Minciuna patologică: 8 sfaturi pentru mincinoșii compulsivi
minciună este un comportament mai comun decât ne putem gândi. În multe ocazii, oamenii recurg la minciuna pentru a obține o acoperire psihologică fictivă, pentru a evita o problemă sau a ieși dintr-o situație. întotdeauna are consecințe negative, și este mai mult, în unele ocazii poate ajunge să devină o problemă reală.
Când minciuna devine un comportament care domină persoana, acesta este cazul mincinoșilor compulsivi, găsim o tulburare psihologică, care se caracterizează printr-un fel de dependență de minciuni. Oamenii care se află într-o manieră compulsivă intră într-o roată de minciuni care le aduce probleme importante și din care este dificil să plece.
Pericolul de a minți în mod regulat
1. Când minciuna devine un comportament obișnuit, care nu poate fi evitat, poate aduce consecințe grave și poate deveni o tulburare psihologică cunoscută sub numele de mitomanii sau mincinoșii compulsivi.
2. În aceste cazuri, minciuna devine un comportament de dependență, care generează beneficii aparente care fac dificilă ieșirea din mie cerc.
Comportamentul minciunii
Minciuna este un comportament care face parte din repertoriul oamenilor. Există multe ocazii în care oamenii aleg să mintă. Minciuna apare spontan și chiar neajutorată, mințim pentru a evita orice reproșuri sau consecințe negative, cum ar fi când întârziem o întâlnire sau uităm să ne dăm un loc de muncă. Aceste minciuni aparent inocente ascund un mare pericol.
Minciuna oferă un beneficiu spontan și în acest fel comportamentul este întărit, intră astfel în cercul minciunii. Intrarea în obișnuința de a minți este relativ simplă, dar ieșirea este complicată.
Minciuna patologică
Deși poate părea că minciuna aduce beneficii imediate, fiecare minciună are consecințe negative. Prin minciună, evităm confruntarea cu realitatea, ne ascundem de ea. Nu este bine să intrăm în cercul minciunilor, atunci când comportamentul minciunii devine un obicei, devine generalizat și devine un comportament patologic cu consecințe grave pentru mincinos.
Cum se întâmplă minciuna patologică?
Minciuna devine patologică atunci când este întărită. Puțin câte puțin, minciuna este folosită pentru a ieși din necazuri, pentru a evita reproșurile și pentru a masca realitatea, minciuna oferă o acoperire fictivă.
Câte puțin, minciunile încep să se generalizeze, la început a fost util să se evite probleme sau conflicte, iar prin utilizarea ei persoana descoperă că poate inventa o realitate care îi oferă un sprijin pentru stima sa de sine. Minciuna implică inventarea unei realități și ascunderea unor probleme, realitatea inventată este mai interesantă, mai izbitoare. În acest fel, minciunile devin comportament compulsiv care ajută la ascunderea problemelor, care permit prezentarea unei imagini mai izbitoare.
Lăpători compulsivi, sensul minciunilor compulsive
Cei mincinoși compulsivi sunt cei care au început să generalizeze minciuna; ei găsesc mai ușor să mintă decât să spună adevărul. În acest fel, ei își pot crea propria realitate și pot evita să arate acea realitate care îi doare. Astfel devin dependenți de minciuni, căutând în mod constant acea armare falsă care presupune respectul lor de sine. Dar această întărire nu este așa, deoarece nu ne confruntăm cu realitatea doar ne introduce mai profund în problemă. Și este din ce în ce mai greu să scapi de ea, pentru că a opri minciuna înseamnă a presupune realitatea de la care fuge.
Care sunt beneficiile aparente ale minciunii?
Minciuna oferă beneficii aparente a priori, aceste beneficii apar imediat și contingente comportamentului și, prin urmare, se consolidează. Dar singurul lucru care se realizează este să fugi de problemă și, în felul acesta, să o măriți. Printre beneficiile aparente ale minciunii, putem sublinia următoarele:
1. Evadează dintr-o problemă sau conflict, evită o consecință negativă.
2. Reproșurile sau recursurile sunt evitate și, dimpotrivă, se ajunge la înțelegere și susținere.
3. Prin minciună este posibil să se ascundă defectele proprii, ceea ce îl face pe om încurcat.
4. Cu minciunile, este posibil să oferim o imagine mai izbitoare, o imagine idealizată, perfectă și restructurată.
5. Cu minciuna, se obține o protecție aparentă și fictivă a stimei de sine.
Consecințele minciunilor compulsive
Când minciuna devine o dependență, din care este dificil să pleci, există multe consecințe negative care implică aceasta. Minciuna este să fugi de problemă, să nu o faci și să o sporiți. Consecințele negative ale minciunilor compulsive:
- Minciuna presupune acoperirea problemei, dar nu o confruntăm. Prin urmare, problema nu este rezolvată și continuă să existe, probabil în creștere.
- Se generează o dependență și mincinosul începe să mintă fără niciun motiv.
- Stima de sine, deși aparent protejată de minciunile unui sine ideal, suferă și, puțin câte puțin, este subminată.Minciuna nu înseamnă o creștere a stimei de sine, ci o ascundere a ceea ce nu ne place.
- Posibilă izolare socială, probleme de muncă și de familie. Minciunile sunt descoperite treptat de alții, ceea ce duce logic la probleme sociale.
Simptomele dependenței de minciuni
Când trebuie să fim atenționați la prezența acestei dependențe? Unele simptome care ar trebui să ne avertizeze.
- Dificultatea de a spune adevărul, chiar și în situațiile în care minciuna nu are sens, adică nu serveste pentru a obține nici un beneficiu.
- Minciuni repetate despre propria persoană sau despre viața unuia.
- Lizurile obișnuiau să atragă atenția, obțineți simpatie, vă simțiți interesant, superior, etc.
- Câteodată vin să creadă propriile lor minciuni.
- au un timp greu de trai in realitate, schimbă locurile de muncă, relațiile, prietenii etc. în mod constant.
Sfaturi pentru a preveni minciunile patologice
Minciunile compulsive pot deveni o tulburare gravă cu consecințe importante pentru bunăstarea și viața persoanei. Este important să se prevină și să se trateze această dependență de minciuni.
1. Analizați originea minciunilor. Este o sarcină personală care trebuie făcută de cineva care suferă de dependență, de a căuta modelul care îi provine: dacă este o stima de sine scăzută, dacă este nevoie de aprobare etc.
2. Păstrați un jurnal de minciuni în care scrieți când mințiți, de ce o faci, la cine te minți, cum te simți, etc. În acest fel, veți obține o radiografie completă a comportamentului dvs. și veți putea verifica în ce măsură vă afectează.
3. Încercați să vă controlați impulsul, cereți ajutor dacă este necesar, este mai bine să spuneți că nu doriți să vorbiți despre ceva atunci când începeți să mințiți.
4. Înainte de a minți, gândește-te dacă ai nevoie de ea, dacă într-adevăr te face fericit, dacă într-adevăr îți va schimba viața.
5. Evitați persoanele care încurajează dependența.
6. Cultivați alte aspecte ale vieții voastre.
7. Dezvoltați-vă respectul de sine.
8. Începe să spui adevărul puțin câte puțin
Celia Rodríguez Ruiz. Psiholog psihiatru clinic. Specialist în Pedagogia și Psihologia Copilului și Adolescentului. Directorul companiei Educa și învățați.
Autor al colecției Stimulează procesele de citire și scriere
