Cum să știți dacă sunteți o persoană toxică
Recent am auzit din ce în ce mai frecvent denominația oameni toxici să ne referim la cele care generează disconfort și conflicte, dăunând sănătății noastre și echilibrului psihic. Este clar că este foarte important să scăpăm de acei oameni care ar putea fi dăunători pentru noi, dar ce se întâmplă dacă persoană toxică E sine?
Cum putem ști dacă suntem dăunători altora? Și, mai presus de toate, cum putem evita să devenim oameni toxici sau nu mai este?
Oamenii toxici din interior: cum sunt ei?
Oamenii toxici sunt oameni care generează întotdeauna disconfort și care sunt într-o anumită măsură capabili să înghită pe alții în rețelele lor periculoase. Dar cum este o persoană toxică înăuntru? Persoana toxică este conștientă de faptul că este?
Am auzit adesea sau citim caracteristicile oamenilor toxici, acele caracteristici observabile ale comportamentului lor, însă puțin se cunosc despre acele caracteristici pe care nu le vedem sau le suferim în mod direct. Așa sunt oamenii toxici:
1. Sunt oameni cu un mare disconfort interior care sunt adesea dăunătoare pentru ei înșiși.
2. Sunt oameni care nu se simt confortabil cu ei înșiși, cu viata pe care o conduc si care implinesc viata lor cu experientele altora pentru ca nu se confrunta cu ceea ce le provoaca disconfort.
3. Sunt oameni care au nevoie de alții, afecțiunea și aprobarea lor, dar au dezvoltat un model afectiv și relațional disfuncțional și negativ. Adică, au nevoie de alții, dar modul în care se leagă nu este adecvat.
Cum putem ști dacă suntem o persoană toxică?
Nu este ușor să știți dacă cineva este o persoană toxică. Ca ajutor, putem evidenția câțiva indicatori care ne vor permite să știm dacă suntem o persoană toxică. În orice caz, ele sunt o orientare:
- De foarte multe ori te simți invidios de realizările altora, credeți că nu merită și simțiți un mare impuls pentru a discredita și a critica.
- Este greu să eviți să vorbești mai mult despre ceilalți, Deseori, criticați și judecați pe alții, inclusiv pe prieteni și pe familie.
- Simți că ceilalți sunt foarte norocoși și că sunteți nefericiți sau nefericiți.
- Când nu-ți place ceva, te enervezi până când îi faci pe alții să facă ceea ce vrei.
- Știi că ceilalți evită să-ți spună lucruri care te nemaiauchiar fac lucruri pentru a evita furia ta.
- Dacă alții nu fac planul pe care-l placi, te enervezi foarte mult.
- Dacă cineva te deranjează sau te doare, Credeți că ar trebui să vă simțiți vinovați și încercați să faceți acest lucru.
- Uneori manipulezi oameni pentru a-ți atinge scopurile, la urma urmei, dacă nu o faci, o vor face.
- Vă place sau cel puțin vă bucurați atunci când altcineva se descurcă prost sau au un regres
- Îți place să ai totul sub control, Știți ce fac, spun și chiar gândiți-vă prietenii și oamenii apropiați.
Cum putem evita sa fim o persoana toxica sau sa nu mai fim o persoana toxica?
Dacă credeți că sunteți o persoană toxică sau ați fost în stare să fiți, este foarte important să încercați să vă schimbați calea de a relaționa, pe măsură ce vă veți răni pe ceilalți și pe voi înșivă și în timp este normal ca oamenii să scape de dumneavoastră.
- Fii sincer cu tine însuți și să analizați dacă aveți comportamente, atitudini și gânduri toxice. Amintiți-vă că acestea sunt comportamente, atitudini și gânduri, atunci când ne referim la o persoană toxică, nu este cu adevărat persoana, ci aceste manifestări.
- Analizați-vă interiorul în căutarea adevăratei origini a acestor comportamente, atitudini și gânduri. Este foarte important să fii sincer cu tine însuți, deoarece în majoritatea cazurilor ele sunt un mecanism care ne protejează de ceea ce nu ne place despre noi înșine.
- Dezvoltați-vă respectul de sine și să învețe să te accepte.
- Țineți minte că sunteți singurul responsabil pentru viața dvs. și că sunteți doar responsabili pentru viața voastră, nu pentru ceilalți.
- Analizați când și cum conduceți comportamente, gânduri și atitudini toxice, astfel puteți să cunoașteți modelul și să îl modificați puțin câte puțin.
- Învățați să acceptați și respectați alții. Întotdeauna înainte de a spune sau de a acționa, gândiți-vă din punctul de vedere al celuilalt, puneți-vă în locul lor.
- Căutați lucruri bune în voi și în ceilalți. De fiecare dată când aveți un gând toxic, schimbați-l la un gând pozitiv despre dvs. sau despre cealaltă persoană.
- Este un proces complicat care necesită timp, astfel încât să fie ușor și, uneori, poate fi nevoie de ajutorul unui specialist.
Celia Rodríguez Ruiz. Psiholog psihiatru clinic. Specialist în pedagogie și psihologia copilului și tineretului. Directorul companiei Educa și învățați. Autor al colecției Stimularea proceselor de citire și scriere.
