Stres și efort fizic, cocktail perfect pentru un atac de cord
Ridicați-vă devreme, faceți un mic dejun rapid, fixați copiii, intrați într-un blocaj de circulație, lucrați timp de opt ore și mai mult, îngrijiți copiii, întorcați-vă acasă și recuperați treburile domestice. Un ritm de viață care ne pune la limită și care crește în mod semnificativ noi niveluri de stres. Acest fapt, combinat cu efortul făcut, înseamnă că riscul de atac de cord este crescut.
Deci, spune un studiu al American Heart Association care a dovedit că stresul combinat cu efort fizic face un amestec perfect pentru a avea un atac de cord.
Până la trei ori mai multe șanse
Acest organism avertizează că stresul și furia fac probabilitatea suferinței unui atac de cord să se dubleze sau cel puțin să sufere simptome din acest atac de cord. Aceleași cifre sunt date persoanelor care depun efort fizic dincolo de mijloacele lor, adică nu dorm suficient și lucrează mai mult decât se recomandă.
Dacă se adaugă ambele elemente, efort fizic și stres, riscul de a suferi un atac de cord sau simptomele sale, triple. Luăm corpul la limită și, atunci când acesta este depășit, apar probleme cardiace. Acest lucru a fost determinat de un studiu realizat de această agenție în cazul în care cazurile 12.461 persoane care a suferit un atac de cord pentru prima data.
Este periculos ca tutunul
Acesti participanti au fost intrebati despre momentele inainte de a suferi un atac de cord: ce activitate au facut cu o oră înainte, cum a făcut acea zi și dacă au simțit stres sau au făcut un efort fizic deosebit înainte de atac de cord. Cei mai mulți dintre ei au răspuns afirmativ, iar ambii factori au crescut șansele de a suferi una din aceste afecțiuni în mod independent de alte circumstanțe ca și cum persoana ar fi un fumător, băutură obișnuită sau obeză.
Cu alte cuvinte, stresul și efortul fizic sunt la fel de periculoase ca și fumatul sau obezitatea. Atât efortul fizic, cât și stresul, creșterea tensiunii arteriale și numărul de bătăi schimbă ritmul circulator și face ca cantitatea de sânge care ajunge la inimă să fie mai mică ", explică Andrew Smyth, lider al acestui studiu.
Preveniți atac de cord
Având în vedere acest scenariu, există doar eforturi pentru a evita riscul de a suferi un atac de cord. Toată lumea poate lucra împreună pentru că ritmul vieții este mai calm de ușile din interior. Dacă stresul la domiciliu și la locul de muncă este nota predominantă, odată ce ajungi acasă, întreaga familie poate paria pe păstrarea calmului și evitarea scurgerilor și grabă.
Weekend-ul poate fi ocazie perfectă să pună în aplicare unele măsuri, cum ar fi o excursie de familie pentru a scăpa, sport sau viața în aer liber. În fiecare zi trebuie să vă relaxați cu familia, de exemplu, la cină.
Damián Montero
