Împiedicați copiii să se uite la televizor înainte de a merge la școală
Copiii dumneavoastră se ridică dimineața și primul lucru pe care îl fac este pus televizor sau du-te la ei telefoane mobile pentru a citi mesajele restante? În caz afirmativ, ei fac greșit. Un expert recomandă interzicerea copiilor de a folosi ecrane dimineața înainte de a merge la școală, pentru că asigură că își înrăutățesc concentrarea.
Psihologul clinic britanic Linda Blair susține că părinții ar trebui să evite ca copiii lor să utilizeze telefoane inteligente sau să urmărească televiziunea de când se ridică, deoarece aceste instrumente agravează concentrarea lor.
În timp ce el a apărat într-o discuție colectată de BBC britanic, chiar și profesorii ar trebui să trimită mai puține îndatoriri care necesită utilizarea computerelor și motivul este același: ecranele copiii deconcentranți, deci trimiteți-i îndatoriri care necesită computere ei ajung să se obosească mai mult.
Efectele ecranelor asupra copiilor
Acest expert în psihologie asigură că calculatoarele și alte ecrane emită un fel de lumină albastră care reduce nivelurile de melatonină la oameni, o substanță care produce corpul și vă ajută să vă odihniți în timpul somnului. De asemenea, se asigură că lumina ecranelor crește nivelurile de cortizol, un hormon care face concentrarea mai dificilă.
Din acest motiv, prima măsură propusă de Blair este că părinții ar trebui să dea un exemplu și, de asemenea, să reducă timpul petrecut pe calculatoare, smartphone-uri și televiziune.
Interzicerea utilizării dispozitivelor
Psihologul, care a mărturisit că este supărat pentru că multe școli pariază pe temele de lucru prin dispozitive tehnologice, a spus că dorește să nu facă acest lucru. În acest sens, a recunoscut că, probabil, măsura de limitare a utilizării smartphone-urilor "nu va fi foarte populară", dar a apărat că acest lucru ar aduce beneficii copiilor.
"Îi încurajez pe oameni să încerce câteva zile", a insistat Blair, care a subliniat că familiile ar trebui să stabilească o anumită perioadă de timp pentru a fi cu familia și pentru a uita de acest tip de dispozitive.
Cina, potrivit acestui expert, este momentul perfect: ocazia de a vorbi unul cu celălalt despre modul în care a trecut ziua, de felul în care toată lumea face și, bineînțeles, să aibă mobilul departe de masă și fără sunet. E timpul familiei!
Probabil, dacă sunt adolescenți acasă, se vor plânge dacă nu își pot folosi telefonul mobil în timp ce mănâncă sau mănâncă, dar, așa cum asigură acest psiholog, "ei vă vor mulțumi mai târziu".
Ultima recomandare a lui Blair în timpul discuțiilor sale este clară: părinții ar trebui să pună limite asupra copiilor, în special în utilizarea dispozitivelor mobile: "copiii trebuie să învețe să folosească aceste dispozitive și să le controleze", a spus el, încurajând părinții să fie severe în aceste aspecte pentru a atinge un obiectiv mai mare care, conform apărării, copiii vor aprecia pe termen lung.
Angela Bonachera
