5 sfaturi pentru a continua alăptarea în timpul muncii
Încorporarea la locul de muncă creează, de obicei, probleme pentru mamele să continue cu alăptarea. Deși Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă alăptarea la cerere în primele șase luni de viață a copilului, concediul maternal durează doar 16 săptămâni, iar orele de muncă și alăptarea sunt complicate.
Laptele matern este cel mai bun aliment pentru copii în primele luni de viață, deoarece îi ajută să-și consolideze sistemul imunitar și îi protejează de boli și alergii. Dar bebelușii nu sunt singurii care beneficiază de alăptare. Pentru mamă are și avantaje multiple, cum ar fi reducerea hemoragiei postpartum, o mai bună recuperare fizică și stabilirea unei legături frumoase de dragoste între mamă și copil.
5 trucuri pentru a continua alăptarea după revenirea la serviciu
Când mamele nou-lansate trebuie să se întoarcă la slujbă după 16 săptămâni de concediu de maternitate, unii dintre ei renunță la alăptare din cauza necesității de a reduce frecvența hrănirii și mulți alții se întreabă cum să continue alăptarea.
1. Începeți să vă exprimați laptele cu 15 zile înainte. Cele două săptămâni anterioare intrării în muncă sunt o perioadă de tranziție atât pentru mamă, cât și pentru copil. Odată cu extragerea laptelui, îl puteți stoca și îl puteți îngheța atunci când este necesar și, în plus, cineva vă va putea da niște hrănire cu sticla cu propriul dvs. lapte, astfel încât să vă obișnuiți cu bezele. Pentru a menține o bună producție de lapte, se recomandă efectuarea extracțiilor la fiecare 2-3 ore. Rețineți că calitatea și cantitatea de lapte matern variază odată cu trecerea timpului pentru a răspunde nevoilor nutriționale ale bebelușului. Prin urmare, dacă începeți mai devreme să vă pompăți laptele, acesta nu se va adapta nevoilor copilului dumneavoastră. Deși este dificil, este foarte important ca acest moment să nu genereze nici un fel de stres sau suferință.
2. Conservarea laptelui matern. La temperatura camerei, dacă nu este prea fierbinte, laptele matern rămâne între 6-8 ore. În frigider, într-un recipient din sticlă sau plastic, se păstrează timp de două zile. Dar, fără îndoială, este mai bine să utilizați zilnic laptele din ziua precedentă și să aveți o mică rezervă înghețată în cazul apariției unui eveniment neprevăzut.
3. Laptele se ridică la locul de muncă. Acest inconvenient, de obicei, copleșește foarte mult mamele, dar odată cu extragerea laptelui în mod regulat, vom împiedica sânii să picure. Folosind discurile care alăptează, vom împiedica pătrunderea hainei. Dacă creșterea crește brusc și în acel moment extracția nu poate fi efectuată, există un mic truc: traversarea brațelor și apăsarea acestora împotriva sânilor pentru a opri creșterea laptelui.
4. Extracția laptelui la fiecare două sau trei ore. În mod ideal, mama își poate exprima laptele la fiecare două sau trei ore. În acest fel, puteți continua să alăptați copilul în același mod când vă întoarceți acasă.
5. Tranquillitatea inainte de toate. Pieptul nu cunoaște orele, se adaptează bine de îndată ce copilul cere hrana. Deci, nu fi coplesit, deoarece este mult mai important ca bebelusul să se alăpteze când este cu mama. Laptele matern este cel mai bun lapte pentru copii.
Marisol Nuevo Espín
