Aer condiționat: manual de sănătate pentru vară
Vara ne aduce vacanțe, timp liber, călătorii și mai ales căldură, multă căldură. Temperaturile cresc în această perioadă a anului și una dintre măsurile de a trăi fără transpirație este aer condiționat. Un partener al tuturor familiilor care devine esențial în perioada de vară și care este uneori abuzat fără să știe că poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății noastre, dacă nu este folosit în mod corect.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să ne descurcăm aer condiționat în timpul verii, dar trebuie folosit într-un mod corect, astfel încât lupta noastră împotriva căldurii să nu ajungă să ne coste sănătatea. Și este că această mașină poate merge de la a fi un aliat în fața temperaturilor ridicate, pentru a ne provoca de la o răceală la o faringită.
Schimbarea bruscă a temperaturii cu aer condiționat
Unul din cele mai grave utilizări ale aerului condiționat este să-l puneți la temperaturi foarte scăzute atunci când ajungeți acasă după ce a suferit multă căldură pe stradă. Acest lucru se datorează faptului că este greșit de crezut că va fi mai bine să creați un mediu mai rece în casa noastră va ajuta să scăpăm de sufocare pe care o tragem din afară, însă acest lucru nu este adevărat.
A face ca aerul condiționat să se expulzeze atât de frig după ce a ajuns dintr-un astfel de mediu fierbinte nu va face decât corpul nostru să susțină a schimbare prea bruscă a temperaturii. Acest lucru face ca organismul să se confrunte cu un dezechilibru și să încerce să găsească echilibrul de temperatură în interior pentru ceea ce va trebui să lucreze, generând un efort mare.
Faptul că pielea și mușchii se confruntă cu această schimbare de temperatură provoacă contracții bruște care pot provoca torticollis și dureri articulare. În acest sens, este necesar să adăugăm că, în lupta împotriva căldurii, oamenii își dau de obicei hainele și se confruntă cu acest aer rece cu puține haine.
Deci, în aceste cazuri, oamenii au un organism care lucrează pentru a echilibra temperatura corpului cu scăderea corespunzătoare a defenselor și se confruntă cu un jet de aer rece, cu puțin îmbrăcăminte. Astfel, șansele de creștere a frigului cresc mult, acest lucru contribuie, de asemenea, la problemele musculare menționate mai sus, legate de contracțiile derivate din jetul de aer rece.
Curățarea filtrelor de aer condiționat
O altă problemă care este uitată înainte de utilizarea aparatului de aer condiționat este curățați regulat filtrele mașinii. Acest lucru înseamnă că jeturile care sunt expulzate pot conține numeroase bacterii și microorganisme care în cele din urmă se termină cu respirația și intrarea în corpul nostru, ceea ce poate duce la provocarea chiar a bolilor gastro-intestinale.
În același mod, o întreținere necorespunzătoare a filtrelor aerului condiționat poate duce la o obstrucție care evită schimbarea corectă a frigului sau a căldurii. Acest lucru se termină prin scăderea considerabilă a funcționării mașinii, ceea ce mărește consumul de energie. Adică, neavând grijă de filtre afectează atât sănătatea cât și buzunarul nostru.
Sugestii pentru utilizarea aerului condiționat
Pentru a preveni disconfortul cauzat de utilizarea incorectă a aerului condiționat, unele organisme precum Colegiul Fizioterapeuților din Comunitatea Madrid Ați pregătit o listă cu câteva sfaturi pentru utilizarea corectă a acestor mașini. În acest fel, putem fi reci fără să ne temem de sănătatea noastră:
1. Realizați o bună întreținere a aerului condiționat și mențineți o temperatură constantă programând mașinile între 23 și 24 de grade. În afara benzii, aerul condiționat nu este confortabil și este o cheltuială inutilă.
2. Împiedicați jetul de aer rece să influențeze direct pielea și zonele care nu sunt acoperite de îmbrăcăminte, cum ar fi fața, gâtul, pieptul, zona abdominală sau zona lombară. Dacă nu este posibilă ajustarea direcției difuzorului de aer, se recomandă modificarea aspectului camerei în care se află aparatul
3. În interiorul mașinii se recomandă deschiderea ferestrelor atunci când porniți pe autovehicul și când începe marșul, porniți aerul condiționat progresiv.
4. În timpul somnului ar trebui să evitați, de asemenea, că jetul de aer impact direct pe corpul nostru. Este recomandabil să programați aerul condiționat al camerei cu o oră înainte de a merge la culcare.
5. Dacă, atunci când conduceți, persoana se simte obosită, cel mai bine este să vă opriți să vă odihniți și să vă întindeți mușchii și chiar să dați un semn în zonele de odihnă care aleg să vă treziți cu jetul de aer rece al aerului condiționat la putere maximă cu difuzorul care vizează fața noastră.
Damián Montero
