Perfectistul se naște sau este făcut?

Una dintre cele mai semnificative tulburări între modificări și tulburări de personalitate este perfecționism, cunoscută și sub numele de "Sindromul perfecționist" sau tulburarea de personalitate ananstatică. Este o stare stealthy, puternic înrădăcinată, necunoscută și capabilă să ducă la vieți aparent de invidiat, dar cu adevărat nefericite.

Pentru a înțelege dacă perfecționistul se naște sau este făcut, trebuie să evaluăm ce trebuie să faceți bine ceea ce trebuie să faceți, să vă depuneți eforturi, să vă bucurați de realizări, vă rog pe cei din jurul vostru și să vă bucurați de el, fericirea, este ceva ce oamenii doresc întotdeauna. Dar în acest proces sunt amestecați factori biologici, psihologici, atitudini, medii educaționale și sociale și că un nucleu operativ intim, care este libertatea personală, în care perfecționistul pune mari limitări.

Influența părinților asupra perfectionismului

Perfecționismul este purtat în genele și trebuie să meargă la gândire și comportament din educație și învățare. Este o chestiune de predispoziție sau vulnerabilitate și de "expresie genetică". O mamă victima, un tată hiper-eficient, adică contribuția modelelor de excelență fără un spațiu vital pentru greșeli, sunt spații care duc la perfectionism.

În acest sens, nu trebuie să uităm că cei care contribuie cu gene sunt, de obicei, aceiași care educă. Aici este importanța de a fi atent la contracararea tendințelor perfecționiste și la echilibrul trăsăturilor de personalitate.

12 trăsături pentru a recunoaște un perfecționist

Astfel, cea mai bună sensibilitate pe care copiii o au pe parcursul dezvoltării lor psihologice evolutive face ca vârsta cuprinsă între 4 și 7 ani să fie cea mai propice pentru trezirea caracteristicilor obsesive care caracterizează sindromul perfectionist, care poate fi , printre altele:

1. Sortați în mod repetat, să dobândească sentimente că face totul și că este victima întregului serviciu al altora.
2. Nu tolerați dezordinea, dezechilibru sau asimetrie. Ceva din loc este luat ca o slabă și agresiunea defensivă este îndreptată spre alții care "nu înțeleg nimic".
3. Perspectivă exagerată, hiper-control până la epuizarea efortului.
4. Necesitatea de backup în termenii bunăvoinței cu care acționează, necesitând expresii care niciodată nu satisfac.
5. Intoleranța greselilor. Radicalitatea atunci când judecăm sarcina în funcție de calitatea obținută sau de timpul petrecut, tinzând să excludă calificările intermediare.
6. Hipersensibilitate la nedreptăți proprii și altora, chiar și celor mai mici.
7. Insecuritatea interioară, dar cu hotărârea de a apărea ca o persoană de performanță sigură și de a genera o neliniște în creștere.
8. Estimarea înaltă a reglementărilor. Evaluarea înaltă a ordinii, curățenia, punctualitatea.
9. Tendința la rigiditate. Dificultatea de a trăi impredictibilitatea sau indeterminarea planurilor.
10. Subjectivism marcat.Tendința aderării la un punct de vedere, astfel încât am tendința să cred că, dacă alții nu sunt de acord, aceasta se datorează lipsei datelor, experienței sau înțelegerii problemei.
11. Dificultatea de a vă bucura. Evaluarea exagerată a eficienței și a muncii în detrimentul plăcerii pentru ceea ce se face și pentru ceea ce sa făcut.
12. Dornic să păstreze. Tendința de a păstra lucrurile în cazul în care sunt vreodată utile.

Cum să diagnosticați "Sindromul perfectionist"

În plus față de observarea unor semnale de avertizare care pot ajuta la identificarea unui perfecționist, există un test de diagnostic cunoscut sub numele de Chestionarul din Sevilla din care este posibil să se diagnosticheze un perfecționist. Este un instrument de măsurare care constă din 24 de puncte. Într-o versiune redusă cu 12 elemente, răspunsul pozitiv la mai mult de 6 ar indica o predispoziție clară la perfecționism. Și în mai mult de 9 confortul unei orientări sau atenție terapeutică.

Cum să tratăm perfecționismul

Corecția erfecționismului necesită o abordare psihoterapeutică prietenoasă și confidentă, având în vedere rezistența pacientului de a accepta diagnosticul și tratamentul acestuia. La adulți și în cazuri mai complicate, medicamentele cu medicamente anti-obstetrică sunt de obicei necesare. Fiind perfecționismul, o tulburare de personalitate trebuie considerată ca un model de comportament bazat pe genetică. Atunci va fi o tendință permanentă în dispoziția, atitudinea și comportamentul persoanei care o prezintă.

Abordarea terapeutică nu încearcă să o erodeze, ci să o compenseze, reducându-l astfel încât să nu mai pară perturbator, corectând negativul condiției sale temperamentale, dar păstrând pozitiv.

Valorile perfecționiste

Spunând că "perfecțiunea" se referă la o sarcină excelentă. În acest sens, trebuie să luăm în considerare perfecționismul dintr-o nouă abordare, cea de eficiență, făcând ceva bine în considerare costul implicat.Astfel, perfecțiunea este mai degrabă calea decât scopul. Știm unde mergem și ne apropiem de fericire. Există fericire pe drum când urmăm dictatele legii morale naturale pe care fiecare dintre noi o poartă cu noi și cu ei înșiși. Astfel, calea catre perfectiune implica:

- Responsabilitate
- Speranță.
- Iluzii și gândire pozitivă.
- Bucuria de a rectifica.
- Magnanimitate.
- Perseverență
- Știți cum să acordați prioritate.
- Împotriviți dragostea și detașamentul.
- Dați sens lucrului în sine.

Dr. Manuel Álvarez

Ați putea fi, de asemenea, interesat de:

- Beat perfecționism: 7 soluții pentru perfecționiști

- Perfecțiunea la copii