Obezitatea crește riscul de probleme de șold
obezitatea din copilărie A devenit una dintre marile probleme ale zilelor noastre. Viața sedentară și creșterea alimentelor cu niveluri ridicate de grăsime explică ratele ridicate ale excesului de greutate din noile generații. Un context care dă naștere la numeroase probleme cum ar fi diabetul și, pe termen lung, boala cardiacă, printre altele.
Un exemplu este creșterea numărului de probleme pe termen lung din cauza obezitate. Un alt motiv pentru părinți să ia în considerare ceea ce pun pe masă și să asigure o bună nutriție a copiilor lor. Nu trebuie să uităm niciodată că ceea ce se face astăzi va avea efecte mâine, atât pentru bine, cât și pentru rău.
Probleme pe termen lung
Cum afectează obezitatea pe termen lung? Studiul "Obezitatea din copilărie și alunecarea epifizei capului femural" a analizat cazurile de 597,07 copii de la 5 la 6 ani și de la alte 39.468 de la 11 la doisprezece ani. Scopul a fost de a analiza indicele de masa corporala la acele varste si de a vedea cat de multe posibilitati au fost sa-si schimbe problemele de greutate de-a lungul anilor.
75% dintre copiii cu vârste cuprinse între 5 și 6 ani nu au prezentat modificări ale indicelui de masă corporală atunci când aceștia au întrunit 12 ani. O situație care duce la probleme, ca în acest caz o alunecare a epifizei capului femural. În mod specific, copiii cu obezitate aveau 20 de ori mai multe șanse de a suferi o problemă la nivelul șoldurilor pe termen lung.
Acest lucru se datorează faptului că structura osoasă a celei mai mici, încă în dezvoltare, păstrați o greutate pentru care nu sunteți pregătiți. Ceva care sfârșește, ducând la aceste probleme în șolduri prin uzura prematură a acestora. Autorii studiului subliniază că, deși majoritatea acestor modificări pot fi rezolvate cu intervenții chirurgicale minore, trebuie luată în considerare importanța oricărei intervenții chirurgicale.
Prevenirea obezității
Prevenirea obezității este posibilă urmând rutine cum ar fi:
- Mâncare variată. Mâncarea totul și într-un mod echilibrat este întotdeauna mai bine decât eliminarea unui grup de alimente sau concentrarea unei diete pe un singur produs.
- Nu treceți niciodată la micul dejun și faceți acest lucru cea mai importantă masă a zilei, astfel încât veți evita tăierea între orele din timpul zilei.
- În dieta nu ar trebui să lipsească niciodată paste, pâine sau orez, precum și legume.
- Moderați consumul de grăsimi, monitorizați cantitatea de alimente prăjite care sunt incluse în meniul celor mici.
- Monitorizați cantitatea de zahăr adăugat pe care îl consumă copiii și evitați practicile cum ar fi adăugarea acestui ingredient la produsele care îl au deja, cum ar fi iaurtul.
- Implicați-vă pe deplin, nu faceți din aceste puncte o misiune exclusivă a copiilor. Părinții și mamele trebuie, de asemenea, să accepte aceste norme și să conducă prin exemple.
Damián Montero
