Cum să reconciliem alăptarea și munca
alăptarea Este o scenă frumoasă care poate prezenta unele dificultăți. Există multe slăbiciuni ale mamei în timpul alăptării și preocupări care pot crește riscul depresiei postpartum cunoscute. Cel mai dificil dintre toate este probabil să vă confruntați cu dificultățile alăptării atunci când trebuie să reluați rutina de lucru. Ce ar trebui luate în considerare pentru a concilia munca și alăptarea?
Punctele slabe ale mamei care alaptează înainte de a se întoarce la serviciu
Există multe slăbiciuni pe care le prezint mamele care alaptează, atât psihologice, cât și fizice (crăpături, mastițe, durere ...), așa că Natalia Valverde Mendizábal, psiholog perinatal și director al centrului de psihologie și experți în maternitate, spune că " Nu este ușor. Asigură faptul că de multe ori, pentru a credem că toate mamiferele sunt lactate, credem că este simplu și natural, dar în practică acest lucru este departe de realitate. Valverde subliniază importanța de a avea un consultant în lactație sau moașă în această etapă pentru a garanta liniștea celui care tocmai a dat naștere.
Una dintre principalele slăbiciuni este incapacitatea mamei de a alăpta copilul, din cauza unor circumstanțe diferite. Dacă dorește să o facă și nu poate, ea are tendința de a se simți mama rea sau chiar vinovată. Această frustrare, potrivit Nataliei Valverde, este accentuată de presiunea exercitată de mass-media și de societate în ansamblu deoarece alăptarea este apărată ca ceva esențial și problemele sunt neglijate pentru care ar putea fi necesar să renunțe la ea.
Preocupările tipice ale mamei care alăptează care lucrează
Dacă femeia lucrează sau nu în timpul alăptării, există o serie de preocupări tipice la care trebuie adăugate particularitățile fiecărui caz, deoarece este bine cunoscut că, la fel ca fiecare sarcină se dezvoltă într-un anumit fel, sarcina este la fel. Faza de lactație are loc în mod diferit la fiecare femeie. Natalia Valverde observă că la pacienții care au participat la cele mai repetate preocupări sunt:
- Dacă copilul mănâncă suficient sau nu, deoarece sânul nu cunoaște cantitatea care suge (care cu sticla dacă poți măsura)
- Dacă trebuie să îți pui pieptul de fiecare dată când plângi
- Dacă trebuie să-l hrăniți la cerere
- opiniile mediului în care crede că mama nu face ceea ce trebuie
Alaptarea este o perioadă complicată la început, motiv pentru care moașele și consultanții în lactație sunt cei care pot valida comportamentele mamei făcându-i să reușească în loc să pună la îndoială fiecare dintre lucrurile pe care le fac. Acest lucru va face ca mama să se simtă mult mai bine.
Este adevărat că alăptarea este o sută la sută recomandată, dar asta nu înseamnă că uneori există circumstanțe care fac imposibilă mamei să alăpteze copilul. Este dovedit faptul că alăptarea previne depresia postpartum, deoarece hormonii antidepresivi sunt generați atunci când este practicat. De asemenea, favorizează legătura care este falsă între mamă și copil. Alaptarea este, în cuvintele lui Valverde, un element "protector". Dar el insistă că "nu toate femeile sunt la fel".
Alăptarea și munca: două profiluri ale femeilor
Natalia Valverde distinge în mod clar două profiluri ale femeilor:
- Pe de o parte, femeia independentă care merge la sala de sport, lucrează și iubește să se întâlnească cu prietenii ei. Pentru aceasta poate revenirea la locul de muncă este o ușurare a claustrofobiei care suferă acasă, având grijă exclusiv de copilul dumneavoastră. Aceste lucruri sunt, de asemenea, tipice situațiilor în care copilul nu se oprește din plâns, suferă colică și nimic nu-i poate schimba plânsul. Adesea, aceste femei doresc să se întoarcă la muncă. "Pictarea ochilor, punerea pe tocuri și revenirea la lucru le ușurează", spune Valverde.
- Pe de altă parte, există un alt profil al unei femei pentru care detașarea de copilul ei este atât de mică este o durere foarte mare.
Este adevărat că, într-un caz sau altul, una dintre cele mai mari preocupări este de a decide cu cine rămâne copilul și de cât timp. Adevărul este că, după cum a arătat Natalia Valverde, nu există o opțiune perfectă. "Fiecare femeie și fiecare copil este o lume", spune ea.
În timpul alăptării, este mai bine să cereți să plece la locul de muncă?
Nu există o opțiune corectă și una incorectă, dar una frecventă și una mai puțin obișnuită. În măsura în care pot, mamele își paralizează adesea cariera profesională după ce au dat naștere. De asemenea, este normal să cereți o reducere a orelor de lucru mai târziu. Dar, din punct de vedere psihologic, așa că ar trebui să fie concepută pentru bine sau rău la locul de muncă, fiecare femeie ar trebui să facă ceea ce dorește, indiferent de ce se întâmplă cu ea. Trebuie să facilităm această opțiune, astfel încât să nu se confrunte cu obstacole sociale care îi împing să opteze pentru ceva ce nu vor să facă: fie că lucrează, fie că rămâne acasă.
Ceea ce este sigur este că, în ceea ce privește concediul de maternitate, în Spania, așa cum Valverde nu numai că gândește, ci și multe alte femei cu experiență și expertiză, femeia nu este suficient protejată. Tind să creadă că nu face nimic potrivit, deoarece totul se face cu jumătate de inimă și acest lucru trebuie evitat.În multe cazuri, așa cum subliniază Valverde, din păcate, acesta este motivul pentru care femeile își întârzie maternitatea în căutarea unei vieți stabile de muncă, ceea ce traduce pe termen lung probleme de fertilitate care împing multe femei la consultări Calma. Imaginați-vă că trebuie să luați lapte la locul de muncă este, de asemenea, un punct care încetinește ceasul biologic al unei femei, care, din punct de vedere fizic și din punct de vedere psihologic, ar trebui să rămână gravidă la aproximativ 25-30 de ani . În ceea ce privește fotografiile, trebuie să fie clar că nu sunt o problemă. Copilul se adaptează la ceea ce îi dă mama. Fotografiile pot fi reduse la două dacă trebuie să mergi la lucru și să-ți dai copilului sânul dimineața și noaptea. Natalia Valverde reamintește că nu există nicio problemă în această privință.
"Blues de maternitate" sau depresie postpartum: sunt lucruri diferite
Poate că una dintre cheile pentru a determina dacă femeia este sau nu în poziția de a-și relua viața profesională este aceea de a defini dacă tristețea ei este produsul unei "blues de maternitate" cunoscută și sub numele de tristețe postpartum sau a depresia postpartum. Prima se referă la o modificare tranzitorie a stării de spirit a femeii după naștere. Diferența constă în prelungirea unei astfel de modificări în timp. Dacă se extinde prea mult, este o depresie. În acest caz, se recomandă ca femeia să se odihnească. "Vrem să fim super-femei și să nu renunțăm la nimic, dar uneori trebuie să știi cum să te oprești", spune Valverde cu blândețe.
