Respingerea socială: ce ne dă o coloană vertebrală rea?
Știi că cineva și ceva înăuntrul tău este înlăturat, nu te potrivește, există ceva despre acea persoană care nu-ți place, nu înțelegi foarte bine pentru că tu tocmai ai întâlnit-o și nu știi nimic despre ea, totuși nu te poți opri simți că curentul negativ care te invadează și cauzează respingerea socială în tine Ce se întâmplă? De ce nu-mi place dacă nu mai știu nimic despre ea? Trebuie să am încredere în ceea ce simt?
Respingerea socială, ce cauzează această scânteie negativă?
Potrivit studiilor efectuate de Universitatea din Toronto, originea acestui lucru respingerea socială Spre cineva pe care nu-l cunoaștem încă este în amigdala. În această glandă se află unde prevalează emoțiile de bază și, prin urmare, responsabile de emoțiile care ne determină să facem judecăți rapide despre oameni. Aceste judecăți nu sunt rezonabile, ci sunt automate și instinctive.
Această zonă a creierului ne ajută să reacționăm instantaneu la pericole și, prin urmare, garantează supraviețuirea noastră, ne ajută, de asemenea, să ne amintim acele experiențe trăite care ne-au pus în pericol.
Când ne întâlnim pe cineva care ne produce respingerea socială sau ne dă "coloana vertebrală rea" este pentru că amigdala a fost pusă în funcțiune și îți amintește de ceva pe care deja l-ai trăit și pe care l-ai catalogat drept periculos. Cu această reacție, intenționați să fiți în siguranță în situații posibile care ar putea fi dăunătoare sau periculoase pentru dumneavoastră.
În acest fel, anumite caracteristici ale persoanei, cum ar fi modul de vorbire, un gest, tonul de voce sau trăsăturile lor, pot face ca amigdala să înceapă să lucreze, creând în tine acele sentimente de respingere socială cu obiectivul de a te proteja.
Cum să reacționați la respingerea socială
Data viitoare când te afli în fața cuiva care produce "ghinionul rău", încearcă să nu te lăsa dus de semnalele de pericol generate de amigdala, să pui în practică controlul de sine și să cauți un raspuns mai rațional la respingerea pe care o simți.
Acest lucru vă poate ajuta să vă opriți și să vă gândiți că este exact ceea ce nu vă place despre acea persoană, ceea ce provoacă alarmarea și, astfel, să fie capabil să interpreteze reacțiile într-un mod mai coerent și să se poată relaționa mai bine.
Rocío Navarro Psicóloga. Director al Psicolari, psihologie integrală
