Alimente pentru sugari și copii: recomandări atunci când le cumpărați
Ce potito alege din tot ce există? Proprietarii sau industrialiștii sunt mai buni? Cum să clarificăm? Vă oferim câteva cSfaturi când alegeți oală pentru bebeluși sau copil care vă va ajuta să vă clarificați în lumea imensă a copilului. Nu uitați să vă uitați la aceste detalii înainte de a vă cumpăra potito fiul!
După cum vă amintiți din ghidul de consumatori Eroski, pentru a vă asigura că îi dăm fiului nostru o mâncare în funcție de vârsta ta (și, prin urmare, cu nevoile lor nutriționale), este important să citiți bine etichetele diferitelor borcane. Vă spunem cum să faceți asta.
Alimentarea cu alimente pentru copii
După șase luni, bebelușul nostru începe să aibă mai multe nevoi nutriționale care fac necesară începerea așa-numitei hrăniri complementare, adică, adăugați alimente noi, cum ar fi cerealele, fructele, carnea, peștele și legumele. Aici se află jocul de hrană pentru copii și piurele de casă, precum și alimentele pentru copii industriale, o opțiune care devine din ce în ce mai răspândită din cauza lipsei de timp în familie.
Pentru a fi sigur că alegeți un vas industrial adecvat, cheia este să citești bine eticheta, este obligatoriu să includă toate informațiile pe care trebuie să le cunoști înainte de a le oferi copilului: vârsta recomandată, ingredientele, intoleranțele și așa mai departe.
Ghid pentru a ține cont de etichetele produselor alimentare pentru copii
1.- Găsiți vârsta copilului. De la Eroski Consumer rețineți că prima cheie pentru a alege un potito adecvat este de a observa pentru ce vârstă se recomandă produsul, deoarece aceste date ne indică de la ce vârstă acest aliment poate fi consumat. În general, alimentele pentru copii și alimentele pentru copii sunt împărțite între șase luni, opt luni și 12 luni.
2.- Revizuiți ingredientele. Următorul pas este să examinați bine ingredientele care alcătuiesc acest produs pentru a verifica dacă acesta respectă indicațiile stabilite de medicul pediatru. Comitetul pentru Nutriție al Asociației Spaniole de Pediatrie sugerează întârzierea până la 10 luni de încorporare a alimentelor care pot provoca alergii, cum ar fi piersicii și peștele, astfel încât ar trebui să le evitați înainte de această vârstă, deși semnul potito că produsul poate să fie consumată de un copil de șase luni, de exemplu.
3.- Înțelegerea numelui potito. Poate părea proastă, dar nu este. Deși uneori numele explică ingredientele (de exemplu, "orez cu pui"), în altele nu este specificat în beton ("ce sunt multifruturile?"). Acest sfat este în totalitate legat de cel precedent: citiți bine eticheta produselor alimentare și memorați-le pe cele care intră în fiecare borcan. Și fii atent! De asemenea, rețetele variază de la o marcă la alta.
4.- Etichetare specială. În cele din urmă, este bine să ne amintim că trebuie să luăm în considerare alergiile sau intoleranțele copilului. Cele mai multe alimente pentru bebeluși includ în eticheta lor mențiuni legate de prezența sau absența anumitor elemente în compoziția sa: revizuiți-o bine dacă copilul dumneavoastră are un fel de alergie și amintiți-vă, pediatrii recomandă să nu se administreze gluten copiilor înainte de patru luni, dar nu întârzie după șapte.
5 sfaturi pentru hrănirea complementară a copilului
- Nu adăugați sare
- Pureele nu ar trebui salvate de la o zi la alta
- Mai bine fructe crude și coapte cât de fierte
- Evitați legumele cu frunze verzi (spanac și șurcă elvețiană, de exemplu) până după anul de viață
- Dacă copilul refuză în mod repetat un produs alimentar, schimbați pentru altul din același grup după câteva zile
Angela R. Bonachera
