Cum să evitați criticile cuplului
Oamenii care au stăpânire peste cuvintele lor, nu jignesc pe nimeni. Nici ei nu se lasă umiliți. Modul în care comunicăm între noi este decisiv. dar,Cum să evitați criticile cuplului.comunicare asertivă este singura care permite să dea și să primească în schimb ceea ce este necesar, respectând limitele proprii și nevoile celuilalt.
Multe dintreprobleme pe care le găsim în cupluri ele derivă din ignoranța nevoilor afective și emoționale ale celuilalt. Este o întrebare care trebuie întrebată cu o anumită frecvență. Există ceva ce lipsește? Dacă am fi fost capabili să fim atât de atenți la nevoile celuilalt,Ne-ar evita criticarea constantă a cuplului.
Probleme cronice de cuplu
În toate cuplurile există probleme cronice: distribuția treburilor domestice, deciziile privind educația copiilor, gestionarea finanțelor, relațiile cu politica familială, conflictele despre tutun, alcool etc. . Nu există o relație afectivă durabilă fără conflicte cronice.
Mai mult decât atâtabsența conflictelor este un semn al distanței emoționale, care exclude orice relație adevărată. Nu există nimic care să afecteze creierul nostru emoțional la fel de mult ca distanța sau indiferența acelor oameni cărora ne-am atașat: partenerul nostru, copiii noștri, părinții noștri.
Este interesant relația dintre ceea ce suntem capabili să gândim, ceea ce ne privește creierul cognitiv și ceea ce simțim, cu ce se ocupă creierul emoțional. În multe cazuri, în special bărbații, sunt inundați de emoții, se îneacă în ele și se pot abține numai în defensivă. Multe femei lucrează și în acest sens. Ei nu încearcă să găsească o soluție sau un răspuns care să calmeze situația. Acest sistem provoacăastfel de relații conflictuale că unul dintre cei doi se pensionează ca un animal rănit.
Metode pentru a evita criticile cuplului
Dacă avem cumcomunicați cu partenerul nostru nu a funcționat, trebuie să fie în mod necesarÎntrebați-vă de ce este așa și schimbați-o:
1. O modalitate eficientă de a comunica este de obiceiînlocui critica cu expresia sentimentelor.
În loc să spună: "Sunteți dezastru, dezordonat", explicați: "Am nevoie de ordine în jurul meu să simt pacea, așa că mă simt prost". Având în vedere expresia a ceea ce simțim, alții pot reacționa cu respect; Cu toate acestea,în fața criticilor, tendința este de a se apăra.
2. Al doilea mod eficient de comunicare estesă prezinte situații obiective, să le descrie, fără a judeca cealaltă.
În mod normal, spunând ceea ce ne gândim la cealaltă nu merită nimic, totuși,arată sentimentele în ciuda faptului că ne descoperim vulnerabilitatea, este ceva ce celălalt nu poate pune la îndoială și dacă sunteți interesat de această relație îi oferim un picior pentru al reface.
Mónica de Aysa. Maestru în căsătorie și sexualitate.
