Procesul de înjosire a pierderii unui iubit
Durerea este un proces inerent ființei umane, la fel de natural ca viața și moartea. În fața pierderii unui iubit, există un disconfort intens, o maladie psihică și afectivă care necesită timp pentru a reveni la echilibru și pentru a găsi sensul. Acest proces care urmează după dezechilibru este ceea ce se numește procesul de îndurare. Tristețea este un proces dureros, probabil cel mai dureros pe care îl trec oamenii, dar este necesar să se confrunte cu pierderea și să continue cu propria viață.
Pierderea unui iubit
Pierderea unui iubit, fie prin moarte, fie prin pauză, este una dintre cele mai dureroase situații pe care oamenii o fac. Pierderea nu implică doar pierderea fizică a persoanei iubite, ea merge mult mai departe și implică o pierdere profundă emoțională și emoțională. Pierderea implică mai multe pierderi și dezechilibrul emoțional consecvent:
1. Pierderea celui iubit presupune pierderea afectiunii sale.
2. Pierderea înseamnă a pierde vise am avut cu cealaltă persoană, proiecte comune, planuri de făcut, etc.
3. Înseamnă a pierde securitatea pe care o oferă celălalt persoană, să te simți iubit de acea persoană. Știind ce a fost atunci când am avea nevoie de ea și fiind conștient de faptul că nu va fi așa poate crea un sentiment de neputință de insecuritate și vulnerabilitate.
4. Dezechilibrele pierderilor afectează pe care am simțit-o, că am depus-o în persoană. Sunt afecțiuni care sunt greșite și care trebuie mutate.
Pierderea implică o maladie psihică și emoțională foarte intensă, există multe emoții care apar: tristețe, furie, frustrare, teamă etc. și este necesară o reajustare care ne ajută să înțelegem tot ce sa întâmplat și să relocăm afecțiunile pe care le-am depus în cealaltă persoană. Confruntarea cu pierderea nu implică uitarea celeilalte persoane, dacă nu învață să trăiască fără ea.
Procesul de înjosire și fazele sale
Procesul îndurerător este un proces de reajustare psihologică care apare în mod necesar după pierderea unui iubit. Este un proces dureros, dar natural și necesar pentru a face față pierderii și pentru a putea avansa. Durata durerii depinde de fiecare persoană și de experiența personală a pierderii, precum și de apropierea de persoana care a părăsit și de caracteristicile pierderii.
Ceea ce au în comun toate procesele de doliu sunt fazele ei:
1. Faza de negare. La început, apare o fază de negare, șoc sau stupoare. Pierderea celui iubit pare să se întâmple ceva cu noi, nu poate fi real, iar mintea noastră încearcă să nege ceea ce sa întâmplat pentru a nu simți durerea. Comportamentele comportamentale care încearcă să nege realitatea apar, în această fază oamenii pot rămâne "aparent întregi", ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat. Este nevoie de o perioadă de timp pentru a lua informațiile primite și pentru a înțelege că este reală.
2. Faza de furie, furie sau agresiune. Când mintea noastră nu poate nega sau ascunde realitatea pierderii, durerea apare și prima reacție este furia. Mânia este o emoție care apare atunci când percepem un atac, iar pierderea generează furie. Este adevărat că furia poate însoți întregul proces de doliu, dar în această fază va fi foarte intensă, furia va alterca diferite obiecte pe care să le cadă: persoana care a plecat, pe sine, pe alte rude, prieteni și chiar despre alte persoane, medici etc.
3. Faza de negociere. În această fază durerea rămâne, dar furia se estompează. Negocierea constă în căutarea explicațiilor pentru ceea ce sa întâmplat, poate fi însoțită de vină, deoarece în aceste explicații pot apărea gânduri de tipul: "dacă există". "Ar fi trebuit să fac ...", etc.
4. Faza de depresie. Este una dintre cele mai grele faze, persoana devine conștientă de realitate, departe de negare, furie și explicații. Ei înțeleg că, în ciuda faptului că a negat, a fi supărat sau căuta explicații, persoana nu se va întoarce niciodată și asta generează o tristețe și un disconfort profund. Disperare și frustrare În această etapă, este normal ca persoana să fie asiatică, să aibă sentimente de golire profundă și durere intensă, apatie și abandonarea persoanei și obiceiuri sau hobby-uri. Depresia generată de durere este o depresie care caută singurătate, dacă persoana iubită nu este persoana care suferă pierderea nu vrea alte afecțiuni, nu vrea alți oameni decât cei dragi și poate părea că chiar deranjează asta Acești oameni sunt și persoana draga nu este. Este o fază foarte dificilă și este, de obicei, cea mai lungă, dar este o etapă necesară.
5. Etapa de acceptare. În cele din urmă și, puțin câte puțin, apare acceptarea. Persoana cumva începe să înțeleagă pierderea, face pace cu durerea și începe să se confrunte cu situația și să meargă înainte.
Durerea este un proces lung, dureros și complicat, după care persoana nu este din nou la fel.Fazele aceluiași sunt graduale, adică nu trec de la unul la altul și adesea se amestecă unul cu celălalt.
Celia Rodríguez Ruiz. Psiholog psihiatru clinic. Specialist în pedagogie și psihologia copilului și tineretului. Directorul companiei Educa și învățați. Autor al colecției Stimularea proceselor de citire și scriere.
Vă poate interesa:
- Moartea unui iubit, cum să învingă durerea
- Cum să vorbim despre moarte cu un copil
- Tristețe, cum se confruntă copiii cu pierderea unui iubit
- Cum să explici moartea copiilor
