Beneficiile înotului pentru sugari
Se spune că înotul este "cel mai complet sport", deoarece în timp ce practică mușchii picioarelor, trunchiului și brațelor se exercită. De asemenea, se efectuează o activitate cardiovasculară și ajută la tonifierea mușchilor. Acestea sunt dvs. beneficiile generale, Îi cunoști pe aceștia aduce copiii?
Vârsta cea mai bună pentru a învăța să înoate
Bebelușii pot merge la apă de când au vreo câteva luni: Învață să scape și să se distreze și în apă învățând în același timp unele măsuri de siguranță, cum ar fi float de supravietuire. După cum sa menționat de către Academia Americană de Pediatrie, în primul an, copilul poate învăța mișcări de înot "rudimentare" stil perritsau ".
Chiar și așa, ele sunt clare și clare:până la patru ani el nu are destule dezvoltări motorii să înveți mișcări coordonate de înot ", ei asigură că explică faptul că această vârstă este cea mai bună pentru a învăța să înoate.
Ei, de asemenea, fac o rememorare importantă privind siguranța piscinei: "Este foarte important să rețineți faptul că faptul că bebelușul se simte relaxat în apă și învață să plutească, aceasta nu înseamnă că nu sunteți în pericol de înec. Trebuie să fiți mereu împreună cu copilul și fie să-l țineți, fie să-l păstrați mereu în braț ", își amintesc.
Beneficiile înotului pentru sugari
În plus față de munca si muschii de exercitiu, imbunatatirea coordonarii motorii si a sistemului circulator si respirator, copiii învață independența și încrederea în sine datorită înotului. Acestea sunt câteva dintre principalele beneficii ale înotării pentru copii:
1.- Abilități psihomotorii, coordonare și senzorială în și din apă
2.- Corectarea pozițiilor proaste
3.- Prevenirea rănirilor de creștere
4.- Ajutor împotriva stresului și deficitului de atenție, precum și stimularea apetitului și a somnului, care, la rândul său, îi vor îmbunătăți caracterul și comportamentul
5.- Consolidarea plămânilor (și sistemul respirator), oasele și musculatura
În plus, este a sport, astfel încât dacă copilul dvs. se obișnuiește să-l practice din copilărie, el va crea în viața sa obiceiul de exercițiu și de viață sănătoasă, ceva care are beneficii multiple pentru el, cum ar fi evitarea obezității în copilărie.
De asemenea, există și cei care apără faptul că sentimentul de independență și de încredere al copilului le ajută și ei treziți-vă inteligența și abilitățile de comunicare cu alții.
Bucurați-vă de apă împreună cu bebelușul
Multiplele beneficiile înotului pentru sugari ele provin dintr-o înot care se bucură: nu este o obligație și nici o sarcină care trebuie să dureze un anumit număr de minute, Este o activitate fizică cu care puteți avea și un timp minunat. Acestea sunt câteva din metodele recomandate de Asociația Pediatrică Americană de a se bucura în apă și de a-și pierde teama copilul.
- Lasă-ți bebelușul jucați cu jucăriile dvs. de baie: aruncați unul dintre ele la câteva centimetri distanță și lăsați-l să se recupereze
- Învățați copilul să facă bule cu gura sub apă. "Este important ca bebelușii să învețe, pentru că nu pot înghiți apa dacă suflă", explică ei, recomandând, în cazul copiilor mai mici, să alegeți "mutați o jucărie lângă apa care o suflă și să vi se aducă în același mod; sau cel puțin încercați să vă imită suflarea ".
- Cântece și scufundări. Acest joc mic este, de asemenea, recomandat de la această asociație, deoarece cu ea veți avea un moment bun și copilul va învăța să respire înainte de a intra în apă: "Când puteți sta, de obicei în jurul celei de-a șasea luni, puneți-o pe marginea piscinei și cântă un cântec pentru copii care sugerează o cădere. Când ajungeți la partea care spune că "a căzut!" sau ceva similar, ridicați-l și puneți-l cu zgomot în piscină ".
- Lovitură. Încearcă ca micutul tău să lovească în apă, ca să-și exercite picioarele. O modalitate este să o așezi pe spate cu capul pe umăr.
Angela R. Bonachera
