5 motive pentru a încuraja cina de familie
Există o putere în mâncarea care unește oamenii. Acest lucru a fost clarificat de un studiu recent publicat în Revista de Fiziologie și Comportament, în care oamenii de știință au descoperit că oamenii care mănâncă împreună tind să se înțeleagă mai bine. Studiul arată că, atunci când familiile se cer în timpul meselor, este mai probabil ca oamenii să se simtă mai amabili, să asculte, să laude și să se alăture angajamentelor.
Participanții au spus că mâncarea împreună cu familia încurajează continuu un sentiment mai cald și mai simpatic față de probleme.
Această cercetare are implicații asupra familiei moderne și moderne, deoarece în lumea ocupată din prezent, în care membrii se deplasează de la o activitate la alta, mesele de familie pot fi neglijate cu ușurință.
5 motive pentru a încuraja cina de familie
Nu este ușor să strângeți trupele și să luați o întreagă familie împreună pentru cină sau prânz împreună, dar depunerea efortului poate aduce multe beneficii. Acestea sunt cele 5 principale beneficii:
1. Îmbunătățirea comunicării în familie. Când copilul crește și trece de la stadiul copilului la adolescent, comunicarea dintre părinți și copii poate fi răsucite. Ancheta privind LiveScience a constatat că copiii care se mânca adesea cu mama și tata, în clasa a șasea a Primăriei au avut obiceiuri de comunicare mai bune cu părinții în următorii trei ani și jumătate decât copiii care nu au făcut-o. Și vorbind cu copiii noștri nu trebuie să fie dificilă. Cereți-le să le spună în timpul cina ce sa întâmplat cu ei în timpul zilei. Care era cea mai bună sau cea mai rea parte? Cereți-le să vă spună de ce așteaptă cu nerăbdare acest weekend. Și dați-vă timp să ascultați.
2. Încurajați o alimentație sănătoasă.Planificarea, pregatirea si mancarea ca o familie permite parintilor sa controleze nutritia copiilor lor. Copiii care mănâncă în mod regulat acasă vor primi o doză sănătoasă de fructe, legume și alimente esențiale, alimente mai puțin prăjite și băuturi încărcate cu zahăr. Cercetările suplimentare indică faptul că adolescenții și tinerii care au în mod obișnuit cina cu membrii familiilor lor sunt mai puțin susceptibili să fie obezi atunci când emancipate și trăiesc singuri.
3. Ei dezvoltă inteligența. Vrei copilul tău să fie cel mai strălucit copil? Cercetătorii au descoperit că conversațiile care apar în timpul meselor de familie sau în cină pot spori vocabularul unui copil, chiar și mai mult decât să citească cu voce tare.
Alte studii arată că adolescenții care participă la mese familiare în mod regulat au avut de două ori mai multe șanse de a obține succes în școală, comparativ cu copiii care nu au avut mese obișnuite de familie împreună.
4. Economisesc bani.Asta nu înseamnă că nu trebuie să mănânci niciodată. Cu toate acestea, trebuie să fim conștienți de cât de mult este cheltuit pe fast-food.
5. Îndepărtează stresul. Pentru mamele care lucrează, cel mai bun loc pentru relaxare ar putea fi masa de masă. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Brigham Young, ședința la cină la domiciliu cu familia a ajutat mamele care lucrează. Ei găsesc scutire de stresul și stresul unei zile de muncă lungă.
Marisol Nou
Ați putea fi, de asemenea, interesat de:
- Stați la masă să mâncați împreună
- Mănâncă cu familia
- 10 mituri false despre hrănire
