Sindromul tatălui speriat, cum să împiedicăți paternitatea să vă depășească
Cine a spus că este tată sau mamă a fost simplu? Adevărat, este una dintre activitățile care cel mai mult confort un om, chiar dacă acestea nu au retribuție economică. Dar, în unele cazuri, această dificultate se poate sfârși copleși la oameni, care sunt depășiți de îngrijirea copiilor lor, dând naștere la sindromul de părinți Quemado, un concept care se referă la părintele care nu se confruntă bine cu rolul său.
Acest termen se naște din Sindromul Burnout, care a fost creat de psihiatrul Herbert Freudenberger pentru a se referi la persoanele care trec printr-un proces gradual prin care își pierd interesul pentru munca lor, simțul responsabilității și poate chiar ajunge la depresiuni profunde. În cazul părinților, această lucrare corespunde cu cea a părinților îngrijire din copiii voștri.
Etapele sindromului
Acest sindrom nu se naste peste noapte. Trece prin mai multe etape care agravează situația persoanei care suferă:
- Fatigabilitate emoțională. Este vorba despre originea acestui sindrom și se manifestă printr-un sentiment tot mai mare de epuizare a muncii, în cazul părinților care își îngrijesc copiii. Această stare emoțională provoacă un sentiment de deznădejde care duce la dezumanizarea relațiilor cu membrii familiei, învinuirea altora pentru frustrările lor și diminuarea angajamentului față de ei.
- depersonalizare. Emoția emoțională se traduce într-o lipsă de inițiativă. Persoanele fizice tind să se abțină de la munca tatălui lor sau să îndeplinească aceste sarcini cu reticență. Tot ceea ce are de a face cu copiii lor este tratat cu un ton pesimist și negativ, care este adoptat de subiect și care apar pentru a se proteja de epuizare. Această etapă afectează nu numai pe cei care suferă, ci și pe cei care încep să se maltreze.
- Lipsa de împlinire personală. Părinții simt că cerințele copiilor lor depășesc capacitatea lor, sunt nemulțumiți de situația lor și trăiesc cu un sentiment de neputință.
alții simptome Ele pot dezvălui sindromul tatălui ars: oboseală, fluctuații ale dispoziției, dezamăgire, izolare, apatie și pierderea interesului, tulburări de somn, iritabilitate, dureri de cap frecvente și spate, tulburări digestive și stres.
Tratamentul sindromului
Tratamentul sindromului tatălui ars este foarte important, deoarece această situație poate presupune cădea într-o depresie care duce la provocarea unui mediu foarte negativ în casă. Iată câteva sfaturi pentru ao depăși:
- Găsiți stimulente. Părinții pot face mici schimbări care pot face ca îngrijirea copilului să fie mai puțin stresantă. Un exemplu este să faceți mai multe plimbări cu ei și să încercați să găsiți legătura cu ei.
- Fii realist. Nimeni nu este perfect și vor exista vremuri când copilul se rănește sau se îmbolnăvește sau pur și simplu nu poate satisface o nevoie. Trebuie să fii realist și să nu fii copleșit de aceste momente.
- Evadează rutina. Sa ingrijit copilul? Ei bine, poate că este timpul să scăpați de rutină, o călătorie mică, o vizită la grădina zoologică, orice ajută la ieșirea din rutină.
- Empatie. Trebuie să ne amintim că într-o casă există mai mulți oameni care sunt dispuși să ne ajute. Dar nu ar trebui să plătiți pentru această frustrare cu ei, dar amintiți-vă cât de mult pot colabora.
- Nu vă temeți să cereți ajutor. Nu este necesar să vă simțiți vinovați dacă în unele ocazii li se cere ajutor din partea bunicilor să aibă grijă de copii sau de cuplu să facă față situației. O familie trebuie să se susțină singură și aceste ajutoare nu vor fi niciodată negate.
Damián Montero
