Brădare postpartum, da sau nu? Avantaje și dezavantaje

După ce are un copil, corpul femeii suferă o multitudine de schimbări, dintre care se numără și apariția sagging în burta noii mame. Pentru ao combate, multe femei se gândesc poansoane postpartum, care ar fi echivalent cu "corsetele" timpurilor noastre. Dar este bine sau rău? Ajută sau nu? Vă oferim avantajele și dezavantajele centurii postpartum pentru a vă decide dacă să o utilizați sau nu.

poansoane postpartum, ca orice brâu, rafinați silueta femeii, ceea ce face să aveți sentimentul că au mai puțină burtă în timp ce o poartă. Dar nu este un produs magic: burta rămâne aceeași și este doar un "efect vizual". Aceasta explică de ce centura postpartum nu trebuie să fie abuzată, deoarece "burta nouă" pe care o vedem când o purtăm nu este reală.

Beneficii și contraindicații ale centurii postpartum

Unul dintre beneficiile acestei clase de produse este că, potrivit avocaților săi, ajutați zona abdominală să se mute mai repede deoarece aplică forță în zona care a slăbit după livrare. De asemenea, provoacă repoziționarea mai rapidă a organelor interne și a pielii oferă securitate femeilor să facă niște mișcări. Desigur, de asemenea, face o cifră mai frumoasă.

Cu toate acestea, are un contra: este un produs care constricts femeia și poate copleși. În plus, detractorii de fâșii postpartum asigură acest lucru nu ajută mușchii abdominali să-și recapete tonul, deoarece acest lucru se produce numai prin activități fizice.

Pentru toate acestea, ar trebui să fie medicul sau moașa care sfătuiește dacă este bine să purtați centura postpartum sau nu și cum să o utilizați în funcție de tipul de centură pe care este. De exemplu, un caz în care brâul este foarte bun este atunci când femeia este supraponderală și dureri de spate, pentru că poate evita durerile de spate, dar totuși ar trebui să fie folosită ca produs temporar și niciodată pentru totdeauna.

Toate acestea sunt legate de recomandările generale pe care toate mamele le dau: purtați brâul, dar nu-l abuzați. Motivul este simplu: centura poate ajuta, dar daca folositi foarte mult mușchii abdomenului și din spate nu exercită în timp ce mama se mișcă, ceea ce duce la un efect contradictoriu: talia durează mai mult pentru a se mișca ca înainte, pentru că sa oprit "practicând" și poate deveni atrofizată.

Reduceți burta după naștere

Dacă intenționați să folosiți centura pentru a reduce burta și figura după naștere, va fi mult mai bine să faceți exerciții fizice exerciții care tonul muschilor abdominali o dată aproximativ 40 de zile au trecut după naștere.

Un exemplu de exercițiu pentru a reduce dimensiunea burta este să vă culcați pe spate, să vă îndoiți picioarele și să vă puneți picioarele pe podea. Odată cu această poziție, ridicați bustul și aduceți cotul stâng la genunchiul drept și invers.

Pentru exerciții fizice, din nou, moderatie: nu exagereaza si vedeti putin cate putin, în funcție de ceea ce simți că suferă corpul tău și de sportul pe care-l obișnuiești. Puteți face exerciții la domiciliu sau vă puteți pune în mâinile unui expert în această clasă de gimnastică după naștere. Întotdeauna observând că este important să fiți sănătoși și nu doar să vă pierdeți burta.

Angela R. Bonachera