Idei pentru a preda asertivitatea copiilor
Este normal ca un copil sau un adolescent să perceapă dificultatea de a face față unei relații cu ceilalți, adică să știe că trebuie făcut ceva pentru ao rezolva, dar nu cum să o facem. Pentru a depăși această situație, este necesar să se acționeze cu asertivitate, adică pentru că adulții își conduc comportamentul, analizează cu ei situația, antecedentele care o caracterizează și consecințele.
Pentru a preda asertivitatea, trebuie să formăm o "echipă" cu el: putem repeta copilul cu situația problematică, imaginați-ne cum ne-am simți și că vom modela diferite modalități de a face față acestei situații. Este important să oferi copilului mai multe alternative de comportament, deoarece acest lucru implică faptul că copilul are încredere în capacitatea sa de decizie. De asemenea, este bine să dăm copilului exemple concrete de cazuri similare pe care le cunoaște adultul și, dacă poate, să explice cum a fost depășită situația.
Strategii pentru a preda asertivitatea copiilor
Pașii de a învăța copiii și elevii asertivitatea, adică un stil de relații asertiv, implică cunoașterea și practicarea următoarelor tehnici și strategii:
- Dezvoltarea limbajului corporal adecvat
Iată cinci reguli de bază pe care le putem practica în fața oglinzii:
- Mențineți contactul vizual cu interlocutorul.
- Mențineți o poziție verticală a corpului.
- Vorbiți clar, audibil și ferm.
- Nu vorbi într-un ton plâns sau plâns.
- Pentru a acorda mai multă atenție cuvintelor, utilizați gesturi și expresii faciale.
- Dezvoltarea de tehnici de evitare a manipulării
Pentru a deveni o persoană asertivă, trebuie să învățați să evitați manipularea. În mod inevitabil, vom întâlni oameni care pretind că ne ignoră dorințele și care insistă asupra dezvoltării stratagemelor pentru a ne anula. Tehnicile descrise mai jos sunt formule care s-au dovedit a fi eficiente în depășirea unor astfel de stratageme și care pot apărea în relațiile interpersonale ale adolescenților în situațiile lor de zi cu zi.
1. Tehnica discului rupt. Repetă punctul tău de vedere calm, fără să te lași distras de aspecte irelevante (Da, dar ... Da, știu, dar punctul meu de vedere este ... Sunt de acord, dar ... Da, dar am spus .. .. Bine, dar eu încă nu mă interesează).
2. Tehnica acordului asertiv. Răspundeți criticilor, admițând că ați făcut o greșeală, dar separați-o de faptul că sunteți o persoană bună sau rea. (Da, am uitat numirea pe care am avut-o, de obicei tind să fiu mai responsabil).
3. Tehnica întrebării asertive. Se compune din instigarea criticii pentru a obține informații pe care le puteți folosi în argumentul dumneavoastră. (Am înțeles că nu îți place modul în care am acționat a doua zi în curte.) Ce te-a deranjat, ce te deranjează despre mine, ceea ce te face să nu-ți placă? ce nu vă place?)
4. Tehnica de procesare a schimbării. Mutați accentul discuției spre analiza a ceea ce se întâmplă între interlocutor și dvs., lăsând deoparte tema. (Vom scoate din discuție, vom abate de la subiect și vom termina să vorbim despre lucruri care au trecut, cred că sunteți supărat).
5. Tehnica de claudicare simulată (Banca de ceață). Se pare că da teren fără să renunțe cu adevărat. Arătați-vă în conformitate cu argumentul celeilalte persoane, dar nu vă consimțiți să vă schimbați poziția (poate aveți dreptate, cu siguranță aș putea fi mai generos, chiar așa ... Poate că nu ar trebui să mă arăt așa de greu, dar ...).
6. Tehnica de ignorat. Ignorați motivul pentru care interlocutorul dvs. pare a fi furios și amână discuția până când se calmează (văd că sunteți foarte supărat, așa că vom discuta mai târziu).
7. Tehnica de rupere a procesului. Ea răspunde criticii pe care încearcă să o provoace cu un singur cuvânt sau cu propoziții laconice (Da ... nu ... poate).
8. Tehnica ironiei asertive. Răspundeți pozitiv criticii ostile (Wow, mulțumesc ...).
9. Tehnica de amânare asertivă. Amânați răspunsul la declarația care încearcă să vă provoace până când vă simțiți calm și capabili să răspundeți corespunzător. (Prefer să-mi rezerv opinia despre asta ... nu vreau să vorbesc despre asta acum).
Strategii de blocare a răspunsurilor asertive
De asemenea, este util să se pregătească împotriva anumitor strategii tipice care vor încerca să blocheze și să atace răspunsurile asertive. Unele dintre cele mai dificile pentru a se potrivi sunt de obicei:
- Râdeți. Răspundeți la reclamația dvs. cu o glumă (Am întârziat cu doar trei săptămâni, am reușit să fiu și mai puțin punctual!) Utilizați în aceste cazuri tehnica de procesare a schimbării (glumele se îndepărtează de subiect) și discul rupt (Da ... dar).
- Vinați. Vina pe tine pentru problemă (Ești un credincios și nu te pot suporta) Utilizează tehnica claudicării simulate (Poate ai dreptate, dar mă poți ajuta să schimbi).
- Atac Consta in a raspunde afirmatiei dumneavoastra cu un atac personal de urmatorul tip: "Cine sunteti voi ... daca sunteti ...!" Cele mai bune strategii în aceste cazuri sunt tehnica ironiei asertive (Mulțumesc), împreună cu cea a discului rupt sau a celui de ignorare (văd că sunteți în stare proastă, vom vorbi mai târziu).
- Întârziere. Cererea dvs. este primită cu un mesaj "Nu acum, sunt prea obosit" sau "Poate cu altă ocazie". Utilizați în aceste cazuri tehnica discului rupt sau insistați să stabiliți o dată pentru a discuta problema.
- Întrebare. Se compune din blocarea fiecărei declarații cu o serie continuă de întrebări: "De ce îmi spui asta? ... încă nu știu de ce nu vrei să pleci? De ce te-ai schimbat?" Cel mai bun răspuns este să folosiți tehnica pentru a procesa schimbarea (pentru că nu este problema, punctul este că nu vreau să merg în seara asta).
- Folosește mila de sine. Cererea dvs. este primită cu lacrimi și cu acuzația implicită că sunteți un prieten rău. Încercați să continuați cu scenariul dvs., folosind tehnica de acord asertiv (știu că este dureros, dar trebuie să o facem în acest fel).
- Căutați subtilități. Cealaltă persoană încearcă să discute despre legitimitatea sentimentelor dvs. sau a amplorii problemei etc. pentru a vă distrage atenția. Utilizați în aceste cazuri tehnica de procesare a schimbării (ne distrăm în subtilități și ne îndepărtăm de subiectul principal), împreună cu reafirmarea dreptului dumneavoastră de a simți cum vă simțiți.
- Să ne amenințăm. Interlocutorul dvs. încearcă să vă amenințe cu expresii precum: "Dacă veți continua cu același cânt, va trebui să găsiți alți prieteni". În aceste cazuri, utilizați tehnica de rupere a procesului (Poate) și întrebarea asertivă (De ce vă deranjează? cererea mea?) Puteți utiliza, de asemenea, tehnica pentru a procesa schimbarea (Asta pare a fi o amenințare) sau ignorați.
- Neagă Consta in a te face sa crezi ca esti gresit: "N-am facut asta" sau "M-ai inteles cu adevarat" Reafirm ce ai observat si experimentat si folosesti tehnica claudicarii simulate (Se pare ca m-am gresit, dar am observat ca *).
Ana Barrantes. Autor al blogului Neuropsihologie și învățare
Pentru a afla mai multe:
Neuropsichologie și Blog de învățare: Nu înțeleg, nu mă înțelegi
Ați putea fi, de asemenea, interesat de:
- Beneficiile asertivității învățării pentru copii
- Influența emoțiilor asupra comportamentului copiilor
- Asertivitate: cum să spun nu
- Cum să sporiți stima de sine a copiilor
