Chei pentru a vă proteja pielea de soare, în funcție de fotografia dvs.
Se apropie vara și vremea bună și, împreună cu ei, dorințele de nereușite de a ieși să se bucure de natură, de mare ... și de plajă. În cel de-al doilea caz, am fost mult timp beneficiari ai unei lucrări importante de conștientizare cu privire la efectele nocive pe care razele ultraviolete pot provoca pe piele, cum ar fi cancerul de piele, în cel mai rău caz.
Dermatologii insistă în fiecare an că trebuie să ne protejăm în mod adecvat de protecție solară, îmbrăcăminte, ochelari de soare, pălării ... și să fiți atenți la timpul expunerii la soare.
Una dintre resursele pe care le avem la îndemână sunt protezele de protecție solară, dar este important să știm cum să le folosim în mod corect și, prin urmare, înainte de a obține o loțiune solară, este necesar să cunoaștem nevoile și caracteristicile individuale ale fiecărei piele.
Ce capacitate trebuie să reziste la radiațiile solare?
Această informație poate fi dată de fotofiz, care este indicele care definește capacitatea pielii de a asimila radiația solară. Există mai multe tipuri:
- fototerapia I și II: oameni cu piele foarte palidă, în general roșcată, blondă, cu piele care abia absoarbe și aproape întotdeauna arde atunci când sunt expuse la expunere prelungită la lumina directă a soarelui.
- Fototerapia III: Este cea mai comună. Corespunde persoanelor cu păr brun și piei intermediare, care înroșesc mai întâi și se bronz după expunerea la soare.
- Fototip IV și V: Oamenii de păr întunecat sau negru aparțin acestui grup, de piele întunecată, care se mișcă rapid când este expusă la lumina directă a soarelui.
- Fototerapia VI: tipic pentru oamenii de origine africană
Un factor de protecție pentru fiecare fototerapie a pielii
Odată ce avem fototipul clar, ar trebui să ne întrebăm ce este factorul de protecție solară (SPF) care ne convine cel mai bine. Acest indice ne dă o idee despre cât timp putem rămâne expuși la soare fără riscul de a suferi o arsură. Cu cât fotografia este mai mică, cu atât mai mare este factorul de protecție de care avem nevoie.
În acest fel:
1. persoane cu fotofoane I și II dar trebui să utilizeze cel puțin un produs cu SPF de 30.
2. persoane cu fotofoane III-IV ei ar trebui să utilizeze creme de protecție solară cu un minim de 20
3. fotografiile minime V-VI de 15.
Trebuie să fie alese protectorul "cu spectru larg" și rezistent la apă.
Sfaturi pentru a evita șocul de căldură și deshidratarea
De asemenea, este convenabil să urmați o serie de sfaturi pentru a evita șocul de căldură și deshidratarea la copii:
- În prima săptămână de expunere la soare utilizează o loțiune cu un SPF înalt.
- Nu vă expuneți la soare între orele 12:00 și 16:00
- Aplicați protectorul cu 30 de minute înainte de a începe expoziția și repetați aplicarea la fiecare 2 ore și după fiecare baie, pentru a vă exercita sau dacă ați transpirat foarte mult. De asemenea, este convenabil să utilizați un agent de protecție solară chiar dacă este tulbure.
- Extinde o cantitate de protecție solară pe piele care acoperă toată suprafața expusă omogen și suficient, inclusiv buzele, urechile, gâtul și spatele picioarelor.
- Protejați-vă căutați umbra și folosind pălării sau șepci, tricouri, pareo sau alte articole de îmbrăcăminte și ochelari adecvați.
- beți frecvent apă pentru a menține hidratarea corespunzătoare.
Și bucurați-vă de soare fără riscuri.
Dr. Cristina Núñez.Dermatolog la spitalul La Milagrosa din Madrid
