifrele indică între 180 și 209 presiunea sistolică și între 110 și 119 diastolice. Foarte gravă este de 210/120 sau mai mare la aceste cifre.
Prevenirea este cel mai bun sistem pentru a evita consecințele fatale care pot duce la hipertensiune arterială, prin urmare, este bine să mergem cu o oarecare regularitate la farmacie sau la doctor pentru a ne lua tensiunea arterială și, astfel, să păstrăm o evidență bună a tensiunii arteriale .
Marisol Nuevo Espín
- Sfaturi pentru moderarea aportului de sare
- Preeclampsia: ceea ce este, cauze și simptome
