5 ingrediente necesare într-o relație de cuplu
Astăzi știm cu toții cuplurile, prietenii, familia ... am văzut o relație începând cu o mulțime de entuziasm, energie, încredere, dedicare ... și totuși, după câțiva ani am văzut puțin câte puțin tot entuziasmul ea se transformă în plângeri, dislikes, lupte ... Posibil acest lucru sa întâmplat cu noi. Ce se întâmplă pentru ca relația să se schimbe? Nu ne iubim unii pe alții? Nu este suficientă dragoste?
Relațiile nu sunt simple. La inceput totul este minunat, persoana cu care te simti, te simti special, esti atent la cealalta, nu pierzi nimic, eforturile noastre vizeaza a face fericita persoana apropiata, suntem satisfacuti si nu Este un efort de a fi așa. Cu toate acestea, odată cu trecerea timpului, relația se supune unor schimbări.
De ce se bazează o relație?
Când ne gândim la o relație, ne imaginăm că doi oameni care se întâlnesc, au o comunicare bună, se distrează împreună, se bazează pe momente dificile, sunt complici, care împărtășesc hobby-uri, gusturi și multe altele, împărtășesc viețile lor și sunt fericiți . Cu această descriere ... care nu ar vrea un partener!
Realitatea este că noi purtăm cu toții în rucsac câteva relații nereușite, în care dragostea nu a fost suficientă și am învățat că o relație bună și obținerea imaginii pe care o avem de "partener ideal" este o sarcină complicată .
Imaginați-vă o plantă, de a trăi nevoie de apă, de lumină, de pământ, de oxigen și de a fi îngrijiți, fără aceste condiții se va sfârși. Ei bine, o relație de cuplu trebuie, de asemenea, să fie îngrijită, are nevoie de respect, de încredere, de înțelegere, de sacrificiu și de multe alte lucruri, în caz contrar se va sfârși să se înrăutățească, la fel ca și planta.
Faze într-o relație
Relațiile parcurg mai multe faze, în cursul acestor faze pot apărea multe probleme. Cunoașterea diferitelor etape ne poate ajuta să identificăm problemele și să le rezolvăm.
1. Faza de a te indragosti. În această etapă avem emoții foarte pozitive de mare intensitate față de cealaltă persoană, suntem impulsivi, dăm totul pentru cealaltă persoană, indiferent de ceea ce primim în schimb. Pasiunea și dragostea sunt foarte prezente.
2. Adaptarea. Creșterea nivelului de încredere, pasiune și dragoste continuă. Ambii parteneri se simt în siguranță și au încredere reciproc. Ne arătăm noi cum suntem și există o diferențiere între mine ca individ și noi ca un cuplu.
3. Coexistența. După perioada de cunoaștere, se decide să se facă un pas mai departe, să se facă planuri viitoare, să înceapă coexistența și să se construiască un viitor în comun. În acest stadiu pot apărea primele conflicte grave, rutina care face necesară căutarea de acorduri și negocierea.
4. Adaptarea. În acest stadiu, știm perfect persoana din fața noastră, am rezolvat nenumărate neajunsuri și relația noastră este întărită sau ruptura apare. În acest stadiu există schimbări diferite, cum ar fi independența copiilor, pensionarea ... și devine un moment de reunire cu partenerul nostru.
5 ingrediente necesare într-o relație de cuplu
Am văzut deja că menținerea unei relații este complicată, multe dintre problemele care apar atunci când ne împărtășim viața cu cineva sunt cauzate de o comunicare proastă și chiar nulă, prin lipsă de respect, prin nerespectarea spațiului celuilalt și fără sfârșit mai multe situații.
Pentru ca o relație să funcționeze, este necesar să ai diferite ingrediente, unele fiind;
1. Reciprocitate. În toate relațiile, chiar și cele ale unui cuplu trebuie să existe un schimb în care cele două părți câștigă, în momentul în care una dintre părți consideră că dă mai mult decât primește problemele. Aveți grijă de detaliile mici.
2. Respectați-vă. Este baza unei relații sănătoase. Cuplul este ca o echipă, unde cei doi împărtășesc același obiectiv și se luptă împreună pentru ao realiza. Ajutorul, cooperarea și înțelegerea sunt semne de respect pentru partenerul nostru.
3. Comunicarea. Prin aceasta transmitem ceea ce gândim, negociem, prezentăm sentimente, emoții ... pentru ca acolo să existe o bună comunicare în cuplu, trebuie să putem să ne exprimăm calm și să ascultăm în mod activ. Numai printr-o comunicare clară și precisă, cuplul poate rezolva problemele în mod eficient și oferă sprijin reciproc și intimitate.
4. Flexibilitate În relațiile de cuplu apar multe situații în care trebuie să negociem, o cerință de a negocia este de a fi flexibilă, de a ști cum să renunți, nu voi avea întotdeauna dreptate și nu voi pleca mereu cu a mea, dacă se întâmplă acest lucru, du-te purta.
5. Încredere Este un stâlp de bază în orice relație, dacă nu am încredere în cealaltă persoană pe care nu o pot lăsa să fie liberă, să fie dezvoltată, pentru că voi întotdeauna mă îndoiesc de acțiunile ei și de a pune la îndoială cuvintele ei. Într-o relație toată lumea trebuie să aibă spațiul și încrederea este cerința care o face posibilă.
Rocío Navarro Psicóloga. Director al Psicolari, psihologie integrală
