Hărțuirea în rețelele sociale: un ghid pentru a supraviețui

Majoritatea dintre noi au un profil creat în rețelele sociale, interacționează cu alții, trimit informații, încarcă fotografii ... dar luăm în considerare riscurile acestor comportamente? Știm daunele cauzate de un caz hărțuire în rețelele sociale? Știm cum să supraviețuim agresiunii cibernetice? Am auzit cu toții cazuri de abuz, hărțuire, maltratare a altor persoane, dar ce putem face?

Noile tehnologii fac parte din viețile noastre, ele au devenit un instrument esențial pentru dezvoltarea personală, folosim telefoane mobile, tablete, computere ... în orice moment și în orice situație, deoarece aceste instrumente bine folosite ne pot ajuta foarte mult. Cu toate acestea, există riscuri, utilizarea abuzivă a acestor tehnologii poate avea repercusiuni foarte negative asupra vieții și dezvoltării oamenilor.

Ce este cyberbullying?

Hărțuirea verbului se referă la o acțiune care implică insistența asupra unei situații care este enervantă pentru persoană. Cyberbullying utilizează tehnologii noi, cum ar fi un computer sau un telefon mobil, pentru a hărțui, rușina, deranja, umili și provoca rău altei persoane. În general, hărțuirea cibernetică nu este un comportament izolat, dar este, de obicei, însoțită de hărțuire tradițională, adică cu contact direct, acesta poate fi cazul unui adolescent care este agresat la școală și apoi la domiciliu primește un WhatAapp cu insulte sau amenințări.

CiBeracoso are multe repercusiuni la nivel psihologic pentru cei care suferă, pentru a primi în permanență mesaje amenințătoare, pentru a ști că informațiile se răspândesc rapid fără a fi capabile să o controleze sau să o elimine, fac dificilă scăparea. Toate acestea ajung să submineze persoana care se află într-o situație de neputință și poate ajunge să sufere de depresie, anxietate, stres, stima de sine scăzută care le va afecta performanța academică, de muncă, de familie și socială, creând un dezechilibru în bunăstarea personală.

Caracteristicile hărțuirii cibernetice

Ca orice tip de violență, agresiunea cibernetică are propriile sale caracteristici, știind că ele ne pot ajuta să identificăm situații de hărțuire și să ne ajute să le rezolvăm.

1. Anonimatul Rețelele sociale permit accesul altor persoane fără a fi nevoie de o identificare reală, posibilitatea creării de profiluri false complică cunoașterea cu certitudine a hărțuirii.

2. Manipularea. Stalkerii intenționează să deterioreze reputația victimei și pentru aceasta pot să publice informații false despre victime, precum și să pună mai multe persoane împotriva lor și să implice terții în hărțuire.

3. Repetarea. Atacurile nu sunt incidente izolate, ci se repetă zi de zi pe o perioadă nedeterminată.

4. Implică comportament agresiv. Aceasta implică acțiuni negative cum ar fi umilitoare, amenințătoare, insulte *, care nu sunt dorite sau provocate de victimă.

Suferința de hărțuire cibernetică sau orice alt tip de hărțuire generează un dezechilibru al bunăstării personale și emoționale în persoana care suferă. Mai jos sunt câteva inițiative pe care le putem pune în aplicare pentru a reduce și a pune capăt hărțuirii cibernetice.

1. Ignorați primul mesaj, Când primim un mesaj amenințător pentru prima dată că nu trebuie să îl transmitem sau să răspundem, pur și simplu blocați contactul.

2. Urmăriți toate apelurile, mesajele, e-mailurile ... pe care le-ați primit, va servi drept dovadă a faptului că sunteți hărțuit.

3. Nu răspunde niciodată la provocări. Răspunsul la amenințări poate fi tentant, dar numai pentru a motiva pe cei care ne hărțuiește. Păstrați calm și nu faceți acționează impulsiv în orice caz.

4. Cereți ajutor, raportați hărțuirea și solicitați ajutor de la o rudă care vă poate ajuta să orientați subiectul, care vă ajută să căutați soluții și să le puneți în mișcare.

Rocío Navarro Psicóloga. Director al Psicolari, psihologie integrală