Hipnoza, realitatea sau fictiunea?
hipnoză este o tehnică care provoacă controverse, în ce măsură este un mit sau este o realitate? Prin diferite mijloace pe care le-am cunoscut hipnoza arată în care o persoană și-a pierdut voința și a acționat conform liniilor directoare ale unui hipnotizator. Cu oarecare scepticism am întrebat în ce măsură ajunge adevărul hipnozei? Pe de o parte, cu neîncredere și pe de altă parte, de frica de a ne pierde voința.
În prezent, asociază și termenul hipnoză cu psihologia, deoarece multe metode sunt anunțate, de exemplu, pentru a renunța la fumat cu hipnoza, pentru a trata obezitatea și chiar pentru traumele interne. Ce este adevărat despre toată această hipnoză? Este un mit sau altceva? Pentru ce este? În ce măsură ne pierdem voința?
Ce este hipnoza?
Hipnoza este o practică care adesea generează respingerea. Folosirea unor strategii greșite de hipnoză din zonele nespecializate, în scopuri care sunt departe de obiectivele terapeutice, a dus la crearea unui mit în jurul hipnozei și a existenței unui set de credințe exoterice. Începem prin clarificarea termenului de hipnoză.
Asociația Americană de Psihologie (APA) definește hipnoza ca fiind "o procedură prin care un profesionist de sănătate sugestează pacientul său, ceea ce îl determină să experimenteze schimbări în senzații, percepții, gânduri sau comportamente".
Există numeroase cercetări și dovezi științifice care susțin utilitatea hipnozei clinice ca procedură terapeutică. Procedura constă în a determina pacientul la o stare care îl distanțează de experiența sa conștientă (similară cu starea de vis), pentru a avea acces, într-un anumit mod, la inconștientul său și pentru a interveni direct asupra acestuia prin intermediul indicațiilor sau eliberarea conținutului său. Adică, hipnoza este un tip de procedură pentru a ajunge la inconștient și pentru a acționa asupra acestuia în mod terapeutic. Utilitatea și eficacitatea acestuia sunt subminate de numeroase investigații științifice.
Fapte mituri despre hipnoza
Hipnoza este o procedură terapeutică bazată pe știință. Nu este vorba de o capacitate supranaturală sau o forță exoterică care să ne controleze. Utilizarea hipnozei în afara condițiilor clinice pentru profit a favorizat crearea unui mit autentic, care uneori generează teamă sau respingere. Este important să demontați miturile și să clarificați tot ceea ce nu este hipnoza:
1. Hipnotizatul pierde voința și este la mila a tot ceea ce dorește hipnotizatorul să facă. Această credință este falsă, ajungând la inconștient și posibilitatea de a interveni asupra ei, nu implică pierderea voinței persoanei. Niciodată nu puteți obține o persoană care să facă un act împotriva voinței lor.
2. Dacă nu ieșiți din starea hipnotică, puteți fi hipnotizați pentru totdeauna. Aceasta este o altă credință falsă, hipnotizatul poate părăsi transa într-un mod similar cu cel care iese din starea de vis. Că intrarea și ieșirea din starea semiconscienței sunt ghidate de hipnotizator, este de a pregăti persoana și de a ghida procesul, dar nu este necesar.
3. Hipnoza poate agrava tulburările unei persoane, Poate chiar face o persoana sanatoasa bolnava. Aceasta este o altă credință falsă a hipnozei, hipnoza este o stare similară somnului și nu reprezintă niciun pericol.
4. Hipnoza este o terapie rapidă, eficientă și utilă. Aceasta este o altă credință falsă, hipnoza este o terapie care sa dovedit eficientă, dar ca și alte tipuri de terapie, este nevoie de timp pentru finalizarea procesului de reajustare psihică relevantă. Aceasta este, hipnoza clinică este eficientă în terapie, dar rezultatele necesită timp.
Pentru ce este hipnoza?
1. Hipnoza a demonstrat eficacitatea utilizată ca parte a terapiei de tip comportamental cognitiv sau psihoterapeutic.
2. În special, este eficient să se oprească fumatul, să se depășească traumele și să se piardă în greutate, precum și pentru tulburările de anxietate.
3. Pentru ca hipnoza să fie eficientă, aceasta trebuie să fie efectuată de un expert, precum și faptul că persoana care urmează să fie hipnotizată este sugestivă.
Celia Rodríguez Ruiz. Psiholog psihiatru clinic. Specialist în pedagogie și psihologia copilului și tineretului. Directorul companiei Educa și învățați. Autor al colecției Stimularea proceselor de citire și scriere.
