Din teama de a avea încredere în oameni: pisantrophobia
Când avem încredere în cineva și acea persoană ne-a răpit, este logic acest lucru ne costă să avem încredere în alte persoane și că suntem mai precaut atunci când vine vorba de a ne încredința altora. Cu toate acestea, în unele cazuri această logică prudentă poate deveni o teamă irațională de a avea încredere în ceilalți. Pisantrophobia este tocmai aceea teama de a avea încredere în oameni din cauza experiențelor negative din trecut.
Ce este pisantrophobia?
pisantrophobia sau pistanthrophobia Este o teamă irațională, care apare atunci când o persoană are mai multe experiențe negative anterioare, care au lăsat o amprentă asupra planului emoțional.
teama de a avea încredere în oameni apare atunci când o persoană a avut mai multe eșecuri sentimentale, în care trăiește o pierdere de încredere dureroasă.
Legăturile stabilite între oameni, în orice tip de relație, fie că este vorba de prietenie, de partener sau de companie, se bazează pe încredere. Încrederea este baza fiecărei relații, în special a încrederii în legătura pe care o are cealaltă persoană cu noi.
Atunci când stabilim o relație, ne bazăm pe legătura de încredere, iar când această legătură eșuează, când încrederea se descompune, există o lovitură majoră care lasă o amprentă asupra planului emoțional.
Mecanismul de gândire-emoție care ne conduce la pisantrophobia
După mai multe eșecuri sentimentale în care există o pierdere de încredere, este normal ca interpretările sau gândurile legate de încrederea în altele să apară, cum ar fi "nu puteți avea încredere în nimeni" etc. S-ar putea să te întrebi de ce se întâmplă cu tine: "ce să fac pentru a mă face să nu mă lase, de ce întotdeauna pentru mine?", Etc. Și chiar și gândurile legate de speranțele, speranțele, viitorul tău: "Voi fi mereu singur", "Nu pot să-i las să mă rănească din nou", etc.
Gândurile sunt adesea asociate și dau naștere unor senzații și emoții dureroase:
- Pierderea încrederii în sine și în altele.
- Dezamăgire și frustrare.
- Stima de sine scazuta.
- Tristețe, furie.
- Vina și rușinea.
Iar aceste senzații sunt generalizate și apare teama de legături viitoare. Teama că același lucru se va întâmpla din nou. Frica este o emoție naturală care îndeplinește o funcție, funcția de a ne proteja de pericol, totuși, atunci când frica devine o fobie ne limitează și nu ne permite să mergem mai departe. De multe ori este aceeași temere care ne condiționează modul de a acționa în alte relații și provoacă absența încrederii.
Care sunt simptomele pantofobiei?
1. Persoana se confruntă cu o teamă irațională de a avea încredere în ceilalți. Când cineva vă apropie, ei cred că la un moment dat (mai devreme sau mai târziu) ei vor fi trădați. Această interpretare nu este produsă numai la nivelul sentimental, ci și cu prietenii, familia, colegii etc.
2. Evitați să aveți relații intime, ei devin ermetici și neîncrezători.
3. Evitați contactul interpersonal cu alte persoane, mai ales cu persoane necunoscute.
4. își pierde interesul pentru prietenie, sau prin căutarea unui partener.
5. Sunt introvertiți și rezervați. Aceștia pot fi nervoși în legătură cu întrebări intime, care necesită să-și spună poveștile.
Învățați să aveți încredere din nou
Este normal ca atunci când cineva ne dă greș, simțim durere, ne simțim trădați și avem anumite îndoieli că trebuie să avem încredere în cineva. Cu toate acestea, încrederea este esențială pentru a stabili relații cu alte persoane și relații și încredere ne aduce bunăstare. Este important să ne luăm timp să avem încredere din nou.
- Acceptați durerea și nu căutați vina. Acceptați-vă durerea ca pe o parte normală a procesului de trădare, nu vă simțiți vinovată pentru că simțiți durere.
- Înțelege trădarea ca ceva ce se poate întâmpla în relații și nu-l luați personal. Evitați interpretările care duc la ranchi, vină sau rușine. În loc să vă întrebați pentru că credeți că sunt lucruri care se întâmplă uneori.
- Să treacă procesul de reajustare psihologică și emoțională care însoțește durerea.
- Încredere din nou puțin câte puțin. Nu trebuie să îți dai toată încrederea unei persoane de îndată ce te întâlnesc. În schimb, puteți avea încredere puțin câte puțin.
Celia Rodríguez Ruiz. Psiholog psihiatru clinic. Specialist în pedagogie și psihologia copilului și tineretului. Directorul companiei Educa și învățați. Autor al colecției Stimularea proceselor de citire și scriere.
Vă poate interesa:
- Cum se stabilește încrederea între părinți și copii
- Prietenie de durată: 5 sfaturi pentru a păstra prietenii
- 7 idei pentru a câștiga încrederea copiilor
- Relațiile cu internetul: infidelitatea on line
