Cum să preveniți dependența de jocuri video în timpul verii
Vara și timpul liber sunt sinonime. După mai multe zile de studiu, muncă școlară și dedicare pentru munca academică, elevii se confruntă cu vara cu o ofertă mare de petrecere a timpului liber pentru a ocupa aceste ore. Printre toate acest catalog sunt jocuri video, o opțiune care poate declanșa dependența de acestea și care este chiar considerată o boală psihică de către Organizația Mondială a Sănătății, OMS.
Având în vedere atât de multe ore libere, tinerii pot ajunge să genereze această dependență jocuri video. Orele și orele în fața ecranului pot face pe studenți să neglijeze alte domenii ale vieții lor. Pentru a evita această dependență, Asociația catalană a dependențelor sociale, ACENCAS, oferă mai multe sfaturi părinților, astfel încât copiii lor să se poată bucura de vară fără aceste probleme.
Evitați utilizarea excesivă
În timp ce ACENCAS recunoaște că jocurile video pot deveni o formă de formare a minții, "utilizarea sa excesivă poate genera grave probleme de sănătate"Această ofertă de petrecere a timpului liber digital conține elemente cu capacitatea de a genera o dependență de cei mai tineri copii, determinând tinerii să piardă timpul și să dedice prea multe ore.
Printre motivele care determină generarea acestei dependențe, ACENCAS evidențiază căutarea evitarea problemelor la tineri, fie de natură familială, fie de natură socială. Încercarea de a obține emoții pozitive prin petrecerea timpului liber digital face multe ore dedicate jocurilor video și mai puțin celor asociate cu activități precum sportul sau relațiile interpersonale.
"Ei sunt în mod constant în fața ecranului, o masă rapidă, fără dialog cu restul familiei, este soluția pe care o aplică, pentru a nu opri jocul", explică el. Francesc Perendreu, președintele ACENCAS. Printre riscurile asociate cu această dependență se numără afecțiunile cardiace, hipertensiunea arterială, nivelurile ridicate ale colesterolului și obezitatea, asociate cu stilul de viață sedentar, care poate duce la infarct miocardic la vârsta adultă.
În mod similar, cazurile de dependență pot provoca tulburări de somn și o stare de dependență constanta nervozitate pentru utilizarea exagerată a consolelor. În același timp, utilizarea excesivă a jocurilor video poate determina copiii să se confrunte cu o izolare socială mai mare. Anxietatea, iritabilitatea și furia sunt alte simptome care cauzează dependență, precum și un procent ridicat de eșec școlar.
Sfaturi pentru părinți
Creșterea timpului liber în timpul verii face posibil ca copiii să dezvolte o dependență de jocurile video prin utilizarea acestor produse ca o formulă pentru a remedia sentimentul de plictiseală. Prin urmare, de la ACENCAS, aceste sfaturi sunt oferite astfel încât părinții să poată împiedica această situație casele lor:
- Ajutați copiii să aleagă jocurile potrivite, cu care să se distreze. Cunoașteți caracteristicile produsului și posibilele efecte asupra copilului.
- Discutați cu ei despre conținutul jocurilor, pentru a înțelege diferența dintre imaginație și realitate. Lumea digitală nu este cea reală și nu este cazul în care ei ar trebui să-și rezolve problemele.
- Anulează jocul solitar. Dacă poți juca în compania unui prieten sau rudă, mult mai bine, în felul acesta se va dezvolta o activitate socială.
- Monitorizați jocul obsesiv și setați o limită de timp pentru a utiliza jocuri video și zile pe săptămână. Dacă observați un abuz al acestor tehnologii, tăiați mai bine la rădăcină.
- Distribuiți jocuri cu alte activități fizice și sociale.
Damián Montero
