Cinci atitudini toxice în cuplu
Când suntem în perechi și trebuie să ne confruntăm cu o neînțelegere, ne gândim rău sau în cea mai gravă situație, în loc să mergem la punct și să rezolvăm problema.Frica, nesiguranța sau prudența excesivă ne limitează la momentul exprimării sentimentelor noastre. De aceea, înainte de a vorbi despre problemă, îi dăm o mie de tururi și se încheie cu o lungă listă de presupuneri despre situație.
Școala europeană TISOC Coaching a publicat recent o analiză a modului în care relațiile pot fi afectate și chiar eșuează de speculațiile membrilor săi. Lipsa de comunicare este adevăratul călcâi al cuplului lui Ahile, explică Pedro Palao Pons, antrenor Expert în personal și comunicare YISOC Coaching.
Am observat un comportament neobișnuit în partenerul nostru și în loc să-l întrebăm în acel moment, am optat pentru tăcere și creierul începe să funcționeze. Cel mai bine este să abordăm direct situația. Adresați-vă partenerului nostru dacă se întâmplă ceva sau ceva te deranjează Rezolvă 90% dintre probleme chiar înainte de a veni să apară.
În studiu se colectează o serie de presupuneri pentru a evita deteriorarea periculoasă a cuplului. "Pentru a ne împăca speculațiile pe lucruri pe care pur și simplu nu le știm este o sarcină serioasă care, pe lângă faptul că nu raportează niciun beneficiu, ne îndepărtează de partenerul nostru"
Cinci presupuneri care i-au rănit pe cuplu
1. Se întâmplă ceva cu partenerul meu
Din moment ce acum câteva zile am găsit-o ciudată și evazivă, ce se va întâmpla cu ea? Este din cauza mea? În loc de a genera presupuneri care nu duc nicăieri, ci suferă, schimbați întrebările și spune-i direct ce vă îngrijorează. Poate că nu vă place răspunsul, dar din momentul în care o auziți, nu va trebui să inventați răspunsuri, ci să vă confruntați cu realitatea.
2. Ce se întâmplă dacă ...?
Lipsa de încredere sau timiditate ne limitează uneori modul de a acționa în cuplu, și aici se întâmplă să tremurească următoarele întrebări fără răspuns: ce se întâmplă dacă nu vă place? Dacă se supără? Dacă se înfurie? Ce se întâmplă dacă ...? doar dovezile și acțiunea vor da răspunsuri la aceste speculații.
3. O să-mi spună ...
Când suntem în perechi, nu avem nimic de invidiat pe averi și este că uneori păcătuim de a crede că avem darul de premoniție. De fiecare dată când speculăm despre ceea ce va spune partenerul nostru dacă ridicăm o întrebare, un plan, ne anticipăm în mod inutil și complicăm viața în mod gratuit. Presupunând ce va fi reacția partenerului nostru, vom crea doar un buzz mental care ne va îndepărta de realitate, prin urmare, vorbi și asculta ceea ce vrei să spui.
4. Cu siguranta acum este gandit ...
În plus, când suntem într-un cuplu suntem creați superputerea telepatiei. Credem că știm în prealabil ce gândește cealaltă persoană despre orice problemă. Și asta este Este de obicei mai ușor să ne ocupăm mai degrabă decât să ne ocupăm de situație.
5. Dacă aș fi avut ...!
Conjugarea acestei condiționări cu privire la ceea ce ați făcut sau ați încetat să faceți nu vă va aduce nimic. Ce este relevant este ceea ce sa întâmplat, ce ați făcut și ce ați spus. Acesta este instrumentul care ne va permite să ne îndepărtăm de gândurile din trecut care nu au existat și să investească în posibile viitoare.
