Cum să facem față pierderii unui copil
Pierderea unui copil în timpul sarcinii este o lovitură grea pentru orice cuplu care trece prin această situație. Înainte de sosirea bebelușului, toate cuplurile se pregătesc cu speranță, așteaptă copilul cu dorința de a vedea fața mică și de a-l ține în brațe, pregătindu-se să-și detalieze sosirea, având tot ceea ce este necesar pentru îngrijirea și atenția lui.
Cu aceste acte, o legătură afectivă este deja generată, este creat un proiect vital, pe care începem să-l formăm și, mai presus de toate, atingem visul cu mâinile noastre. pierderea copilului în timpul sarcinii implică pierderea iluziei, pierderea acelui proiect comun, a acelor legături care așteptau deja să iasă și visul devine un coșmar.
Cheile pentru a face față pierderii unui copil
1. Pierderea bebelușului după un avort spontan poate fi o lovitură pentru multe cupluri la care este greu să ieșiți. Pierderea copilului va implica un duel adânc plin de implicații din care este necesar să plece, procesul dureros va fi greu, dar iremediabil pentru a face față situației.
2. Găsirea punctelor în comun, sprijinul reciproc și consolarea, precum și reîntoarcerea la noi iluzii sunt câteva dintre punctele-cheie pentru a face față pierderii copilului.
Pierderea copilului
Pierderea copilului este o lovitură gravă pentru părinți. Zilele, săptămânile și lunile care urmează pierderii sunt, de obicei, foarte dificile și dureroase. După un prim moment de șoc, Este timpul să realizăm pierderea și un amestec de emoții care copleșesc conștiința și generează disconfort și senzații neplăcute, care afectează zi cu zi.
Orice pierdere implică întotdeauna un dezechilibru emoțional semnificativ, afecțiunile pe care le-am plasat în acea persoană, proiectele și gândurile noastre sunt greșite și necesită o reajustare care face parte din procesul de îndurare. În cazul pierderii unui copil, lovitura este, de obicei, mai intensă, din cauza iluziei neașteptate, a unei mari poveri emoționale.
Emoțiile experimentate după pierderea copilului
Pierderea copilului declanșează o buclă emoțională controversată, complexă și dureroasă caracterizată printr-o fluctuație a emoțiilor difuze și dureroase care caracterizează durerea. Unele dintre emoțiile care apar de obicei după pierderea copilului sunt: tristețe, durere, vină, furie, furie, disperare, frustrare etc. Aceste emoții sunt naturale și necesare pentru a face față pierderii, morții celui iubit. Procesul de îndurerare este inerent pierderii și trebuie folosit pentru a face față.
Este normal ca aceste emoții să se manifeste în comportamentul zilnic și în sarcinile obișnuite, unele dintre cele mai comune manifestări fiind următoarele:
- Uite absent.
- Arată iritabil.
- Lipsa apetitului și a problemelor de somn.
- Incapacitatea de a se concentra.
- Epuizare fizică și psihică, care nu dorește să facă nimic.
Procesul îndurerător
Procesul de îndurare este natural și necesar pentru reajustarea psihologică care permite acceptarea, înțelegerea și confruntarea cu situația. Emoțiile cu care se confruntă pierderea sunt foarte dureroase, dar sunt necesare pentru a putea fi înfruntate.
Fazele procesului grieving sunt următoarele:
1. respingere (respingere): În această fază este dificil să acceptăm și să înțelegem ce sa întâmplat, conștiința noastră încearcă să nege ceea ce sa întâmplat într-un mecanism disperat de apărare.
2. Răgușit. Când devenim conștienți de realitate, apare mânia.
3. Durerea emoțională. Este cea mai complicată fază și se caracterizează printr-un amestec difuz de gânduri și emoții.
4. Acceptarea În cele din urmă, se acceptă acceptarea, fără vină, fără mânie, emoțiile sunt permise să curgă și, puțin câte puțin, își îndeplinesc funcția.
Duelul conduce la depășirea pierderii, conform studiilor, această depășire presupune un proces de redimensión a durerii și reafirmarea propriului I. Acest proces este o chestiune de timp, atât de puțin câte puțin, pe măsură ce trece timpul, deși lovitura dură nu este uitată și lasă o amprentă care însoțește întotdeauna părinții, viața va începe să revină la normal.
Sfaturi pentru a face față pierderii unui copil
1. Acceptați emoțiile și sentimentele, oricare ar fi ele. Lăsați-i să-și îndeplinească rolul și să-ți ia timp, rețineți că este o lovitură dură și că aveți nevoie de timp pentru a face față situației.
2. Acordați-vă timp. Fiecare persoana este diferita, dar este normal ca procesul sa aiba urcusuri si coborasuri, cateva zile se pare ca totul revine la normalitate iar altele tristetea te invadeaza din nou.
3. Ia timp pentru tine. Procesul îndurerător implică un proces intim și personal care necesită timp pentru sine.
4. Căutați hobby-uri sau hobby-uri Ține mintea ocupată de ceva. Timpul pentru sine este important, dar este, de asemenea, important să deconectați durerea din când în când.
5. înțelege că procesul de îndurerare este unic și personal și că fiecare persoană o trăiește într-un mod diferit.Este esențial să înțelegeți că partenerul dvs. poate avea un proces de jelire diferit de al dumneavoastră.
6. Pregătiți-vă pentru tensiuni în interiorul cuplului. Printre emoțiile asociate cu pierderea se numără furia, frustrarea etc. Este normal ca tensiunile să înflorească în aceste situații.
7. Căutați sprijinul celor apropiați, al partenerului dvs. și al altor rude.
8. Vorbiti despre emotii, lăsați-i să iasă într-un fel, puteți încerca să scrieți sau să desenați.
Celia Rodríguez Ruiz. Psiholog psihiatru clinic. Specialist în pedagogie și psihologia copilului și tineretului. Directorul companiei Educa și învățați. Autor al colecției Stimularea proceselor de citire și scriere.
