Inteligența emoțională, afacerea neterminată a unora dintre părinți
Coexistența familială presupune existența unor situații diferite, de momente fericite demne de a ne aminti mereu altora, care nu sunt atât de drăguți și marcați de discuții. În cel de-al doilea caz, explozia emoțiilor poate provoca ca, în loc de dialog, să se rezolve aceste discrepanțe, mediul devine rarefiat până la confruntarea cu cei dragi.
În acest moment, inteligența emoțională este una dintre cheile pentru a putea rezolva conflictele. Se vorbește mult despre această abilitate la copii și despre cât de important este gestionarea emoțiilor, dar ce se întâmplă în cazul părinților? Știu cum să gestioneze tot ceea ce simt? Amintiți-vă ce înseamnă acest concept, Comunitatea din Madrid A pregătit un ghid pentru acest scop.
Inteligența emoțională și familia
inteligența emoțională ar putea Definită ca abilitatea unei persoane de a gestiona o serie de abilități și atitudini. Printre toate punctele care îl configurează se numără conștientizarea de sine care permite identificarea, exprimarea și controlul sentimentelor. Datorită acestui fapt, persoana învață să controleze impulsurile, să învețe să controleze tensiunea și anxietatea.
Datorită inteligenței emoționale, părinții au opțiuni mai bune pentru a identifica conflictele, pentru a ști ce se întâmplă cu copiii lor și pentru a putea pune capăt acestor situații. Ceva important, având în vedere cifra de autoritate pe care părinții o au în acasă. Cu toate acestea, există momente în care puteți fi copleșiți.
Confruntarea cu dezvoltarea copilului nu este o sarcină simplă. Mai ales părinții Prima dată se confruntă cu situații pe care nu le cunosc și care le pot stârni cele mai grave emoții. Dacă nu sunt controlați, în timpul acestor lupte, părinții ar putea să-și impună autoritatea în moduri rele, să nu încheie corect dialogul și să demonstreze lipsa de empatie pentru copiii lor.
Lucrați pe inteligența emoțională
Primul pas în obținerea inteligenței emoționale bune este de a avea conștientizare de sine. Știind ce simți și numind fiecare dintre aceste senzații este vitală. În timpul conflictelor familiale, fie cu cuplul, fie cu copiii, părinții trebuie să oprească și să revizuiască toate carusele pe care le-au trăit în această privință.
De asemenea, este important să ne amintim dezvoltarea conversației pentru a determina cauzele acestor emoții. În felul acesta, părinții își cunosc puncte slabe și punctele tari, în momentele în care au reușit să mențină calmul și în care alții s-au lăsat îndurați de sentimentele lor, schimbând și prezentând un caracter care nu a contribuit la soluționarea conflictului.
Scopul este acela de a obține un autocontrol emoțional prin care să recunoaștem, să direcționăm și să canalizăm reacții intense. Scopul este de a rămâne într-o vreme unde sentimentele și senzațiile nu se traduc într-un comportament nedorit. Pentru aceasta trebuie să treceți prin diferite faze:
- Fiți conștienți de emoția care este experimentată.
- Să poți numi emoții. Deși poate părea evident, capacitatea de a face acest lucru înseamnă a ști ce simți și de a ști dacă este recomandat pentru situație.
- Acceptați sentimentul, eliberându-l de judecăți sau judecăți premature.
- Recunoașteți declanșatoarele care au dat naștere la aceste emoții negative.
- Lucrează pentru a schimba acele sentimente care ajută la rezolvarea conflictelor familiale.
În acest scop va fi, de asemenea, necesar să se lucreze în empatie, adică înțelegerea și sensibilitatea față de sentimentele copiilor. Pentru a face acest lucru, trebuie să includem în curriculum-ul emoțional o bună capacitate de a asculta, de a recunoaște limbajul nonverbal și, de asemenea, să știm să păstrăm liniște astfel încât cealaltă persoană să-și poată exprima sentimentele. Datorită acestei abilități va fi posibil să aprofundăm lumea interioară a copiilor și să le cunoaștem mult mai bine.
Damián Montero
