Anxietate la Crăciun: cum să eviți stresul de Crăciun

Vrem să trăim Crăciunul în cel mai bun mod posibil. Dar agitația acestor zile, cumpărarea de cadouri, pregătirea prânzurilor și meselor ... ne poate provoca un astfel de grad de anxietate la Crăciun că ajungem să înfrângem sărbătorile. Poți să eviți asta Crăciun stres? Unele trucuri ne pot ajuta, astfel încât anxietatea să nu ne facă să creștem sărbătorile de Crăciun.

Planificarea totul ajută la reducerea anxietății la Crăciun

Există multe lucruri de făcut în zilele în care familia se adună pentru Crăciun. Organizarea de mese și mese, astfel încât să nu pierdeți nimic în zilele-cheie, ajutând Magii cu daruri și numeroasele întâlniri și apeluri de la prieteni și familie ne împiedică să avem puțin timp liber pentru noi în timpul acestor zile și acest lucru poate crea anxietate. Este ușor să fii stresat cu atât de mult de făcut. Cu toate acestea, o bună planificare și distribuție a sarcinilor face totul să meargă fără probleme. Controlați programul și mergeți cu o marjă suficientă va face puțin câte puțin totul merge bine.

În mod similar, pentru a desemna fiecare membru al gospodăriei, un rol important este foarte important. Este esențial să se desemneze cine urmează să fie în bucătărie, care va fi responsabil de stabilirea mesei, care va fi atent în cazul în care ar trebui să existe o achiziție de ultim moment ... Și copiii pot ajuta, de asemenea. În mod similar, solicitarea ajutorului de la alți invitați poate fi, de asemenea, soluția la probleme bruște cum ar fi lipsa unui produs pe masă.

Cumpărături și returnări: spori stresul de Crăciun

Există mulți oameni care sunt copleșiți de mulțimile din centrele comerciale și din magazine. Toată lumea caută darul perfect, de aceea străzile sunt pline de oameni și centrele comerciale sunt aglomerate. Pentru ei, este mai bine să alegeți timpul de cumpărături de Crăciun. De exemplu, întâlnirea în momentele în care aceste instituții se deschidă face mai ușoară evitarea întâlnirilor lungi și a locurilor aglomerate.

Pentru acești oameni există, de asemenea, posibilitatea de a cumpăra online tot ceea ce este necesar. Achiziționarea de produse în portalurile online salvează cozile și aglomerările care produc anxietate. Desigur, păstrați o privire asupra datelor, deoarece unele site-uri web au termene limită care pot determina darul să nu ajungă atunci când ar trebui.

Excesele de mâncare la Crăciun

Pentru mulți alții, ceea ce le face să doarmă în acest Crăciun sunt kilogramele pe care le vor lua cu prânzurile și mesele multiple. Înainte de a sta la masă, aceștia sunt deja încurcați de greutatea pe care o vor avea odată ce aceste date se vor termina. În acest sens, este mai bine să monitorizați meniul și să salvați mesele cu vase excesive care duc la obstrucții inutile. Un lucru este să-ți permiteți să mănânci niște produse cum ar fi bomboane și altul să-i abuzezi.

Anxietate la copii

Anxietatea în acest moment nu este doar pentru adulți. Copiii pot suferi, de asemenea, de anxietate din copilărie din cauza sarcinilor pe care le primesc la aceste date. Deși, de obicei, nu au prea multe datorii, tind să-i lase pentru sfârșit și să găsească povara unui exces de sarcini după cei trei regi.

Din nou, planificarea are răspunsul. Dedicarea unei scurte perioade de timp de la o zi la alta va duce treptat la rezultatul și va exista timp atât pentru acasă, cât și pentru petrecerea timpului liber pe aceste date speciale.

Damián Montero