Yoga poate reduce depresia la femeile gravide
Yoga poate reduce depresia la femeile gravide, așa cum sa demonstrat într-un studiu de la Universitatea din Michigan (Statele Unite). Astfel, această cercetare devine prima care arată efectele acestui sport ca modificator al reducerii stării de spirit produse de hormoni.
Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de știință din universitate au tratat femeile gravide cu risc de boli psihiatrice. După 10 săptămâni de practică de yoga cu ei, experții au descoperit o "reducere semnificativă" a simptomelor depresive.
Principalul autor al acestui studiu este profesorul asistent de psihiatrie și asistentul cercetării științifice din cadrul Centrului de Creștere și Dezvoltare Umană, dr. Maria Muzik, care confirmă că aceasta este "o primă veste promițătoare că yoga poate fi o alternativă eficientă la tratamente farmaceutice pentru femeile gravide care prezintă semne de depresie. "
SIMPTOME SUNT IRRITABILITATE ȘI STRES
Publicat în "Terapiile complementare" ale practicii clinice, rezultatele acestei lucrări arată că acest sport "promovează bunăstarea mamei și copilului", adaugă el. Acest lucru este deosebit de important deoarece depresia reprezintă o problemă serioasă de sănătate pentru femeile însărcinate care se pot simți "iritabilitate persistentă, sentimente de a fi copleșiți și incapacitatea de a face față stresului".
În plus, există și alte pericole cum ar fi "creșterea în greutate, preeclampsia, livrarea prematură sau probleme pentru noul copil" înseamnă Muzik. Prin urmare, și pentru că există mame care refuză să ia medicamente care fac aluzie la menținerea siguranței copilului, expertul declară că este "fundamental" să dezvolte alternative viabile pentru tratament.
Pe de altă parte, femeile gravide se simt "mai confortabile" cu tratamente tradiționale, cum ar fi medicina pe bază de plante, tehnici de relaxare și muncă psihică. Apare yoga, care continuă să crească în popularitate.
În cele din urmă, Muzik a subliniat că cercetarea până acum "este limitată, dar încurajatoare, acest studiu pune bazele pentru viitor", concluzionează el.
